1樓：容穎卿封畫
中考不是還可以考仰臥起坐嗎？中考考
體育選仰臥起坐比較好。原因如下：1，考
回試時用的是考場提供的跳繩，
答不熟悉那跳繩跳的時候有可能跳不出水準。我有個同學選的就是跳繩，她是跳繩高手，但是碰上了不熟悉的跳繩，整天絆腳，根本沒有跳出水準。
2樓：匿名使用者
甩一下繩子跳一下，強迫自己站穩了再跳，習慣了之後再加快速度就好，一開始慢一點沒問題的，只是一般選仰臥起坐才容易得滿分哦
3樓：baby旗木
你先不要用繩子，使勁往上蹦。然後，每天蹦100下，堅持下來。然後每天用繩跳的時候就跳地低一點繩甩得快一點。試一下吧！
4樓：我的藝聲我的雲
要考試的話就是比較急，首先，這是個習慣問題，不是一下子就可以改掉的，你可以手放慢速度，配合腳上的動作，我建議你腳上加快，練習跳，多蹦蹦，這樣也保證了次數。
5樓：陽光的
雙腿合攏，總跳即可，實在不行的話，你用一條布袋綁住兩腳踝，兩手腕開啟，跳了試試，慢慢加快速度，這樣也不錯啊！
希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
就努力改正，跳一下不動，等繩子走到腳下再起跳
7樓：c_kay醬
單腿跳是不是就沒這個問題了？就是左右**替的方法。。
8樓：趙佩紅和劉婷
慢慢跳，每套一下就停頓一下，熟悉之後就好了
9樓：匿名使用者
你可以先放慢速度，想小孩子那樣去學，習慣後在加速。
你們的要求其實很低了，我們的要求滿分254下
10樓：匿名使用者
因為你習慣了，你得從新開始重新學了，沒辦法！！！
11樓：匿名使用者
雙跳啊，有人還跳不起來呢，你可以笑試著跳慢點，不要急著跳第二下
12樓：匿名使用者
主要就是靠自己的意念，慢慢練習，然後慢慢加速
13樓：匿名使用者
中考不是還可bai以考仰臥起坐嗎？中考du考zhi體育選仰臥起坐比較dao好。原因如下：
1，考試時用專的是考場提供的跳屬繩，不熟悉那跳繩跳的時候有可能跳不出水準。我有個同學選的就是跳繩，她是跳繩高手，但是碰上了不熟悉的跳繩，整天絆腳，根本沒有跳出水準。2，即使仰臥起坐成績不太好，只要多加練習，很容易滿分的。
我就是個例子，我本來一分鐘只能做30多個，通過每天練習，我最厲害能一分鐘60個。
如果你還是選擇跳繩，有一種跳繩方式很好很快，但是消耗很多體能。方法就是一腳跳一圈，就像跑步一樣，一步一圈。
14樓：匿名使用者
多練習唄！！！！！！！！
15樓：所謂分離
放慢速度，多練習就好
16樓：白髮兔
自己先慢點練練看，行了就試試快點。
17樓：聽陌生的聲音
實在改不回來的話我記得可以選別的吧
18樓：就那些i你的
保持中心。找準時機。相信你做的更好。
19樓：洋蔥
先參別人的。。。。找感覺。。。。
有什麼技巧可以跳繩跳的又多又快又好？
20樓：匿名使用者
跳繩技巧：
1.跳繩方來法是源
用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震 動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然 有節奏。
2.握繩的方法兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂 屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3.搖繩的方法向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發 力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經身後向上向下 ，迴旋一週，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
4.停繩的方法向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向後 搖時，則一腳後出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。 要循序漸進練習 開始練習跳繩時，動作要慢到快，由易到難。
先學單人跳繩的各種動作，然後再學 較複雜的多人跳或團體跳繩動作。
21樓：匿名使用者
對於這個問題，我只能說多多的練習，真的沒有其他辦法。像這樣的體育運動就只有靠不斷地練習才能進步。
22樓：匿名使用者
跳繩來技巧：
1.跳繩方法是用前腳
自掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震 動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然 有節奏。
2.握繩的方法兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂 屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3.搖繩的方法向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發 力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經身後向上向下 ，迴旋一週，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
4.停繩的方法向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向後 搖時，則一腳後出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。 要循序漸進練習 開始練習跳繩時，動作要慢到快，由易到難。
先學單人跳繩的各種動作，然後再學 較複雜的多人跳或團體跳繩動作。
5 1613
更多回答（2）
輪轂補胎時，被摸了一圈印，怎麼修
不知道bai您原車輪轂是什麼工藝的 du，也不知道您在什麼zhi地方。不過這個是dao可以修復的，而且建版 議您及時修復，畢權竟是在輪轂邊緣，如果時間長了不修復的話，鋁合金材質跟空氣接觸久了，輪轂會被氧化，最終會導致輪轂慢漏氣。現在做輪轂修復的很多地方都採用原廠工藝修復的，所以不用在擔心修復後掉皮掉...
我的膚色不均勻，尤其是眼周一圈，下巴一圈和臉上其它部位的膚色不一樣還有黑眼圈該怎樣改善啊
從中醫的角度講，臉是反射身體各個器官的鏡子，你眼周一圈下巴一圈和臉上其它部位的膚色不一樣最直接的反映是你很長時間睡眠不足或者經常熬夜，還有就是脾胃不太好。建議你先別盲目的用一些美容產品，因為如果內不治好只治外也只是治標不治本，先從內裡調理好氣色膚色自然會有改善，到那時再用些護膚品也不遲。膚色不均勻是...
夢見自己扎頭髮最後一圈時橡皮筋拉斷了
是不是經常很喜歡扎頭嗎？總擔心自己扎的不夠漂亮！才有現在的預兆 沒事，是心事夢去買個好的吧 夢到扎頭髮，一紮皮筋就斷了，總也扎不好，可是扎著扎著好像有長長一點.是什麼意思 嗯 很美的夢 皮筋就是第三者 耶 頭髮就是你們的感 情 對對 夢的意思 雖然你們的感情很有時搞不好 但是第三者很難介入.耶耶耶 ...