1樓：fff途安長
要按時吃飯，遇到過很多經常不按時吃飯的，二十多歲就整天胃疼
2樓：匿名使用者
廢話，不吃飯當然餓的難受啊
為了**晚上不吃飯,但是餓怎麼辦呢
3樓：匿名使用者
為了**晚上不吃飯是不健康，這樣下去就算**成功身體也是虛弱的。
建議用健康的方式**，運動加上飲食的方法。
一：運動方面
1、單車
很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前訓練時，房間裡很容易缺氧，雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度，使運動者大量出汗提高**功效。但我不贊成在**的同時放棄健康的做法。
2、游泳
游泳是很好的**方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。不過會游泳的朋友也請注意用游泳來**，不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。
3、跑步
戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高**效果。在跑步機上使用間隔法鍛鍊，即可以用高速鍛鍊一會，轉而至較低速度迴圈練習。
4、蹬車運動
平躺在床上，雙手壓在腦袋後邊，雙腿彎曲膝蓋慢慢抬高，先把左腿伸直然後收回去再伸直右腿，重複這個動作做50次，如果還可以做得更久就繼續堅持。這樣可以鍛鍊腿部的肌肉，讓腿部線條變得更有型，能夠甩掉腿步的肉肉讓雙腿更加緊緻。
二：飲食方面
1：香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是**首選的優良食品。
2：橙子
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要**者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
3：火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的**水果，其次，火龍果含有大量能美白**的維生素c以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果**非常有效。
4：蘋果
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒**起了非常重要的作用。另外，蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量，是減少體內脂肪的理想**食品。
4樓：小課
你好，過午不食是許多人群選擇的**方式
但這種**方式是結合科學的熱量攝入而制定的比如你的全天熱量需求是2000大卡，那麼早餐和午餐進食1500大卡的食物，晚餐即使不吃也不會影響健康，會調動身體的脂肪參與供能。
晚餐不吃導致的飢餓感，可以用喝水壓制，但如果半小時後還是餓，就吃一些低卡路里食物，比如燕麥，雞蛋，雞胸肉，香蕉，番茄，黃瓜。注意的是，吃一點就可以了。
5樓：匿名使用者
越吃越瘦16妙招
這麼多美味可口的食物，讓我們快樂輕鬆地開始我們的食物**吧。
6樓：寶貝豬豬凡
如果晚上吃飯早,運動就可以安排在7點左右.運動後,感到飢餓,可以吃點水果和無油的蔬菜,最好在睡前4小時左右別吃東西,就行了.
餓的感覺是很難受的，所以可以適當的喝一些白開水或吃一些水果。比如說蘋果或香蕉，香蕉是燃燒脂肪的。不但不曾加體重，還對身體有利。不妨一試。
建議試試炒米粥。
大米洗後晾乾，（注意一定要完全乾後）。
放在鍋裡炒（不放油和水），炒黃後象平常一樣煮粥。
晚上喝。 清油**。
建議去sohu的論壇（**）去看看。有很多jm的好辦法
7樓：匿名使用者
有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。
蘋果可以**。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以**高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。
所以，要想**，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。
8樓：白月俠主任
你好：這樣是不對的，**飲食上不能控制太嚴格，太嚴重就會形成營養不良的，**最好還是運動最好。
9樓：匿名使用者
喝水是可以的，不過有些人就是連喝白開水也能長胖哦，那就沒辦法了。
不過我就想不明白，為什麼那麼多人都要**呢？而且是以絕食的方式，這不是自己把孽給自己作嗎？
反正我是怎麼吃也不長肉的了，呵呵——慶幸ing......
10樓：
餓就對了，不餓怎麼能**呢？我晚上也不吃飯，已經好長時間了，習慣就好了．
11樓：小高妞妞
忍著，喝水，早睡覺。
12樓：百度使用者
晚飯最好還是吃,不然水果吃一點也可以.如果真的很餓可以喝點水哦!
13樓：roy潘
早點睡,或者喝水.其實**時不要吃含糖的東西效果很好
貓咪不吃飯，拉肚子，也沒精神，是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
估計生病了，由於你也沒有說清楚，我不知道具體是什麼病，給貓咪吃些谷.登的貓咪六種菌，**貓咪的食慾不振，腸胃炎，厭食等毛病。
怎麼樣能不吃飯，又不肚子餓呢，不吃飯怎麼才能不讓肚子餓？
不吃飯肯定是不行的 但是除了吃飯還是有很多東西可以填飽肚子的 吃黃瓜和西紅柿雞蛋牛奶 又能保證熱量 又不用吃飯 不想吃飯？這太難了吧？不過據說一天吃2個雞蛋一天就營養足夠，要是不夠再吃一個。不吃飯怎麼才能不讓肚子餓？那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效...
幼犬不吃飯是什麼原因，小狗不吃東西是怎麼回事？
小狗不吃飯的原因主要考慮挑食和疾病原因引起。首先，如果是挑食導致，一般小狗狗只是不吃某些食物，建議採取訓練的方式改正小狗的壞習慣。其次，如果是疾病原因引起，一般會出現什麼都不吃的情況，引起原因主要包括腸胃炎 急性胰腺炎 腸道堵塞等，需要通過進一步的檢查才可以確診。小狗腸胃消化功能本來就比較差，特別是...
我一天沒吃飯肚子不餓是怎麼回事，一天不吃飯也不餓怎麼回事。
所謂的 食慾 是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落 甚至消失，即稱為食慾不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的慾望。食慾不振的原因有多種 1.疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。2.過食 過飲 運動量不足 慢性便祕，也都是引起食慾不振的因素，...