1樓：史雲遜健發
食療的話，復要補鐵：豆類、蛋類制、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補植物蛋白：
大豆、黑芝麻、玉米等。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓、蕃茄、菠菜、芹菜、柑桔、葡萄、芋頭、海帶等。
補碘：海帶、紫菜、牡蠣等。補充維生素e：
萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
洗護產品及物理**：選擇不僅具有清潔作用，同時能夠加速新陳代謝，促進細胞生長，補充頭皮細胞營養的洗護產品。配合能夠對抗毛囊老化，促進毛髮生長、增粗，刺激細胞**，幫助毛囊細胞增加活效能量的鐳射、微針等儀器做輔助吸收**。
怎樣使頭髮變密變多，怎樣才能使自己的頭髮變多變密
主要還是食療的好，你去超市買一袋那種炒熟的黑芝麻，天天少吃點就好了，我姐姐就是頭髮又少有細的那種，吃了一個月的黑芝麻就好多了。有啊，只要日常生活中多加註意就好啦，其實很簡單的呀，貴在堅持！可以用生薑，削成筆的形狀，洗頭後均勻的擦拭頭皮。多吃黑芝麻。經常用梳子輕輕地梳頭髮，可以起到按摩頭皮的作用。怎樣...
怎麼使頭髮更加柔順光滑，怎樣才能使頭髮變的光滑柔順呢？
乾枯頭髮的養護頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血 低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服 中藥外敷 食膳 推拿按摩等方法進行 中藥內服 選用肉蓯蓉 菟絲子 生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的...
我的頭髮硬，怎麼使它柔軟順滑，我的頭髮硬，怎麼使它柔軟順滑？
髮質和膚質一樣,是天生的,但如果方法得當,也是可以改善的 1用雞蛋來改變你的髮質 若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤 2向髮質較硬的jm們推薦 發信站 bbs 水木清華站 夏士蓮新出的長效...