1樓：匿名使用者
多看些有意義的書，多接觸正能量，美好的事物。可以去了解一下佛教或道教的教義
2樓：雲霜子
心火旺，蓮子心泡水喝
3樓：次晚飯
壓力太大，你需要解壓
為什麼我一聽到佛教**，比如雲水吟，雲水禪心，就覺得心緒寧靜，而有的人會覺得煩躁不安，甚至恐懼？
4樓：獅子音
個人因緣不同。看來你是一個有善根的人，建議您學一下大乘佛法吧！南無阿彌陀佛（合十）
5樓：jmm狠生氣
戳我的頭像，自己拿資源哦~
總感覺焦慮恐懼，內心煩躁不安，不想說話，胡思亂想不能控制自己
6樓：虛冥幽靈夢幻
你一直都在被迫承受!你發脾氣、喜怒無常，種種都是為了證明給自版己，你不是行屍走肉，有權情感有喜惡的人，證明自己並沒有被打垮，一切打擊仍然不能泯滅你自己的意志。你想過自殺是因為你還有嚮往，你錯誤的以為死亡就是卸下一切困難，但這不重要，重要的是你這個想擺脫困境得到輕鬆的心，這就是你不被命運扼殺的原因。
所謂的抑鬱，那是因為在世界上當命運的打壓來臨時，除了自己的無比堅韌全力搏擊再無其他，這只不過是每個人都要明白的道理，你體悟更深而已。
現在起，不要懷疑什麼，你不敢見人不想說話，也是**於你要平靜的渴望，不過大家給的不會是再一個風波，而是人性的溫暖，既然如此，為什麼不欣然承認自己的心還活著，並且很強大，不要把自己和人的距離看的那麼遠，其實不是人這一輩子有過什麼波瀾起伏都不算什麼，本源猶在人人亦然。相信類似堅強、面對之類的，你給大家教導才是，所以不用我說，你說你不對任何事情感興趣，但是你應該對心靈和生活之間的道感興趣，去感悟一下吧，其中妙處不能用言傳
7樓：匿名使用者
從你的情況來看，是抑鬱伴隨焦慮，不知道你的睡眠有沒有受到影響？
我是一名高一學生，馬上開學了，突然不想去上學，心情煩躁，而且特別不安，害怕學校
8樓：銘銘銘銘銘明明
我之前也bai是這樣的，一提到開學
du就很煩zhi 特別是開學的前幾天，真dao的是很難回受，甚至壓抑到聽歌就會
答哭。當時的感受是不能改變的，那幾天想的只有不好的事。但當你真的上了一天學以後你就覺得其實沒什麼，學校裡有我的哥們兒我們可以天天見面可以一起玩，每天過的很充實。
反而覺得假期的生活有時候真的太浪費青春了！下午才起啊，每天只是上網熬夜啊過的渾渾沌沌的。反而有規律的生活能讓你精神起來，要是再找個女朋友在學校就更沒話說了！
儘量調節一下現在的情緒吧！返校就是個好機會，不用上課跟同學聊聊，打打球。慢慢就恢復了！！
期盼著下一個暑假！能用多久啊，不就這麼幾個月嘛。以後你就會明白，在學校裡的生活是你人生中最輕鬆愉快不會有太多煩惱的。
好好珍惜
9樓：匿名使用者
高中是壓力最大的學習時候。但是也是最開心的時候。為什麼這麼說啊。因為高中的回男女孩子都有相答互鼓勵的動作。
學習知識的對自己或別人都很好。有一句話是這樣說的「有理走遍天下。無理寸步難行。
學習更多的知識可以幫助他人也可以豐富自己。
還是希望你回去學習。社會很難走。學習很重要。
最後希望你學習進步
10樓：夏天羈絆冥河
回去上學吧，不關來出於任源何原因，學校都是好的bai。因為你現在還du沒出zhi來社會，所以你討厭目dao前的處境。不管怎樣，還是回去讀書吧。
起碼你現在如果回去讀書，就不會面對不讀書後所帶來的變化，這些變化有些你可能會後悔一輩子的。而且現在想要找一份好一點的工作，沒有文憑，沒有知識，你以後的道路會很艱難的。
起碼你現在讀書，還可以享受到當學生才能擁有的日子。
我現在都非常非常非常後悔為什麼當初沒有繼續讀完就跑出來了。
雖然我不是你父母當還是希望你不會做出讓自己以後後悔一輩子的事情。
為什麼時常會出現心慌，緊張，恐懼的心理感覺
11樓：啊刷粉
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態猜慎滾。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳穗餘動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不孝巖振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
為什麼我總是想哭心裡總是很難受,為什麼我總是會感到心裡很難受！很想哭？有什麼解決辦法？
有時候也是因為他在外面太累了，回到家裡，你也不要太自責他，要學會體量他一點，只要學會放寬心就不會感到那麼的傷心了，多讓自己放鬆一下感覺就會好多了。聽過一句話嗎？能夠說得出的委屈，不算委屈。能夠搶走的愛人，不算愛人！痛到無言心自傷 回，傷心並不一定非要用答淚水來作為寄託，你還有別的選擇來給自己的感情一...
心裡好壓抑，越想越難受，求救，心裡總是感覺很壓抑很難受該怎麼辦
首先我告訴你，你不會完蛋的，因為你已經意識到自己有缺點 要改進，這就非常好了！第一 初中你是混過來的，所以你現在什麼也不會是自然的。但是，這不意味著你永遠就只能這樣。第二 從現在開始，不要再混了，從每一堂聽課 每天寫的作業 做的聯絡開始，認真地做，嚴格地要求自己，發現不會的，就趕緊找人問，找老師或者...
我心裡好煩，總是煩，煩，煩，老是糾結些小事，我該怎麼辦啊
莫生氣 人生就像一場戲，凡事不要太較真，這個世界本是虛無的，來也空空，去也空空。即是空空，施主又有何煩心事兒呢！對自己催眠 放寬心放寬心，沒什麼大不了，船到橋頭自然直。每天對自己說幾遍 找些事情幹，比如健身，學習一門樂器，或者出去和朋友玩，有時候煩是因為閒。希望對你有所幫助。出去找個人打一架出出氣就...