1樓：匿名使用者
首先在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，會使人全身發抖，這是一種正常狀態，您要保持好良好的心情，不要太把他當回事，如果心裡越發的注意他就會相應的更加緊張，使之更嚴重，這樣就會惡性迴圈，這有可能是心裡因素造成的
意見建議：在做一件事情之前要做好準備，把這件事情準備充分，就不會太過緊張；其次在發生緊張狀態下，進行深呼吸，把心情儘快的平復好；不要對自己太過嚴厲，要對自己有信心，建立強大的自信心，相信自己能把事情做好；平時在生活中休息好，作息規律；多參加一些社交活動及大型活動，讓自己鍛鍊一下膽量。
2樓：飛飛愛亞亞
說來也巧了。
咱們一樣，我一緊張，不僅手抖，說話都是顫抖的，我認為這應該是缺乏鍛鍊，要多多與別人交談。
3樓：橙子的佩奇哦
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量
4樓：冰激凌的節奏
您這是屬於神經系統疾病，特發性震顫，建議您採用純只要來**
一緊張手就發抖怎麼辦
5樓：匿名使用者
的手抖純粹是心理原因所致。它是社交障礙的一種表現。但是,在心理上,我們對待這種現象的對策應該是一樣的。
我可以篾視發抖,包容發抖,不造成心理上的焦慮,你當然也可以。換言之,就是抖,你也可以象我一樣抖得坦然。很有趣的是,一旦你抖得坦然了,這抖也就會不知不覺地趨於緩和甚至消失了。
信不信由你。
怎麼才能坦然呢?要回答它,先讓我們檢查一下發抖的深層心理原因。
你談到了發抖的直接原因,是心理緊張。緊張背後的原因何在?你說,是做事時「有個人在旁邊看著我」。
再追究,為何有人看著就會緊張呢?那是因為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價,影響自己的社會形象。為何社會形象與**對你這麼重要呢?
因為你生活在對別人關注的依賴中。這句話的意思是,如果你沒有得到足夠的來自他人的關愛、呵護、讚揚、肯定、支援、幫助、包容、理解、信任……你就覺得沒法活下去,至少是活得很糟糕。你的生活的意義在於盡力地取得自己周圍人的好評,避免他們的非議。
——這便是根本性的原因了。
根本性的原因是那些與症狀有關的個性因素。所以要從根本上解決你的手抖問題,克服自己的社交障礙,一定要從個性缺陷的高度來認識問題才好(你如果願意在這個方向上努力,你可以進入我這裡開設的「長線諮詢」程式,它是專門用來完善你的個性的)。與手抖有關的個性問題簡單地可以概括為:
對愛的過分渴求;對**的過敏與「在乎」;虛榮心過強;自信缺乏。
現在我們找到了原因,再來分析你手抖現象中的「不由自主」,它實際上就是某種強迫性。
強迫性意味著你在手抖出現時即對自己的手部運動失去了自主性控制。它是由「精神互動作用」造成的。精神互動作用是一種惡性迴圈,意思是你越是努力去控制手抖,讓它停下來,它就越是抖得厲害,不聽使喚,而越是不聽使喚,你內心中欲要控制手抖的願望越強烈,就越抖得厲害。
這正是你的「不由自主」的內部精神過程。控制慾越是強大,惡性迴圈中精神互動作用的速度就越快,形成激烈的**,手抖就越是無法控制,強迫性就越是明顯。處於強迫性的手抖中,自己的感受變得很害怕,很緊張,是當然的,是條件反射似的。
這意味著自己對自己的軀體失去了支配的能力,處於某種潛在的危險中。所以,緊張加倍了,焦慮加倍了,手抖越來越不可控制。
這種手抖要一直持續到自己採取了一些消積的應對措施時,如離開,才會停下來。落荒而逃,這個打破這個惡性迴圈的方法是「外求」的。即以逃避的行為來解決心理上的問題。
它的害處在於,自己的行為令自己感到丟臉,影響到了自己對局面進行有效控制的自信心。這樣,加劇了自己對下一次相似情境下的反應的擔憂,消蝕了自我控制的能力,等於是為下一次的手抖進行了不良的預期。因此,從一直維持手抖這種現象來說,逃避行為正是最有害的。
所以說,雖然逃避一時解除了這一次手抖的精神互動作用,但為這一次與下一次之間的手抖現象的惡性迴圈提供了持續性的動力。
逃避是不可取的。外求是不可取的。結論是,必須從心理上進行對精神互動作用的突破。
找到了原因也分析了整個過程,現在讓我們來看對策,相信它們就容易理解與接受了。
運用反向意念法,阻斷精神互動作用:它是指當出現手抖等症狀時,不與症狀作對,不努力對自己說要讓手抖停下來,(這是你以前通常有的想法),相反,倒是要包容它(抖就抖吧!)、慫恿它(你抖啊,你抖得厲害點,看你能把我抖成什麼樣!
)。這樣,就有效地從心理上打破了精神互動作用,進而防止了手抖的惡性迴圈。
你的手會抖 首先因素就是你緊張 純粹是心理原因所致 那麼你要找到什麼事情或是什麼人物會讓你覺得緊張 或是你對什麼都緊張 兩者是不一樣的 前者說明你可能比較內向不善表達自己 你要用於去克服去面對 當你熟悉它 你就再也不會緊張 不緊張 你手也不會抖了
6樓：竹秋十九
震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。
7樓：森成鞠雨
緊張時手發抖怎麼辦;;;我來答』因為你當初的一個誤差讓你付出了很多」但是當你
看到結果的時候「你後悔當初的決定」但是你有發不出來的火「如果不是你朋友的阻止可能你
就不會有現在的現象了
」請指教
8樓：匿名使用者
你的心臟有問題，當你緊張時，你的心脈會變得很窄，造成供血不穩定，渾身血管痙攣，形成抖動現象。不用擔心，這沒什麼大不了的，不要用藥，那樣對你沒有好處，建議食補食療。平時多吃點海鮮類食品，多吃些山藥菲菜之類的蔬菜，然後，加強體育鍛煉，每天早上一定要跑步，按我說的方法，二個月後你就會有很大的改變。
另外，心理調整也是一方面，做人做事一定要淡定，做事前多做思想準備，做到有的放矢，有的而事。平時少上網，學點瑜伽，晚上打上半小時的坐。好了，多了不教你了，再有什麼事找我就可以。
祝你成功！別忘記加分。
9樓：終極海幸福
樓主，我也是這樣，請問，你現在怎麼樣了？好了嗎？
10樓：匿名使用者
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量，如果不是，請及時就醫檢查。
11樓：匿名使用者
只能自己沒事多多鍛鍊了。沒事可以在宿舍裡面表演一些節目，有機會的話多參加一些學校活動，慢慢就會好一點了。
12樓：卓怡
這個不是病，人在緊張是肌肉會處於緊繃狀態，深呼吸，心理暗示放鬆迴轉移注意力就會好了
13樓：xin8_隨遇而安
那沒辦法，只能拼命對自己心理暗示
14樓：礦泉水的**名
沒有辦法，除非你可以讓自己不緊張，你能做到嗎？
15樓：國民男神
緊張導致的震顫,是可以**的
16樓：匿名使用者
我正是這樣，說的全中
17樓：零剛德欣美
還是這樣的場合經歷的少了啊！
手裡可以拿個東西嘛，稍稍動一些，別人就看不出來了啊！
以後類似的場合見多了，自然就不抖了啊！
18樓：吉火麼王英
我也這樣的，你的現在好了嗎
19樓：丹陽灰機
特發性震顫臨床上以緊張激動，疲勞飢餓，注意力集中，拿東西，書寫發作為特點。往往伴有記憶力下降、睡眠不好，發麻發脹發酸，沒精神無力等症狀。特發性震顫這是一種非常危險的疾病，不要說對生活對工作的影響，該病還會引起帕金森，帕金森大家也都知道，目前很難**，可想而知是多麼危險了，因此一定要及時**。
（十里止顫方）
20樓：匿名使用者
手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現指導意見：另外，帕金森病或者帕金森綜合症震顫的表現應該是靜止性震顫
21樓：匿名使用者
手抖是一個症狀，尤其在緊張激動時候加重，建議及時**。
22樓：匿名使用者
您這種情況是特發性震顫的典型症狀，情緒激動、疲勞飢餓的時候嚴重
可以用中藥來調理
緊張的時候就會手抖是怎麼回事
23樓：
你好，生氣的時候手抖是一種正常的生理反應的，這是一種無法剋制自我激動情緒的一種表現，和心理素質沒有任何關係的，只需要控制自己的激動情緒就好了。因為中樞神經傳達緊張、發怒的訊號,手的反映靈敏,所以手抖,其實手抖的時候腿甚至全身都在抖的，正常反應，不用擔心的。
24樓：匿名使用者
像這種情況屬於神經細胞傳導功能障礙，非器質性病變的，一般來說，做一些儀器的檢查是檢查不出來任何**的，這種情況呢，叫特發性震顫，就是在特定的情況下出現肢體上的抖動，比如說情緒緊張，焦慮，憤怒，注意力集中，手拿東西，做一些精細活兒的時候，抖動特別明顯
25樓：上課時間少年
正常反應，可以用深呼吸屏氣緩解
手抖咋回事，緊張時手抖是怎麼一回事啊？
有時候手抖是怎麼回事？手抖屬於不自主運動，考慮是錐體外系病變導致，手抖是遺傳性疾病 先天性疾病 圍生期疾病導致的。常見的原因有 第 一 腦性癱瘓，出生後就會出現，症狀因病變部位不同而表現各異，錐體外系的病變就會引起手抖，可伴有走路不穩。第 二 肝豆狀核變性，可以生後即有症狀，也可以在兒童或者青少年發...
睡噎是怎么一回事，睡噎是怎麼一回事？
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡 開始進入...
財運不好是怎么一回事，財運不好是怎麼一回事？
並不是自己的財運不好，而是自己沒有一份真正的上進心，一定要在生活中建立好自己真正的目標，才會讓自己有一份奮鬥的精神，這就是一個人人生最好的規劃。當一個人有了自己規劃之後，就會讓自己奔著一個目標努力的前進，這就是一個人在自己的生活當中永遠都有自己真正的夢想，而這份夢想無論大小都會讓自己勇敢的去追，這就...