1樓:我愛陳奕迅
你好,這種情況就說實話吧。說自己生病了、心情不好,想出去散散心,玩玩。讓他們別擔心!
望採納!
2樓:匿名使用者
你直接跟家裡人說清楚不久行了,25歲了,成年人出個門還得讓父母同意才能出去麼?只要注意安全,出去散散心,直接說明原因,父母會同意的吧!
3樓:靜之秋
你就說調整下自己,幾天就回來了!
4樓:匿名使用者
我出去浪幾天,沒事別找我。就這樣
5樓:張八組
就說到他們也認識的朋友家住兩天,叫他們不用擔心
6樓:醉向天涯
你多大?男孩還是女孩?這很重要
最近感覺心裡很煩躁,想自己一個人呆著。不怎麼想出去,也不太想和人交流。有幾次因為想獨處,跟我媽吵了
7樓:千手書
不知道你幾歲了。如果是16歲左右,青春期有些成長時期的莫名煩躁是很正常的。這跟更年期的老人是一樣,莫名其妙的想發火,總之這是正常現象。
慢慢活動一下,多跟好朋友傾訴或者親人傾訴一下,適當發洩就ok了
8樓:tuge殘留旳餘溫
可能你因為一些事情心裡有點煩躁導致你內心想一個人安靜安靜,所以應該是有點抑鬱,建議就算是自己一個人也多出去走走散散心!
9樓:黑髮女孩
叛逆期!我也一樣啊,我現在這種感覺是跟你一樣了,不太想說話,就想一個人待著。
10樓:螢火取暖
因為太孤獨寂寞,就會造成這樣了,多出去走走就好了!
一個人心裡不舒服,很煩躁的時候該怎麼辦!
11樓:匿名使用者
你好!誰都會有煩惱,不開心,壓抑,累的時候,人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前,人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦,因為社會很不公平,活著很無奈,是因為人生本來就是如此,
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
以下是情緒不好的發洩方法: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。 2.
旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時,他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機能便盛,神經體液的調節功能增強,有利於促進機體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。 3.
讀書 讀感興趣書,讀使人輕鬆愉快的書,讀時漫不經心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會愛不釋手,那麼,塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 4.
聽** **是人類足美好的語言。聽好歌,聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。
「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅,一旦畫面開始,大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6.做好事 做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快。
從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。在別人需要幫助時,伸出你的手,施一份關心給人。仁慈是最好的品質,你不可能去愛每一個人,但你儘可能和每個人友好相處。
7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱...這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的,對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那麼你就得到解脫了,心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧,保持心理的平衡。
生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的!加油吧!
希望能幫到你! 最後祝你能快樂的過好每一天!
12樓:匿名使用者
1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。2. 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。 3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。 4. 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。 5. 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力
13樓:匿名使用者
儘量不去想那些讓你煩的事,放鬆自己,聽聽輕**,或者找個值得你信任的人,把自己的煩惱說出來,或者也可以出去散步旅遊,生活其實是快樂的,就是看你怎樣去詮釋.
14樓:匿名使用者
聽**來緩解煩躁。 實在煩躁的話、去超市捏方便麵。 望採納、歡迎追問。
15樓:心融網
您好,不知道你為何煩躁?一定有原因吧,很多時候和朋友們說也沒有用,有木有,覺得他們髕骨瞭解自己呢,如果很影響生活,試著找諮詢師聊聊吧,我們的**就有好多專業的,去搜尋一下啊~
16樓:學友水瓶
壓力大,壓力可能**於你的生活、工作、學習、交際等,你要試著去減壓,睡前不要回想那些容易造成你情緒波動較大的事情。上火,俗話說:「急火攻心「,注意合理飲食,不要吃太多刺激性食物,喝點涼茶降降火。
17樓:__宅腐姬
讓自己好好運動一下,出身臭汗,洗個熱水澡好好睡一覺,也可以約上幾個好朋友把酒言歡,,還可以跟團去旅遊,至於工作的事情,建議自己找喜歡的工作,一切都會好起來,沒有過不去的坎,什麼事情都講究緣分的,只要健康一切都不是事
18樓:匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候!沒有坎坷的人生是不完整的人生!人世間不如意的事情十有**!
在我們感到痛苦,壓抑,鬱悶和煩躁的時候,可以考慮以下建議去減壓,放鬆和發洩: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者暢快淋漓地打一場籃球!發洩後就好了!
2,要不然,一個人去看海,晚上的時候,一個人靜靜地聆聽大海的呼吸,感受海風溫柔的撫摸,仰望深邃的星空,和天上的星星輕聲細語地交流,早上再晒晒太陽,捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒,這樣心情就會好了!3,跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊,發洩出來就好;或者和朋友去歌廳飆歌,這樣心情會好起來。4,和知心朋友小聚,小酌幾杯,向朋友吐露失意和痛苦,讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5,去跑步,跑步可以鍛鍊身體,鍛鍊和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壯麗風光,擁抱自然,融入自然,既可以發洩,又可以放鬆,並享受自然美景。6,向家人或者知心戀人傾訴,尋找善意的支援,畢竟他們和她們是最愛我們的人!7,或者用心去傾聽**,**是心靈的**師,在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的鬥志,重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以後生活的日子裡,陽光明媚,風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生,人世間不如意的事情十有**!而且「金無赤足,人無完人」,不要給自己太大的壓力;「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空」,調整好心態,敞開自己的心靈和朋友及家人溝通,讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦,撫平我們的創傷,化解我們的壓力!「不經歷風雨,怎麼見彩虹」,人生沒有過不去的坎!
朋友,最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅,從容淡定,天天快樂!!!(*^__^*)飛揚的蒲公英
為什麼一個月總有那麼幾天心情很煩躁,就想自己一個人
19樓:原創**夢工廠
如果是女孩子,
這個比較正常的,
屬於生理期反應,
當然也應該好好調整自己心態,
順利度過。
最近幾天心情很煩躁,總是想發火,有時候自己一個人呆著呆著就想哭......我是怎麼了?是不是有抑鬱症了啊?
20樓:小子
屬於遇事感情憂鬱症,主要是心理自我調節不適,事事在心裡放著,過去了還是在想,主要靠自己調整,做些喜歡的事情,但在調節過程中不能有不如意或看不順的事情發生
21樓:熊貓再世
心裡藏太多事了,去找個能說話的朋友吧!把你心裡的委屈事都訴說出來,還有別總讓自己活在過去,把過去也傾訴出來吧!可能會讓你好受點。
22樓:餘小楠
不要想太多啦,可能只是自己的思維定勢,
泰迪呼吸特別快是不是生病了
狗狗的體溫復較高於人體，心 制跳也較快，如果是天氣悶熱或剛運動完，呼吸急促是為了排出熱量，是不必太過擔心的。你看看它的鼻頭，是不是溼潤，健康狗狗的鼻頭都是溼潤的。狗狗得一些病的時候也會引起呼吸急促，比如心臟病 心血管疾病 呼吸系統疾病等等。這個時候狗狗的喘氣快與上面說的情況是不一樣的，您會發現狗狗喘...
貓大便特別臭疾病，貓大便特別臭是生病了嗎
1.貓咪吃肉的時候就會使拉出來的便便很臭，這是正常的，不過如果吃肉過多導致消化不良，就會出現軟便便臭的現象。對此，可以給貓咪吃喵想.益生菌調節腸道，改善軟便便臭問題。2.貓咪得了腸胃炎也是會軟便 便便腥臭味，還會有嘔吐的症狀。對此，需要給貓咪服用消炎藥，給貓咪吃硫磺慶大黴素，一般藥店的劑量是一隻八萬...
朋友媽媽生病怎麼安慰他，朋友媽媽生病了。想安慰朋友，應該說什麼
先問個問題，你抄 到底是要安慰你朋友，還是讓你朋友安慰她的媽媽？指導原則 1 表達共情，也就是，表示你能體會到你朋友焦慮 傷心的感情。你可以先問問她心情如何，然後聽她傾訴她訴說她的焦慮和悲傷，一定要認真地 注意力集中地聽，表情也要到位，表現得嚴肅一點，稍帶悲傷和焦慮，最後說你可以體會到她的心情。如果...