1樓：匿名使用者
應該說有點透支了以前。
首先最好養成正常的作息時間 11點前要睡 可以6點7點起床後再看看書。
咖啡白天不要多餘1杯 時間長會咖啡因中毒 也就是上癮。晚上不要喝。
不用苦惱 慢慢調整
2樓：匿名使用者
你說的不太清楚，我感覺你是不是今年就要高考了啊？輕鬆去考試複習。比較藝術這一項過不去的孩子就很多，你過了就很不簡單了。。。。
如果只是單單的學習壓力大，建議你不要繼續學了。因為藝術類的考生文化課都是後補的，你還這麼要強，結果越學發現你越想背的東西越多。最後考試的時候，其實都不靠難題取勝的。
把你現在記住的，熟練。偶爾翻翻就可以了。也不用背。
用唸的。即便不經過大腦。但是熟了之後就能脫口而出。
如果，你還有些小祕密沒有講，或者你想跟喜歡的人考同一所學校。也不要這樣給自己這麼大壓力。感情，雖然需要努力。
但是也要靠緣分。學業也是，努力就好。媽媽會包容你，不會希望你太累的。
也不要喝咖啡了。喝點大棗紅糖水，多吃水果。補補氣血。
頭寒足熱利於眠。睡前燙腳，中午務必午睡。早晨做點簡單的伸展活動。
身體健康影響心理健康，也許不是你想的太多了。只是你最近實在太疲勞了。也許緩過乏了。
精神就好了，心情自然也舒暢了。
3樓：匿名使用者
你就是精神太緊張了，放鬆一下自己，記得我們高考前，有的同學發燒了，上午請假去看病，下午就堅持來上課了，可是他的精神又不好，課都聽不進去，那他坐在課室有什麼必要呢，還不如在宿舍養病。我們強調學習效率，靠喝咖啡支撐？你的讀書生涯也太痛苦了，學習是一種樂趣不是負擔，如果你覺得那是負擔，說明你還沒有找到學習的方法。
為什麼說早晨要朗讀，因為剛睡醒精神是非常好的，人只有在精神好的情況下才能學得進東西。困了就睡覺吧，很困的情況下的學習效率幾乎為零，還不如睡覺去。你可以去公園逛逛呼吸新鮮空氣，別太累了
4樓：匿名使用者
1 是不是有一個
目標在壓垮你？那個目標難以實現？
2 如果不是，那你試著放寬自己，一個人靜下心好好想想自己想要什麼樣的生活，為達到目的你該付出怎麼樣的努力。目標很重要！
3 心態很重要，不要給自己太大壓力，要學會自我欣賞，認為自己是最棒的，最漂亮的，自信很重要！
4 多跟朋友溝通，聊天，可以很好地發散你的思維，讓你享受在朋友的關懷中，轉移你對自己煩惱的注意力。
希望能幫到你，加油！
5樓：生化防空
額。感覺你這個問題應該不是很大吧，可能是沒休息好還是怎麼的，是不是要高考了還是怎麼的，可能緊張還是怎麼的吧，要學會勞逸結合，我也是過來人，現在大學了，還有什麼問題可以**找我交流吧，250504218，最後希望你可以早日回到以前的狀態。
6樓：匿名使用者
妹紙，別太給自己壓力過大了。11點睡覺是已經很正常的了。身體是第一的，別因為學習而把身體弄壞了。
想你父母肯定也是這麼想的。別老靠咖啡來提神，有空多運動下，出去走走散散心。身體好才是人的資本
7樓：學好
孩子別害怕，沒什麼關係，你可能是安排得事情太多了，人的精力畢竟有限，這樣吧，你每天晚上十點半準時休息，堅持一段時間看看。應該很快就好了。
8樓：匿名使用者
是不是對自己要求太高了，放下負擔，抬起頭來享受生活，在這樣下去不但學習上不去，身體也誇了，聽大家勸，放鬆放鬆把，
9樓：匿名使用者
生活規律點，慢慢改過來，一切都有可能，堅持一段時間，你還會變成那個活潑無憂無慮的你
10樓：匿名使用者
感覺是你的內心很浮躁，是不是有喜歡的人啦？讓你不安？有好多事要控制的。
如果感覺自己精神有問題，就去找找心理醫生交流交流，如果覺得自己的身體很犯困，就找醫生看看。祝你健康幸福！
11樓：s張玉
多去靜一點的地方 放開心結
12樓：匿名使用者
別多想，適當的休息。或許就是經常的這樣學習導致自己有了一些變化。而且、總是靠咖啡提神對自己身體也不好。
學習固然重要、但健康更重要，沒有了身心健康 還談什麼學習…所以 也別總是長時間的熬夜學習。放鬆放鬆自己……如果一段時間後自己還是沒恢復過來，就跟媽媽說吧。雖然不想她擔心，但如果以後你真的有什麼事兒、她會更加擔心。
以她的角度想一想、她更希望孩子能健康快樂。我想 你可能就是太累了吧。好好想想吧！祝福…
13樓：小白菜周國陶
你的考前恐懼症有點嚴重咯啦，其實這都是自己給自己壓力，想
開點，放開點，給自己放半天假好好的瘋一把，然後在獨自的集中精神看書，不要受外界干擾，放鬆過後不要去留念輕鬆時刻，保持精神看書。也就是該耍徹底耍，該認真就不要去想其他任何問題把精神集中到書上。
14樓：星辰信仰婷
找一個值得你信任的人，好好傾訴一下，你父母可以作為你的傾訴物件，你這樣，她們看到也會擔心的，因為我不是學藝術的，所以不是太懂這些
15樓：匿名使用者
是不是 被什麼影響到了呢
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