1樓：bloo暴君
不瘦都沒天理，這毅力，，，我住在第四層我都懶的爬，，
2樓：匿名使用者
。。**不單單是運動就可以的，而且爬樓梯的話一般有兩種結果，一是你回小腿瘦了（可能
答性很小），二就是小腿上的肉肉變成了肌肉。。**，要從日常飲食，體育鍛煉兩方面入手。而且**也得看你想減哪個部位吧？小腿？大腿？腹部？
3樓：出租半枕頭
爬樓梯確實很繼續**，不過飲食要特別注意，早上要吃飽，中午要吃好，晚上少吃點，
4樓：思念總是很遠
可以啊，我爬了一個月，配合飲食，瘦了5斤左右
5樓：濤聲依舊
一定會瘦，瘦多少在於你能堅持多久了
6樓：難見一眼
如果想麵條，那就按時睡覺，早起鍛鍊，這個很有效，並且讓人看著很年輕
7樓：琴絃雙魚甜蜜
不會，我一天從1樓爬到5樓，幾乎爬了6回，都沒有效果
8樓：
那要看你吃多少飯 只要你吃的少 不運動也瘦
9樓：87笨蛋
可以的，要堅持，也要主意控制飲食。
10樓：小山田心子
應該可以瘦，不會瘦很快的
爬樓梯**一個月能瘦多少
11樓：找1個名字真難
很難bai計算。
① 爬樓梯主要是鍛鍊腿du部的zhi肌肉，會讓你dao的大小腿變細一些內
② 爬樓梯是下半身運動，僅
容用到了腿部，整體**效果並不是很好，
建議可以將爬樓梯的時間改為去跑步，**效果會更好，同時適量的加上一些其他部位的針對性運動，效果會更好。如果你是男性的話，能把肥肉變成肌肉就很好，不用過度注重體重
12樓：匿名使用者
我覺得現在**產品太多了，你可以試試【婷美**yao】，我在用，覺得還不錯，現在吃了一個星期減了有6斤左右
13樓：匿名使用者
因人而異，有的人也許只有減一點。
14樓：匿名使用者
好像收效不大，真的。
15樓：平成紅冬
食用的蘋果當然bai要首選沒有受過
du農藥汙zhi染的，不方便的話，普通的蘋dao果即可。但要注意版生權吃前要洗淨、削皮。儘可能食用新鮮的蘋果。
有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁（切記不可新增其它成分）。市售的果汁往往含有新增劑，最好不要飲用。
把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。
嘻嘻，最近好幾個閨蜜在**，效果明顯，她們都很欣喜，因為漂亮了，您可以試試，嘉：8
`859`43`84
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16樓：平成紅冬
食用復的蘋果當然要首選沒制有受過農藥汙染的，不方bai便的話，普通的蘋果即du可。zhi但要注意生吃前要洗淨dao、削皮。儘可能食用新鮮的蘋果。
有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁（切記不可新增其它成分）。市售的果汁往往含有新增劑，最好不要飲用。
把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。
嘻嘻，最近好幾個閨蜜在**，效果明顯，她們都很欣喜，因為漂亮了，您可以試試，嘉：8
`859`43`84
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17樓：況廣英洋綢
**不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在**，她用了扣空間3695
24800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。
爬樓梯能瘦腿嗎，每天堅持爬樓梯半個小時可以瘦腿嗎
1.爬樓梯的適用人群 爬樓梯鍛鍊雖好，但並不適合所有人。其中，孕婦 膝蓋受傷患者 骨質疏鬆的老人都不適宜。這些人都不應該爬樓梯鍛鍊。2.爬樓梯的正確姿勢 身體稍微向前俯下，跨步時雙手擺動。開始的時候要慢，持續鍛鍊一段時間以後，逐步加快步伐和逐漸延長時間，不要進行得太過激烈。下樓梯的時候，應前腳掌先著...
送快遞每天爬樓梯腳都爬酸了，爬樓梯膝蓋痠軟的原因
你好，送快遞本身就是一個比較辛苦的工作，如果所送區域是老舊小區，無電梯房，那就更加辛苦，可以找領導能不能把區域劃分適當的合理一點，這樣可以減輕一點負擔！說句心裡話，本人做快遞員也做了五六年，不過所送的區域還是不錯的，幾乎都是電梯房，還有就是辦公樓，相對來說還比較輕鬆，不過完全能夠體會到像你的工作那種...
每天下午肚子痛是怎麼回事，為什麼每天下午我的肚子都老是脹氣呢？
急治肚子痛的最好辦法就是馬上喝一瓶 藿香正氣水 注意不是玻璃瓶的 藿香正氣液 哦，一定要塑料瓶的那種哦，半個小時就好。希望對你有所幫助 一般肚子痛服用整腸丸效果不錯。輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情 另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯！山楂，蘋果也行...