1樓：涼念若櫻花妖嬈
從日常生活做起，從小事開始做起。總說細節決定成敗，如果在生活裡都不能合理安排自己的時間，又怎能安排以後的生活呢。簡單而言，早上的時候可以先煮一壺水，然後一邊刷牙洗臉，穿衣搭配，等搞定好自己的形象後，剛好就可以喝一杯水。
不要拖拉，不要藉口。 當決定要去做一件事，就不要拖拖拉拉，給自己找一萬個不想去的藉口，最後發現什麼都沒有做到，比如明明想去 買菜煮飯的，然後又不知道買什麼好，又覺得做飯很麻煩，想了很多，最後還是決定叫個外賣好了。
寫個備忘，做個計劃。 人總是有惰性的，所以要寫一些備忘貼在經常看見的地方，時刻提醒自己該做什麼事情，關鍵是培養自己的時間觀念和記性。
腳踏實地，認真執行。 不要心存不切實際的想法，不要什麼事情都想去做，要用心去做好每件事情，貫徹自己的作風，這樣既不浪費時間，也能夠立馬解決問題。
堅定信念，一如既往。不要懷疑自己做的到底對不對，如果從一開始，就沒有做好選擇，那麼只好重新開始了，但是一旦開始了，就要一如既往。把安排時間變成了一種慣性。
人生規劃，職業方向。 總要有一份工作讓傾盡全部身心，沒有方向的鳥是飛不起的，沒有夢想的人是可怕的。知道自己想做的，堅持住。
注意休息，準時飲食。合理安排時間並不是一直處於工作忙碌的狀態，當然要安排好飲食的時間，不要第一天10點吃早餐，第二天7點吃早餐，第三天干脆不吃了。充足的睡眠也是需要的，要保證好休息時間，才有精力做事情。
適當娛樂，放鬆心情。週末的時候可以適當放鬆一下心情，出去郊遊或者逛街都是不錯的選擇哦。太鬆了不行，太緊了也不行，要的是鬆弛有道，合理安排時間。
2樓：清歌幽韻
一）、你的休息時間合理嗎？
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。
不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
二）、每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐：7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。
而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：
30-10：00為宜。
同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。
三）、你的學習時間井井有條嗎？
進入大學，你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。在大學裡最主要的不是你學了多少東西，而在於你是否學會了如何學東西，如何找到自己的興奮起點。
學習時間的運用方面，我們認為可以分為以下幾類時間，並就其時間的具體安排做以下建議：
1、大塊時間
大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情——學習，大塊的時間至少需要2－3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間，「一日之計在於晨」，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。
3、固定時間
同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。
4、彈性時間
大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩衝，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。
四）、你的課餘時間豐富多彩嗎？
大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓大學新生眼花繚亂，如何更合理地安排課餘休息時間呢？
我們給大家提一些建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕鬆
以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛鍊時間。
一般來說，以一天為時間單位，同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5-2小時，在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。如果工作、學習較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛鍊，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛鍊10分鐘，每天鍛鍊若干次，也同樣可以取得較好的鍛鍊效果。
以一週為時間單位，每週運動次數因人而異，可每日堅持鍛鍊，也可隔日進行，可根據學生實際身體情況、生活習慣及生理週期確定「幾天打魚，幾天晒網」。大運動量的體育活動建議安排在週末假日進行。
2、休閒娛樂時間——我的時間，我把握
休閒時間和工作時間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分。「學會休閒是社會進步的一種標誌，休閒的真諦是『自由、快樂、意義』，是以『欣然之態，做心愛之事』。要懂得放鬆，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。
我們建議大家在安排好學習工作之餘，打理好自己的休閒娛樂時間。以一天計，可以安排1至2小時，如中餐、晚餐後、下午課後及晚上自習結束後等時間段都可以靈活安排。至於週末、雙休日，可以安排一整天時間，到了盼望已久的法定節假日，則可以安排1－2天的休閒時間，全身心的放鬆做一些自己喜歡的事情。
五）、你對自己的生理週期瞭解嗎？
生理週期因人而異，心理狀態和精力充沛程度在一天內也有高潮和低谷。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態、清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出生理週期的變化曲線，然後合理安排每日活動，會達到事半功倍的效果。
六）、標準作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
早讀 7:20~7:50
上課學習時間 8:00~11:30
午飯、休息 12:00~14:00
下午學習時間 14:00~17:30
課外活動 17:00~18:00
晚飯 18:00~19:00
晚自習 19:30~22:00
熄燈 23:00
滿意請採納。
請問怎樣合理的安排自己的工作時間，提高自己的工作效率？
3樓：匿名使用者
1．把所有工作劃分成事務型和思考型兩類，分別對待：
所有的工作無非兩類：事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，並且不怕干擾和中斷;思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。
對於事務型的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理;而對於思考型的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被幹擾的情況下去進行。
對於思考型的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上wc的時候想。當你的思考累計到一定時間後，再安排時間集中去做，你會發現，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已!
2．每天定時完成日常工作：
你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環境，這些工作包括檢視電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 bbs，打掃衛生等等。
處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次，並且一般都安排在上午或下午工作開始的時候，而在其他時候，根本不要去想它!
3．列出工作計劃，並且用明顯的方式提示你完成的進度：
首先：在每週的開始列出本週的計劃。計劃的內容就是本週準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則，周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。
你只需要一些提示，讓你不回忘記本週要做的工作;
然後，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，並安排具體時間去完成;列出所有需要打的**，和每個**的內容。這張時間表應該隨時在你身邊，一抬眼就能看到，它象一個忠實的助手，隨時告訴你下一步工作的內容!
最後，必須進行工作計劃的總結。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極：用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去!!
另一種總結是在我們制定每日的時間表和每週的計劃表時完成的，方法也十分簡單：把當日或當週沒有完成的工作抄寫到下一日或下一週的計劃中去!
4．不要猶豫和等待，立即行動;
這一條是對以上三條的重要補充：不要猶豫和等待，立即行動。沒有任何工作會因為你迴避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消雲散。
你沒有別的選擇，只能去面對，只能去迎接任何挑戰。
5．安排好隨時可進行的備用任務，以不浪費你的時間
對待空白時間最好的方法是：預先準備備用的任務，而利用這樣的時間去進行(不是完成)它!這樣的備用任務要求具備的特點是：
不需要耗費大量的腦力去思考;隨時可以開始，隨時可以中斷，並且下次可以繼續進行;沒有時間的壓力，不必在某個時間非完成不可;能給自己帶來一定的樂趣。這樣的工作有：瀏覽報刊雜誌，閱讀有益的但是非專業的書籍，檢視網路新聞，隨意訪問自己感興趣的**，對自己已完成的工作成果進行美化加工(例如整理文件，修飾繪圖設計)，整理檔案，將顧客名單裁成小條等等。
怎樣合理安排自己的時間，怎樣合理安排時間？
首先，要保證充足的睡眠時間，否則沒有更多的精力花在學習上，哪怕是休閒娛樂你也會心不在焉。沒有狀態做任何事都達不到想要的效果，白浪費了時間。其次，對於學習的時間做大部分的安排。老話我們都知道 活到老學到老 這是眾所周知的，但是真正引起重視，但是堅持下來的都很少。不斷的學習新知識才能提高我們的認知，提升...
怎樣合理安排考研和司考的時間，怎樣合理安排考研和司考的時間。。
考研和司考不衝突的。很多人可能會建議把重點放在司法考試上面。但是你考研成功的話，就算司法考試沒有過，讀研究生的每一年都可以考。就是說，考研一般就只會考一次，但是司法考試你不放棄的話每年都可以考。尤其是在你讀研期間，肯定可以考過了。你現在每天花兩三個小時在英語上面，考研時絕對不會吃虧的。很多人就是虧在...
怎樣合理管理時間，怎樣合理安排時間？
美國伯利恆鋼鐵公司的總裁 查理斯書阿普 去會見效率專家艾維利 維利說 可以給她一個方法 至少讓他的公司業績 提升50 蘇阿普就拿著這個方法 回去試用了幾個星期以後 就愛為立即取了 一張2.5萬美元的支票 五年以後 這家名不見經傳的鋼鐵公司 如何更好的管理你的時間？首先要清楚的知道對於自己而言哪些是有...