1樓:匿名使用者
不要畏懼夜晚copy
,夜晚比你想象中的要美麗
很多。害怕`?可以幹很多事``比如聽**``吹**```不過那些都不好``
最好的是.蒙著被子睡大頭覺! o(ゃ瞳oヾ話我想你是沒有安全感吧。
自己一個人晚上不要想其他的事情,
慢慢就會睡著
2樓:匿名使用者
我也是哎,但是我老是看恐怖片,當時不害怕,但一到晚上就全想起來了~你可以先專
開著小燈睡啊屬,或者找你爸媽先和你一起睡,慢慢地就不怕了,我就是阿還有啊,聽聽***,分散分散精力,別老想恐怖的事情。有時我還想,那麼多戶人家呢,隔壁什麼的,鬼就算有,也不會來找我啊。總之,就是舒緩情緒,別想它們
3樓:匿名使用者
害怕是一種昏沉與對實相的無知。只有從內心深處明瞭一切都是虛幻的時候,你才會從根本上解決害怕。
4樓:匿名使用者
有睡覺意願的時候,就開啟床頭燈找一本雜誌躺在床上看,等眼皮打架時就可以關掉燈進入美夢了.呵呵,我經常這樣哦
一個人晚上睡覺害怕怎麼辦???
5樓:青帝互聯
不需要過於擔心,這是正常的現象,不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話,不妨就起來看看書,寫寫字,直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺,讓自己馬上進入深度睡眠狀態,什麼都不要去想!
但如果實在失眠,也不想繼續看書寫字,就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事,比如今天看的電視劇,明天它的劇情會怎樣發展呢?自己可以在頭腦中想象一下,這樣不知不覺就睡著了,就很難會去想什麼鬼怪了!
在者,一定也要在自己心裡種下一個可以對抗這種恐懼的概念,你為什麼要去害怕呢?是怕有鬼嗎?如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的,並不存在現實性。
退一萬步來講,就算人死後真能變成鬼怪,那你自己不也是人嘛!你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼,這樣就都是同類了,有什麼好怕的!再說了,人口六十來億呢,它幹嗎來找你呢,又能把你怎麼樣!
每個人的心裡都住著恐懼,只不過有些人能將它鎖進心裡,而另一些人卻總去想它們,越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多,比如我不怕鬼,卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕,卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人!
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧,記住,在你確定了自己已經完全想明白,不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前,一定要避免看恐怖電影或**,也不要聽鬼故事,這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想,引起極度恐懼。不過,當你已經煉得「百毒不侵」是,看這些也就無所謂了!願你早日擺脫這種恐懼的心理,我相信你一定能成功!
加油!(或者開著燈睡覺,不過長期這樣會有***,自己去查有什麼***吧...^_^)
望採納。
6樓:一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象,很多女性都存在,我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥,只要你能客觀認識這個世界,不相信牛鬼蛇神,相信住宿環境的安保,基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的,哪有那麼多人非要跟你過不去呢?
7樓:匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的,平時要多運動,培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍,找到自己存在這種現象的原因和問題。
8樓:凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影,要麼就是閱歷太少,見識太少,安全感是自己給自己的,這點你必須清楚,否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生,或者去租小一點的房子,並且在鬧市,人多的地段最好。雖然環境有些吵,但可以緩解壓力
9樓:杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶,有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看,你只是一直以來都沒自己單獨睡過,不習慣而已。再加上現在自己一個人在外面工作,什麼事都要自己一個人,所以你才會覺得很沒安全感,很不適應,其實只要你放寬心,不想不看恐怖的畫面就可以睡著了,過段時間習慣一個人就好了,這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話,那你就是患有恐懼症,建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家,方法獨特,效果也較好。
雖然我是學心理學,但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合,如果你老揪著這點不嘗試放開的話,那麼誰也無能為力,除非你一直都找人陪,我想你也不會想這樣吧。慢慢來,每天進步一點點就行,你會戰勝這種恐懼感的,加油
10樓:浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼,使得心理有一定問題,建議去諮詢一下,不然以後你會畏懼這些東西的,加油你可以的。
11樓:匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
12樓:皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈,這個看心理醫生是看不好的,其實你就是怕黑,沒有安全感,白天你肯定不會怕,亮一盞小燈,會改善一下夜晚的心情,如果實在不行還是建議你找個合租的,不想找合租的你就自己養只小狗什麼的小寵物,有個陪著的會好很多。
13樓:匿名使用者
關好門窗,潛意識中會覺得自己在一個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌,放鬆身心,將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子,橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀,建議讀讀馬克思哲學。還不行的話,可以培養自己的信仰,比如佛,耶穌等,要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
14樓:qu死吧bai度
你還是不困!~想睡覺時就睡著了~!
15樓:匿名使用者
多和人交往下,鍛鍊下自己。
16樓:丫良良木歷
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
17樓:食盡人間煙火
點著燈睡覺吧,要不睡覺的時候聽聽**
18樓:自己帶鹽
找個老公一起就不怕了,我也沒有一個人睡過
19樓:匿名使用者
想問你後來是否克服了呢?!
20樓:匿名使用者
這是心理陰影啊,
你要告訴你自己,我已經是大人 ,不怕不怕~~~~~~~~~
21樓:匿名使用者
我也跟你一樣, 我都快崩潰了, 旁邊房間有爸爸媽媽,隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡一個房間我才安心踏實。 自己還養了一隻小狗, 天天陪在我旁邊, 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
22樓:賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
23樓:wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
24樓:陝擊潰砍
第四十五回:金蘭契互剖金蘭語,風雨夕悶制風雨詞
25樓:匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
為什麼我晚上一個人的時候總是很害怕
26樓:匿名使用者
你好,你的年齡多大,你說的總是恐懼,除了晚上一人在家,在其他情境中是否也有。恐懼是人的最基本情緒,無法避免,和你的性格、經歷、受到的刺激都有關。
27樓:感冒了阿嚏阿嚏
恐懼是人的天性,尤其是獨處的時候,在缺乏安全感的時候就會害怕。
晚上一個人呆著就會害怕,很難受...我該怎麼辦?大家幫幫我吧!
28樓:遠泠
是不是家庭出現了問題,作者也許心裡有什麼陰影,或者是壓力太大了,我也經常這樣
專,出去散散心,或者屬去看看**和朋友玩玩都是不錯的方法,想想那些經歷過得美好的事情,讓自己放輕鬆,健身房也是不錯的選擇.還有就是蘋果有一款軟體可以緩解精神壓力,提高睡眠質量的,效果很好,總之作業一定要開心,希望你能好起來
29樓:握
我們情緒不好來的時候,通常會源感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該檢視你的心靈脩養進行得怎樣了。你可以冥思,做念及運動,祈禱,幻想或者是與大 自然 進行對話。
你還可以採取其它的方法,擴大眼界,不要侷限於「自我」當中。如果你的情緒不好,就意味著你忽略了生活中重要的那一部分,這可以深深地滋潤我們生活的一部分。檢查你的目標
有時候情緒不好,暗示著我們的生活碰到了死角。你有目標嗎?如果有,你有達到這些目標嗎?
如果在年初你定下了一些目標,那麼,現在就是一個很好的機會把它挖出來,重溫一下,看看你有沒有跟隨這些目標而走。也許你有一些長遠夢想要實現。你可能會深陷於複雜的日常生活管理當中,而把你的長遠夢想拋之腦後,直到「我有時間」才去準備。
然而,你應該考慮每週抽出一點時間來推動你的目標。例如,前段時間我得到一本**,我每週都會花30分鐘的時間來思考故事大概情節並簡要地寫下來。這樣做來回顧你的目標。
30樓:雲愛寶藍
有點輕微的幽閉恐懼症~一個人的時候多回憶白天和夥伴們呆一起好玩好笑的場景,回不要總答是往壞的或者讓你恐懼的地方想,多和爸媽溝通,分享你在學校的喜怒哀樂,實在害怕的時候,讓爸爸媽媽給你個擁抱~你會覺得很安心~
31樓:憂傷涅槃
我以前也怕怕的 總怕自己會人體自燃 幹什麼都不敢 時間依舊 就自然忘了
32樓:匿名使用者
每個人都有自己的煩惱,在我看來,你的煩惱並不可怕 ,我有幾次晚上獨自去山洞的經歷,什麼都沒發生。我也有煩惱,在你看來也許沒什麼,那就是我特討厭別人盯著我看,這會讓我很生氣。
33樓:89合金彈頭
怕鬼吧 呵呵 我小時也是一個人不敢睡覺 沒什麼好怕的 習慣就好了 你越想 心裡越怕 平時少看點恐怖的東西
34樓:匿名使用者
如果在現實中我還可以幫你!在在這裡我不怎麼好弄
35樓:匿名使用者
當我們處於悲傷或者難過的時候,最好是積極的去學習,不管學習什麼,都會對你有很大的幫助。
36樓:
這個問題不好解決啊,因人而異吧
推薦給你一部電影《驚聲尖笑》,惡搞給類恐怖片,看了這個電影之後再看任何恐怖片都覺得一點都不可怕了,也不再怕鬼了~
37樓:茂似
你想著明天早上會睜開眼睛的那瞬間!想著今晚過了明天依然會睜開眼睛的。
38樓:網事無憂
多想想白天和同學們一起學習上課的事。再麼就和家人一起看電視。
39樓:匿名使用者
怕什麼 要不咱麼聊聊
人無聊的時候可以幹什麼,一個人無聊的時候可以幹什麼？
1.躺在床上想象故事。主角。配角。情節。故事自己做主，怎麼養都可以。如果你真的很無聊，就把故事想的更無聊。想著想著就有了靈感想去幹一件事 2.到樓下跑跑步啊，什麼的。3.睡覺 4.看電視也可以，不過看時間長了感覺頭暈暈的，精神不怎麼好。所以儘量時間不要太長。一個人無聊的時候做什麼好?一.用心另眼看世...
人可以幹什麼有趣的事,一個人可以幹什麼有趣的事
一個人可以出去逛街看電視，雖然有一點孤單，但是兩個人可以一起做的事情，一個人也還是可以的，比如說忍不住了，就或以擼管啊。多麼，買些植物種。然後耐心栽培。養一隻寵物，讓他一直陪著你。每天做一個運動計劃，閒時約約朋友吃飯逛街聊天，足矣。女的可以繡十字繡，培養自己的耐心！男的可以去泡泡溫泉！在看看演出 你...
晚上人睡覺很害怕，怎麼克服，晚上一個人睡覺很害怕，怎麼克服？
有沒有和我一樣的，就算老公也在，半夜醒了也害怕 晚上一個人睡覺害怕，肯定是心理作用在作怪哦。你可以開燈睡覺睡覺前聽聽輕鬆愉快的歌曲。建議您還可以多看看笑話書，多培養點興趣愛好，把你腦袋添得滿滿的，你就沒空去想那些虛假的東西了，千萬不要在看那些對健康不利的電視或者書籍。以上回答希望能幫到你 我以前也是...