1樓：滄海浩波
心裡總是煩躁不安不是心理疾病，可以自我調節。
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
心裡堵的慌易怒煩躁不安是心理有病嗎
2樓：發明正能量
不排除心理疾病的可能。
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
3樓：淨無明
有可能，生理上如果不舒服也會導致情緒的波動。
我想問一下：心裡總是很煩躁， 焦慮不安，什麼事都想發火……總是控制不了自己的情緒……是不是一種病？
4樓：河山如畫
是有一點心理疾病的症狀。
但僅就你一句話的描述，還不好具體判定。
煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
我是不是有心理疾病，我是不是有心理疾病。
很高興為你解惑，希望對你有幫助。首先肯定的是你沒有患強迫症，你所描述的狀態也沒有你想象的那麼嚴重。從你有限的自我敘述中可以分析出是性格決定了你現在的狀況。咱們來詳細說說看，你雖然沒有說出自己的性別，但告訴我了你13歲，這很重要，13歲剛上初中，正值青春期發育的早期，撇開生理變化不談，人的認知開始發生...
我是不是有心理疾病，我是不是有心理疾病
兄弟 你的心情我能理解的，我初中的時候也是這樣的，導致我初中像你這個原因是因為我家庭的情況，爸媽離婚了，我非常傷心，每天都悶悶不樂，但是當我高考落榜後，家裡幫我找關係進了警校，當時我每天上課下課都是一個人玩，後來我被我班主任給看中，決定培養我，讓我做班上的軍體委員，這個軍體委員，就相當於其他高校的副...
我是不是有心理疾病啊，我是不是有心理疾病？
心理學的解釋bai 應該屬於社交du 恐懼症 但這個也不zhi算什麼 那是因copy為你長的漂亮而已。你長的如果很沉默，誰會在意你打不打招呼？感到害怕和緊張是因為 低能量潮 緊張和恐懼是某種波段，你習慣性地用這種方式去感知人身上散發出的資訊導致的。也就是說，你習慣性地感知緊張和恐懼。不知道你和小孩子...