1樓：匿名使用者
每個人的性格不同，心情不好時處理問題的方式也不同碰見心情不好時有不同的發洩方式。你也許性格比較暴躁，有破壞性行為，其實也是正常的，但我想過後你會後悔，人啊，不如意十有**，碰見不好事情，冷靜冷靜出去走走或者和親人朋友交流一下會放鬆不少。不要太責怪自己，慢慢成長，生活會更美好的！
2樓：匿名使用者
7條回答
飛鳥的微笑2011
lv.17 推薦於 2017-09-24
您好！當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快！
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。
心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒佔據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄；而未被佔據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯**成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。
這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。
這時需要的是"心理補償"。縱觀古今中外的強者，其成功之祕訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。
那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢？
要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。
有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。
不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望
3樓：四妹妹戀人
你這種情況不是精神**，這一點你先不用擔心，這種念頭實際任何人都會出現，並不是你自己獨有的，但問題是當這種念頭出現時，你自己的處理方法有問題，你把這種念頭當成問題，你自己一定要努力剋制。調節好身心樂觀一些，保證心裡平衡，面對人生一定積極向上。
4樓：匿名使用者
人都有七情六慾，都有喜怒哀樂的時候，要學會控制自己的情緒，遇事要冷靜。不要動不動就說自己的性格不好，遇事不計後果，任由自己的性子，做出一些過分出格的事，甚至無法挽回後悔一輩子的事。如果你確實是屬於那種特別暴暴躁的人不妨看看心理醫生，平復一下你的情緒，多交一些朋友，這樣生活才能愉快。
5樓：百度使用者
找一僻靜處大聲吼唱，排除鬱悶；或找一個假想敵，狠狠地臭罵、暴打他一頓，以解心頭之恨。雖然有時有些阿q式，但是有效。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。
敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。 找一僻靜處大聲吼唱，排除鬱悶；或找一個假想敵，狠狠地臭罵、暴打他一頓，以解心頭之恨。
雖然有時有些阿q式，但是有效。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。
6樓：最愛她的年代
可以做一些傷害性不大的發洩,譬如撕紙之類的,千萬不要砸東西,有的時候心情壓抑的時候,找個稍微空曠一點的地方大聲喊一下,喊過後心情會好一點的，還可以看一些笑話調節心情,心情好不好有的時候主要看心態,人思想鑽死衚衕的時候特別容易想不通,儘量的把自己的心態調節好。
7樓：匿名使用者
心情不好會使人失去理智，沒有理智是什麼都能幹得出來。但是，我們是完全可以控制自己的心態，約束自己的行為。我想你也是可以做到的，要珍惜光陰，更要戰勝自己。
徹底轉變自己的思維，心情自然而然就會舒暢。美好的生活靠我們共同維繫，我們為社會可能做不了多大貢獻，但是，和諧的社會是我們的責任所在，責無旁貸。
8樓：匿名使用者
首先你能意識到你心情不好，會具破壞性，還不錯，一定要剋制自己！誰都有心情不好的時候，如果不剋制會出麻煩的！當你心情不好時，去做你想做的事情；愛你所愛 的人和事；去轉移自己的注意力，或許好一些！
9樓：匿名使用者
這屬心理疾病，從小心情不好就要發涉，想殺人或動物才能心情好。你要看心理醫生。再是多學習，多與人勾通，強大自己。把自己變的遇事能自己分辨事非，有自控能力，心情變好，陽光自信。
10樓：李群霞
消極情緒佔據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄;而未被佔據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯**成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。另外，當心情不好的時候，你最好去轉移注意力，不要去獵殺動物，不管任何動物，它也都是個生命， 小動物其實也是很可憐的
11樓：歲月常來
聽你這麼說，感覺有點**的！好多恐怖片裡的反面角色都是這樣的！生氣都需要發洩，但要找到合適的途徑，比如運動，在無人的地方大喊，把不良情緒發洩掉！
像你這樣虐殺小動物，虐殺之後還有快感，長此以往，虐殺小動物也不能給你帶來快感，那就問題大了！還是好好諮詢一下心理醫生，做做心理疏導，平時多運動，多交幾個朋友，遇到煩心的事，生氣的事，多和朋友交流交流！
12樓：qiaox心
因為內心無法得到釋放平日裡 都是積壓出來的 對身體會造成傷害 需要適當調整自己
13樓：匿名使用者
現在年輕，必須要改正過來。這樣脾氣不好，肯定是不行的。人家說你要改正過來，你還講別人是放屁。
這個話就不對了。人家都是為你好，人家才會這樣講。人生的路還長著呢。
不是說你這個人怎麼樣？反正以後你的脾氣要改一改。不改這個脾氣肯定是不行。
脾氣大了，自己過得累。還有別人也看不習慣你，你脾氣太壞了，人家也看不起你。你要好好珍惜眼前的時間要好好改一下，你那個臭脾氣。
14樓：夏末花開
遇事情要剋制冷靜，很多脾氣暴躁的人，性子急、做事情不顧前後，只圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人，必要要控制自己，一定要沉得住氣，不可任性！
15樓：666完
為什麼要等下輩子呢，這輩子才只是剛剛開始啊，有什麼事，什麼問題一定要當面說清楚啊不要讓自己後悔過，他不理解你，你可以找他好好的談一下啊讓他明白你的苦衷啊，我想他如果真的愛你的話，就會理解你的苦衷的會理解你的，什麼事都要自己努力的。
16樓：只因是我
大多數人在心情不好的時候，都會做一些平時不會做的事情，更有一些人會失去理智，做一些後悔莫及的事，所所以人在遇到問題的時候，要保持冷靜，那樣才不會做傻事。
17樓：匿名使用者
你身上存在暴力傾向，用破壞物品發洩當時的不快，這樣的現象在許多人身上都有一些。不過你要學習剋制，在心情不好時出去散散步或者去做自己喜歡的事情，過會兒就舒服多了，慢慢改吧。
18樓：匿名使用者
1 認知提高法。這類人對別人不信任，敏感多疑，妨害他們對任何善意忠告的接受能力。施教者或心理醫生應在相互信任和情感交流的基礎上，
比較全面地向他們介紹性格缺陷的性質、特點、表現、危險性和糾正方法。具備自知力和自覺自願要求改變自己的性格缺陷，是認知提高訓練成功的
指標，亦是參加心理訓練的最起碼條件。
2 交友訓練法。積極主動地進行交友活動，有助於改變"社會隔離型"性格。交友和處理人際關係的原則和要領是：
（1）真誠相見，以誠交心。必須採用誠心誠意、肝膽相照的態度，主動積極地交友。要堅信世界上大多數人是好的和比較好的，可以信賴的。
不應該對朋友，尤其是對知心朋友存在偏見、猜疑。
（2）交往中儘量主動地給予知心好友各種幫助。主動地在精神上和物質上幫助他人，有助於以心換心，取得對方的信任，鞏固友誼關係。尤其
當別人在困難時，更應該鼎力相助，患難中知真心，這樣做最能取得朋友的信賴和加強友好情誼。
（3）注意交友的"心理相容原理"。性格、脾氣的相似或互補，有助於心理相容，搞好朋友關係。如兩個人都是火爆脾氣，都是膽汁質的氣質，
不容易建立穩固、長期的友誼關係。但是最基本的心理相容的條件，是思想意識和人生觀的相近和一致。這是長期友誼合作的心理基礎。
19樓：丫丫丫3個丫
心心情不好的時候肯定人就要憤怒，心裡特煩這個時候就要控制自己，儘量控制自己，不要想不好的事情 西儘量控制自己控制幾次就會好的。情
20樓：匿名使用者
很多人都會這樣，因此我們經常看到很多人在吵架時會打砸東西，以洩心頭之恨。當然了這是一種不太好的習慣，如果能改還是改了吧，畢竟就連我們自己都更喜歡理智點的人
21樓：匿名使用者
心情不好會讓人暫時失去理智 ，因人而異，有的人會自己調節壓力調節心情，有的人會執著在懊惱與暴力中。
為什麼人在心情不好時脾氣會很差？
22樓：一筐藍莓餅
人在心情不好的時候，體內的激素就覺激素就決定了人的行為模式。這個時候人的思維也會受到影響。一點點的小事可能就會引發一場大戰。
這個時候還是讓他自己冷靜冷靜，思考清楚。你在邊上默默陪伴就好了。
23樓：a一隻小阿喵
人的心情不好的時候脾氣會特別的差，因為當人心情不好的時候，希望通過用語言來發洩自己的情緒，其實他們的言語會有點不友好，這個時候我們應該體諒這些人，給予他們最大的關心和安慰。
24樓：love奈何情深
因為一個人在心情不好的時候，確實會導致這個脾氣比較差，因為他沒有懂得控制好自己的情緒，也不懂得忍耐，所以說就會導致容易爆發，這一點的話也是人之常情，我們也不要去惹這樣的人生氣啊。
25樓：北山一師
像我心情不好
來的時候，就自是脾氣很差，不管別人說什麼話，我都會感覺到很厭煩，這個時候最需要的是安靜讓心情平靜起來，如果有人在我面前嘮嘮叨叨的，肯定會和對方吵架。
因為人是情緒的動物啊，在心情不好的時候肯定是沒有好態度。
為什麼當你心情不好我也會跟著心情不好
當你愛上她的時候 你總是在乎她的感受 她的情緒 她的一舉一動.所以當她心情不好時,你也會跟著心情不好。要好好珍惜她哦 否則自己會受傷的。因為你愛她.如果她值得珍惜,去珍惜吧,加油哦 當你心情不好的時候,他也會跟著心情不好,這代表什麼?你的情緒左右著他的情緒,看到你開心他也同樣快樂,看到你心情不好他也...
心情不好失眠，心情不好為什麼會失眠
放鬆心情才有助於睡眠 首先的想辦法排解下心情，運動，散步，或者散散心都行。解決了心情問題，我們就可以輔以藥酒 的。失眠，是肝腎兩虛，精血不足導致的陰虛證。陰虛生內火，身體 裡有火在燃燒，自然晚上 睡不著，白天頭暈目暗，沒精神。陰虛火旺，喝藥酒。強效滋補肝腎，滋陰補血，針對頑固性失 眠，固先天之本，養...
為什麼我天天心情不好，為什麼我每天都心情不好啊？
心情不好，往往有很多原因。或許是生活上不盡如人意的地方太多，也或許是工作上你。付出的和你得到的不成比例，所以你不是很滿意。總之心情不好，其實。歸根究底的原因是在你自己。如果。你告訴自己，每天要開開心心的。積極的面對各種事情的話，你的心情其實可以調整過來的，之所以你天天心情不好就是因為你覺得。你自己的...