1樓：匿名使用者
高三了，那bai壓力咱都經歷過，睡du
覺不踏實，沒zhi精神，甚至入睡時有些dao失眠，早回上醒來後乏力，答都經歷過。
造成這樣身體狀況主要是：
一是學習負擔重，休息和睡眠嚴重不足；二是缺乏運動量，大量的時間都坐著；三是中國高考制度造成的一考定終身的心理壓力，包括來自家長期望、來自學校的升學率、來自同學間的競爭等等。
解決方法 ：
一是不需要要任何心理負擔，在如此狀況下，身體有此反映，非常正常。
二是適當增加一些運動是必要的，對緩解心理壓力、增強身力、提高學習效率都有好處。
三是增加蔬菜水果的攝入，可以請父母製作一些鮮榨果汁或蔬菜汁，這對進食維生素片效果要好的多，鮮榨果蔬汁對人體排毒有很好的作用，可以減少軀體的疲乏感，對睡眠也有幫助。
四是降低對高考結果的期許，高考雖然很重要，但只要努力了，別太在意高考的結果。
五是可以買一個合適的午睡枕，趴著睡就行。之前堂妹高考前用過的一個佳奧午睡枕還是很不錯的，她高考也發揮得不錯，最重要還是心態問題。
2樓：love小米的賬號
學習壓力bai不要太重，晚上把睡du眠時間推遲一點在zhi。床上多多回憶白天dao上課的內
版容或者跟舍友談談學習權聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
3樓：喚櫻流年
躺在床上看會兒書，一會兒就睡著了
4樓：匿名使用者
不會吧，我們都巴不得睡呢
5樓：shang上官先生
可以中午申請回家睡覺，不過回家太麻煩了。
我是一名高三學生，中午老是睡不著覺，我該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
強烈建議睡前(中午飯時也可)吃點水果或者喝袋純牛奶,還有就是不要刻意想著
內我怎麼容睡不著.可以躺著看會書.養成習慣後就容易睡著了.
偶爾睡不著也是正常的.如果是長期失眠可能就是你的心情問題了,可能是你的思想太壓抑緊張.可以適當打打球聽聽**看看電視什麼的.
希望我的經驗能對你有所幫助.我剛經歷過高考,其實只要平時努力了最終一定會成功的.(即便平時會偶爾不理想)!
7樓：
學習壓力不要太重複，晚上把睡眠時
制間推遲一點在床上多多回憶白天上課的內容或者跟舍友談談學習聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
8樓：匿名使用者
看看語文書不知不覺就會睡著的很管用
9樓：匿名使用者
這是學習來壓力大造成的自後果啊，建議
bai平時多多鍛鍊身體du，放鬆心情
，保zhi時一個良好的心態！
如果還dao不行，到醫院找點安眠藥，但這要嚴格按照醫生的指導服用，並且不能過分依賴它，我種情況我高中時也經歷過，好痛苦啊，睡不著的，下午沒精神上課！
10樓：匿名使用者
暫時的吧一切都忘掉，就可以了。
高三複讀學生中午睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
我也復讀過 跟你的感覺一樣的 考上就好了 就是精神壓力太大造成的 儘量給自己減壓啊 晚上睡覺是喝杯牛奶 中午吃飯時 別吃到撐 剛剛飽就好 下午餓了在課間吃點餅幹什麼的 這樣能比較好睡一點 還有儘量 吧一天的學習內容完成 這樣你睡覺是就沒有潛意思的負擔 也會比較好睡的 加油哦 希望能夠幫到你啊 呵呵 ...
我是一名初三學生，我是一名初三學生
語文我建議你多看點作文書,對你的閱讀和作文有很大的幫助,等你看到一定水平的時候你會覺得閱讀題都很簡單,有時寫作文可以從中找到題材或寫作手法.但不是抄襲 至於英語.說實話,我也很頭疼,不過英語其實也只是記住公式,有時需要靈活應用,英語作文背課文詞彙就行了,加上一點感受就行了,單詞不要寫錯,沒把握的句子...
初三學生最近晚上老是睡不著覺，是怎麼了
是不是最近壓力大呢？這孩子估計就是缺乏溝通 沒耐心 還是從小沒有注重性格的培養 帶她做一些她感興趣的事 慢慢緩解她的牴觸情緒 來一場徒步運動，或者爬山，或者讓他找個安靜的地方大聲喊出自己的壓力感，總之交際或者學習的壓力或者青春期的騷動都是正常的，學會如何處理和釋放吧，家長做好在這時期無條件地接受他的...