1樓：匿名使用者
我也有這樣的感覺。最主要的是習慣鍛鍊身體了，突然沒有去全身就感覺乏力，而且不知該乾點啥，精神不好。我想主要是身上的肌肉已經習慣了，就像是生物鐘一樣到點了，該活動了！
呵呵還是去運動吧！
運動之後全身無力，這幾天不運動了整個人也感覺沒勁？求各位高手指點~
2樓：匿名使用者
可能吃少了，糖，面，粉類的食物是你在跑步時給你身體供給能量的源泉。能量不夠就要燃燒肌肉和脂肪來填補，分解脂肪需要大量的氧氣所以你累的很快。
跑步消耗糖分，在沒力氣以後堅持走動，不用太快但是也不要停下來，速度保持在你能夠和朋友對話的最快的速度。有勁了以後繼續快速。這個模式的變速跑在歐美比較時興。消耗脂肪而且儲存肌肉。
鍛鍊身體時，可以聽到骨頭響，為什麼
1 運動過程中關節內部骨的撞擊所導致的，在劇烈運動的過程中，關節內部可能會產生一些迅速的 強有力的骨面之間的撞擊，這種情況是響聲的 之一。2 由於關節內部的壓力變化所導致的。在運動的過程中，有可能使關節長期靜止在某個狀態，然後突然發力，會導致關節內部壓力變化而產生彈響。3 有可能是由於骨突 關節周圍...
體育鍛煉身體，體育鍛煉為什麼能增強體質？
體育鍛煉是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體 增進健康 增強體質 調節精神 豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。體育鍛煉為什麼能增強體質？體育鍛煉能增強體質原因 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統...
截拳道能鍛鍊身體嗎，為什麼截拳道沒人學
現在的武館沒有不以盈利為目的的，截拳道不是一種固定招數的武術 而是一種思想 就是無限制的發揮你自己，李小龍的截拳道是根據自己的情況來吸收對他來說比較適合的招數，而並不是固定的招數，現在的武館招收學員的招牌就是很花哨的動作 那種動作雜技演員也可以做的，你看看李小龍的電影，還有ufc比賽，他們用的都是最...