1樓：匿名使用者
您好！我是‖競速王者‖（原：旋の銀→龍√），下面我來潛心為您解答您的疑問！
雖然當服務員很累，但是必須堅持。如果你真的感覺腳很疼的話，晚上回去的時候用熱水泡泡腳，會緩解一些的！ 建議你自學一些簡單的按摩手法，下班後自己按摩按摩，抑或是去一下理療，實在嚴重的話，就得去做詳細的檢查了。
如果只是痠痛的話，問題應該不大。 畢竟，服務員這份工作是份苦活，做這份苦活時，該不會讓你一直坐著吧！你需要耐力的承受才行。
2樓：迷茫管家
我覺得就是鍛煉出來的，需要的是恆心和耐力，沒有捷徑可走，如果有錢做按摩的話，還需要做什麼服務員。 貴在堅持，你就能達到最高的境界：腰不酸，腿不疼！！！ 加油啊！！！
當服務員經常站著，有什麼竅門可以緩解痠痛嗎，我的意思是站著的時候怎麼「偷懶」？如換腳站
3樓：匿名使用者
可以交替彎曲左右腿，沒顧客可以坐會，但有顧客進來必須站起來就行。
4樓：武漢的風警
可以靠牆 ，可以買個站著也可以休息的神器
5樓：王洪巖
站累了可以走路，緩解
當服務員，一直站著或走路不能做，導致腳掌很疼，有什麼方法可以緩解嗎？？？
6樓：匿名使用者
用熱水泡泡，可以放點鹽去汗
7樓：悶油瓶
慢慢習慣就好啦。我是做過服務員的，我做過有一年。之前腳疼的要死，差不多三四天過後就會習慣的走起路來都沒有，都跟平常差不多。
在餐廳做服務員，女，一天站一天特別是腳好累呀，腿會不會變粗？
8樓：覺覺
會浮腫的，如果你吃的再多的話，就很容易粗，也容易得靜脈曲張，比腿粗還麻煩呢。
下面你個方法可以調節一下
① 上班：既然你上班需要久站，建議多走動和靜站時嘗試用墊腳尖站立練習，每天堅持一會兒， 可以刺激小腿和大腿變細。
② 下班後，可以選擇去跑步（慢跑）和跳健身操，這些很有效的讓腿部變的纖細。
③ 睡覺前，熱水泡腳，自己或老公/老婆幫你按摩腿部，觸進血液流通。也有瘦腿的作用。
9樓：庸俗得誠懇
靜脈血管會擴張，小腿會變粗，回家按摩一哈。我在超市上過班，一站就是一天，所以我曉得。
10樓：匿名使用者
不會的，但是你要經常走動一下，讓血液流通。
當服務員 一天站8個小時 腿疼腳疼 但是會經常走動 每天晚上泡腳 這樣會預防疾病嗎 例如靜脈曲張
11樓：成都麥通舒
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
如果無法避免久站久坐，可以沒事的時候走幾步活動活動，也可以踮踮腳，或者穿戴醫用彈力襪
12樓：高中專業生
長時間站立工作的人，患下肢靜脈曲張的可能性比較大。你晚上回到家裡可以用溫水泡泡腳、泡泡腿部，有促進血液迴圈的作用。回到家裡坐著時要把腿放平，在腿下墊上墊子，不要再讓腿部下垂。
你還年輕，不要太擔心。我是工作30年的老師，站立上課的時間很長，現在也有輕度的下肢靜脈曲張。
13樓：也許丿還不懂
你想太多了。。不會生病的。就是站而已你怕什麼。
14樓：成都川蜀血管瘤研究
下肢靜脈曲張患者用熱水泡腳並不能緩解症狀，還會使曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。下肢靜脈曲張、靜脈迴流受阻，會使下肢長期處於淤血狀態，時間久了會導致小腿部**營養障礙，使其出現散在褐色斑點，**增厚、脫屑，甚至潰瘍長期不愈等問題。不要用熱水泡腳，常溫的水就行。
15樓：靜脈曲張
靜脈曲張防治方法
葡萄乾——清除膽固醇
葡萄乾中含有一些白藜蘆醇，而這種物質能夠抑制靜脈內血栓的生成，而且可以清除血液中的膽固醇，減少血小板的凝聚力，初進血液迴圈，而且還可以軟化血管，增強血管的彈性，但是這種食物僅僅是對人體有一個比較好的保護作用，作為日常預防靜脈曲張飲食有著相對來說不錯的小姑。
花生——降低血小板聚集
花生種油酸的相對含量高達55%以上，並且花生油酸對人體的心血管有著非常好的養護作用，對人體的高血脂，以及一些有害的膽固醇，有著明顯的降低作用，從而影響靜脈血管的病變速率，只是在一定程度上達到緩解靜脈曲張的目的。
西瓜子——抑制血栓形成
西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸，這兩種物質對降低血管內低密度膽固醇的形成，和抑制血栓的形成有著不錯的效果。同時也是防治靜脈曲張的日常小零食。
第一天做服務員，腳站得很痛，都走不了路了，我明天還要上班，怎樣才可以緩解一下啊？
16樓：憤怒的_小貓咪
用熱水，泡腳不要怕熱。舒筋活血，在按按腳心，以及小腿。
17樓：匿名使用者
不知道你是做什麼服務員！如果是餐飲的話你可以適當的去巡視檯面 不要老是定定的站著！經常利用工作需要走動一下就好多了！
18樓：google安姐
穿靜脈曲張襪，鞋子買雙比較軟的，還有要多走動，不要乾站著
作為服務員，每天要站8小時，腳又酸又麻又痛，怎麼辦？
19樓：非我族類其心
習慣就好了，注意最好穿旅遊鞋，別穿平板的或高跟鞋，八個小時，我十二小時習慣一個禮拜就好了，注意多泡腳
20樓：匿名使用者
多站幾天都習慣了，要學會堅持，我19歲的時候也當過服務員。
21樓：life周鍵
目測樓主是女吧，其實你完全可以學門手藝的，現在還年輕，沒有必要做服務員，比如說學美髮，美甲，或者跟著一個師傅後面學門手藝都可以！
22樓：素顏
下班泡個腳，或者舒服的洗個藻，好好睡一覺!
23樓：匿名使用者
回家後用熱水浸泡一下
再加以按摩腿部 會好多了
24樓：匿名使用者
工資低，又沒有什麼技術，走人
25樓：wwe迪達拉
堅持就是勝利，以後找機會另謀出路
26樓：美衣~低價銷售
換工作……我以前做蛋糕店的，一天要站9個鐘，後來就不做。。
27樓：匿名使用者
年頭多了，會得靜脈曲張，換個工作吧
28樓：匿名使用者
呵呵，你才站8小時，我在工廠。上夜班，站12個小時還幹好重的活，習慣就好了，
29樓：小娀
堅持 少壯不努力 這會不挺著還能辭職啊 八小時算啥 紅軍兩萬五千里長徵的時候你看人家一天走多少個小時
30樓：溫柔了
不要穿高跟鞋，儘量用腳掌，不要用腳跟站！
31樓：飛虎者
你能這樣有勇氣說出這個問題，看起來你已經很彷徨，能這樣思考就已經很不錯了，記得不要站的你從學校畢業的理想都沒有了。
32樓：匿名使用者
忍，吃的苦中苦，方為人上人。
33樓：傾厛你的心
你是直站著不動嗎，可以多走動，甩甩腳，彎彎腳，下班後按按腳摸摸腳。
34樓：快樂寶貝
不要穿鞋，下了班光著腳走路，會很舒服
35樓：請問4還有誰
行了吧！ 我都是11個小時
36樓：匿名使用者
習慣一星期就ok 請採納
我第一天做餐廳服務員，我覺得站著腳好疼啊，腰也累啊……現在下班了腳好酸啊，我怕我腳痛今後做不了啊！
37樓：匿名使用者
第一天干活，難免不習慣，會覺得累。建議：
1、晚上好好熱水泡腳，好好休息。
2、第二天穿舒適的鞋子上班。
3、上班的時候，見縫插針休息一下雙腿。
4、能熬過三天，大概就適應了。
5、如果一直覺得受不了，換個工種也是一項選擇。
38樓：勞頑同
堅持半個月，就會好些了。7
39樓：蔚然鳳毓
熱水泡泡，第一天肯定是這樣，因為以前都沒有這麼站過，過一段時間就好了
40樓：匿名使用者
過幾天就好了。另外鞋要穿的舒服點的布鞋。
41樓：匿名使用者
習慣了就好，萬開頭難，最重要是你是否堅持
因為做服務員所以要很久，站久了腳就會累和痛，怎樣減輕腳的疲痛？
42樓：匿名使用者
哥麼你這個問題發錯地方了吧
你是剛做這行的吧，以前我也做過，其實站久了就習慣了，鞋子最好不要穿皮鞋，穿軟一點鞋底的鞋子，平時多走動，下班了去泡個熱水腳。如果自己有興致，可以順著自己小腿肚上線按摩
43樓：匿名使用者
你發錯分類了同志
我只解決電腦問題。。。
不過我記得好像可以把腳浸在水裡、、、減輕腳的壓力
44樓：匿名使用者
每天睡前用溫水泡腳，睡覺時把腳稍微墊高一點，這樣會好很多。
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