1樓：寶93713僑匭
首先，要保證充足的睡眠時間，否則沒有更多的精力花在學習上，哪怕是休閒娛樂你也會心不在焉。沒有狀態做任何事都達不到想要的效果，白浪費了時間。其次，對於學習的時間做大部分的安排。
老話我們都知道「活到老學到老」這是眾所周知的，但是真正引起重視，但是堅持下來的都很少。不斷的學習新知識才能提高我們的認知，提升我們的自信。競爭激烈的時代，從來都不缺努力的人，如果你放棄了學習也就意味著你漸漸走上了被淘汰的路。
最後，把少部分的時間用來休閒娛樂。調和正常的思想平衡，勞逸結合才是最好的生活狀態。
2樓：猴22326笛崩
寫個備忘，做個計劃。人總是有惰性的，所以我們要寫一些備忘貼在經常看見的地方，時刻提醒自己該做什麼事情，關鍵是培養自己的時間觀念和記性。
3樓：以心
學會用番茄工作法。番茄工作法是把時間分成若干段，一個番茄時間為25分鐘，每完成一個番茄鍾就可以放下手中的事情休息5分鐘，便於恢復精力和體力繼續做事。番茄鐘的時間可以自己設定，不一定非25分鐘不可。
比如可以設定為45分鐘為一個番茄鍾，45分鐘剛好是一節課的時間。因為學習和工作的時間延長了，完成一個45分鐘的番茄鍾後，可適當延長休息時間，比如8~10分鐘。大任務不是一個番茄鍾能完成的，建議把大任務分成若干小任務，由很多番茄鍾完成，逐步走向成功。
4樓：沉夜孤星
堅定信念，一如既往。不要懷疑自己做的到底對不對，如果從一開始，你就沒有做好選擇，那麼你只好重新開始了，但是一旦開始了，就要一如既往。把安排時間變成了一種慣性。
5樓：猴35417贗破
注意休息，準時飲食。合理安排時間並不是一直處於工作忙碌的狀態，我們當然要安排好飲食的時間，不要第一天10點吃早餐，第二天7點吃早餐，第三天干脆不吃了。充足的睡眠也是需要的哦，要保證好休息時間，才有精力做事情。
6樓：以心
如果你的身份是學生，那就要做好嚴格的學習計劃，即時間計劃，我在這舉例：早讀時間最少要讀讀背背2-3科，每科時間不能超過15min，這樣不僅都對昨日的所有科目加深了印象，還會熟記的更高效，包括自己的上課時間安排。其次，課間和晚自習期間更要將時間用到最高效化，我以前高中時除了上廁所和交作業外，基本上都是在自己的座位上忙自己的作業，根本沒有時間顧慮別的，切勿給自己開小差兒的時間。
7樓：尹朶月
不要拖拉，不要藉口。當我們決定要去做一件事，就不要拖拖拉拉，給自己找一萬個不想去的藉口，最後發現什麼都沒有做到，比如你明明想去買菜煮飯的，然後又不知道買什麼好，又覺得做飯很麻煩，想了很多，最後還是決定叫個外賣好了。
8樓：蔡從露
從日常生活做起，從小事開始做起。我們總說細節決定成敗，如果我們在生活裡都不能合理安排自己的時間，又怎能安排以後的生活呢。簡單而言，早上的時候你可以先煮一壺水，然後一邊刷牙洗臉，穿衣搭配，等你搞定好自己的形象後，剛好就可以喝一杯水。
怎樣合理安排時間？
9樓：匿名使用者
合理安排時間的辦法：都要有一個首要的目標。對多數人來說，這是工作的目標。但是，如果身體健康有問題，那麼健康就是最大的目標。
1、如果通常要花三個小時完成一個任務，那麼，可以將時限設定成三小時。就驚奇地發現，在時限內完成了所給任務。
2、每天早上上班前，或者每天晚上睡覺前，專為每天的工作制定時間表，這樣會更快地完成工作。
3、 建議大量上網，但不要沉迷遊戲和聊天，可以查詢一些自己感興趣的資料，專業方面的資訊。再就是去一些對自己某方面有幫助的論壇結交一些有識之士，對你未來的道路會有很大幫助。
4、對自己的能力水平有個大致的估計，不必很準確，但也應該在大致的量級上有個確切的度量，自己的目標進行篩選，先篩選出自己必須要完成的2~3個目標，如果很少，只有一個目標當然最好了。
10樓：海納百川乀丶丶
一）、你的休息時間合理嗎？
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。
不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
二）、每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐：7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。
而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：
30-10：00為宜。
同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。
三）、你的學習時間井井有條嗎？
進入大學，你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。在大學裡最主要的不是你學了多少東西，而在於你是否學會了如何學東西，如何找到自己的興奮起點。
學習時間的運用方面，我們認為可以分為以下幾類時間，並就其時間的具體安排做以下建議：
1、大塊時間
大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情——學習，大塊的時間至少需要2－3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間，「一日之計在於晨」，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。
3、固定時間
同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。
4、彈性時間
大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩衝，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。
四）、你的課餘時間豐富多彩嗎？
大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓大學新生眼花繚亂，如何更合理地安排課餘休息時間呢？
我們給大家提一些建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕鬆
以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛鍊時間。
一般來說，以一天為時間單位，同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5-2小時，在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間。如果工作、學習較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛鍊，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛鍊10分鐘，每天鍛鍊若干次，也同樣可以取得較好的鍛鍊效果。
以一週為時間單位，每週運動次數因人而異，可每日堅持鍛鍊，也可隔日進行，可根據學生實際身體情況、生活習慣及生理週期確定「幾天打魚，幾天晒網」。大運動量的體育活動建議安排在週末假日進行。
2、休閒娛樂時間——我的時間，我把握
休閒時間和工作時間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分。「學會休閒是社會進步的一種標誌，休閒的真諦是『自由、快樂、意義』，是以『欣然之態，做心愛之事』。要懂得放鬆，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。
我們建議大家在安排好學習工作之餘，打理好自己的休閒娛樂時間。以一天計，可以安排1至2小時，如中餐、晚餐後、下午課後及晚上自習結束後等時間段都可以靈活安排。至於週末、雙休日，可以安排一整天時間，到了盼望已久的法定節假日，則可以安排1－2天的休閒時間，全身心的放鬆做一些自己喜歡的事情。
五）、你對自己的生理週期瞭解嗎？
生理週期因人而異，心理狀態和精力充沛程度在一天內也有高潮和低谷。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態、清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出生理週期的變化曲線，然後合理安排每日活動，會達到事半功倍的效果。
六）、標準作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
早讀 7:20~7:50
上課學習時間 8:00~11:30
午飯、休息 12:00~14:00
下午學習時間 14:00~17:30
課外活動 17:00~18:00
晚飯 18:00~19:00
晚自習 19:30~22:00
熄燈 23:00
怎樣合理管理時間，怎樣合理安排時間？
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從日常生活做起，從小事開始做起。總說細節決定成敗，如果在生活裡都不能合理安排自己的時間，又怎能安排以後的生活呢。簡單而言，早上的時候可以先煮一壺水，然後一邊刷牙洗臉，穿衣搭配，等搞定好自己的形象後，剛好就可以喝一杯水。不要拖拉，不要藉口。當決定要去做一件事，就不要拖拖拉拉，給自己找一萬個不想去的藉口...