1樓：匿名使用者
吃了太多油膩的食物可以採用以下幾個辦法：
1、多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜，新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要；
3、多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；
4、多飲混合果蔬汁，即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。
5、生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
解油膩的水果：山楂柑橘；飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。
此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。
飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
2樓：along菲子
1、多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2、多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。
3、吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
4、多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5、主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」 的胃腸道休息調整。
6、梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。
由於酸梅是強力的鹼性食品，可以起到淨化血液的作用。
7、蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
8、飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，就可以吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有「百益果王」之稱。
3樓：帕利爾環保建材
檸檬水，茶，健胃消食片，酸奶，順便起來運動運動
4樓：
1.首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。
諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2.其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔，從而引發一系列疾病，所謂一胖百病生：
高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
3.最後食用太多油膩食物會讓性格暴躁。研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。
5樓：思美人花茶
多喝白開水或者檸檬蜂蜜水都好。
6樓：超級生活與生存
我平時就是喝一杯檸檬水，靠牆站半個小時！
7樓：匿名使用者
你可以吃點橘子，然後走動走動，不要吃大油大肉的食物，對身體不好
8樓：匿名使用者
那就去吃點健胃消食片吧 或者山楂丸 可以有助於消化的 很快就會好很多了 如果可以 請採納 謝謝！
9樓：匿名使用者
嗎丁啉幫忙，立竿見影。
10樓：匿名使用者
可以吃一些酸的來化解油膩，或者買茶糖也可以達到好的效果
11樓：林楠壞小子
這次油膩吃多了.接下來的幾頓你就不要吃太多油膩的了.多吃點清淡點的蔬菜.白菜最好了.還有一些含酸的食物.飯後再吃點水果!
再有,飯後幾杯茶,也很有效!
然後再去散步，心情和身體共同爽~
全消化完後，去做些運動。哈哈。。時間長了。身體bei兒棒~
12樓：匿名使用者
喝點淡淡的熱茶，吃些蘋果，吃些青菜，很有效果哦
13樓：徐婉婷
簡單的辦法:吃一些鹹菜
14樓：匿名使用者
普洱茶最好 沒有的話紅茶也可以 如果難受的話徒步走兩公里會緩解
15樓：匿名使用者
去做一做運動,這樣有好處!
16樓：洛莓
泡杯腸清茶喝,清清腸子.
吃了變質食物，該怎麼辦
17樓：佳尼斯
若不小bai心吃了變質的食物，如du果是少量的可zhi以及時多喝dao溫水，儘快把毒素排出來版，權一兩個小時後，如果仍感不適的話，就要立刻去就醫讓專業人員來處理身體的不適；若吃入的量很多的話，就要及時去就醫了，以免細菌毒素深入，侵害人體機能。
建議：任何食物在購買前或食用前都要確認是否過期或變質，避免食物中毒事件。
18樓：匿名使用者
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19樓：匿名使用者
炎夏盛暑，飯菜很抄容易發酸變餿。吃下了這樣的飯菜，很容易發生食物中毒。
這種食物中毒是由細菌引起的，所以叫做細菌性食物中毒。
不過一般不是體質太差的話，不用太擔心。
在吃完東西二十四小時內多喝點熱水，這麼做有助於體內的消化及排洩，大概喝五六杯左右就可以了。可以適當的吃點健胃消食片。一天之內不出什麼問題就應該沒事了。
以後要注意哦朋友，希望幫到你~
吃完油膩食物怎樣解膩
20樓：檸蔭
吃水果的方法是較好的，尤其是吃一些清腸的水果，例如，香蕉或者是蘋果，或者是酸性的水果，有助於消化的同時，排油。
如果感覺到食道或者是嘴裡太油膩的情況下，可以選擇喝杯牛奶，這樣，保持你的食道潤滑後，就不會有油膩的感覺了。
多喝些水，然後有助於排便，可以在排便的時候，把過多的油從體內排出去。
當然，你吃的大魚大肉多的時候，也可以選擇吃點兒冷盤，其效果也是很好的。吃冷盤，能保證你刮油。
21樓：變啦
吃奇異果
如果吃了太多油膩的東西，容易出現腹脹、消化不良的情況，奇異果能有效促進消化，能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉，可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹症狀。
吃蘋果蘋果含有的果膠、鉀很豐富，它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇，而且蘋果還含有許多有機酸，這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快，可以幫助很好地解除油膩。
吃橙橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的，它對於消化能起到促進的作用，可以加快排便，從而排出毒素 ，吃得太油膩時可以適當吃點橙，對身體有好處。
吃山楂山楂含有果膠，可以起到開胃助消化的作用，當吃得過於油膩時，不防可以多吃點山楂，能有效解除油膩，不過，如果胃不好，就不宜吃山楂。
吃芹菜芹菜內的膳食纖維含量高，它能幫助降血壓、血糖和血脂，因為吃得過於油膩容易導致三高問題出現，此時多吃芹菜是理想的選擇。
喝茶水吃得過於油膩的話，就要注意多喝溫開水，以使油膩的東西能夠更快被胃所消化，從而達到解油膩的目的，要是覺得開水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麥茶、普洱茶都是不錯的選擇。
end注意事項
平時應注意不要吃得太油膩，對身體不好。
22樓：陌箮擁笓
吃完油膩食物喝茶可以解油膩，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。
且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
此外，要注意的是，除了可以食用一些事物緩解油膩帶來的危害之外，還是要儘量少吃一些油膩的食物。可以在飯前喝上一碗湯或者先吃些水果避免食用太多的油膩食物。
而且，容易出現小兒肥胖症。按照規定，一天膳食中由脂肪提供的熱能應該佔全天熱能總量的25%～30%。但是經常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的熱能明顯超過上述指標，因此很容易出現肥胖。
23樓：手機使用者
可以吃山楂，而山楂就是消肉食積滯的上品。山楂有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢的功能。它最主要的功效就是消食健胃。
現代藥理研究認為，山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等
24樓：匿名使用者
喝酸奶，吃水果都可以解膩
當吃了變質食物的時候怎麼辦
25樓：匿名使用者
方法一如果吃了變抄質的或者是
襲不衛生的食物，有時候嚴重bai的會du
引起中毒，比較輕的患者就zhi
會出現又拉又dao吐的情況。這時候我們可以直接用幾片生薑煮成水喝，要保證這一天之內喝的水都是姜水。姜可以解百毒，只要只要及時喝姜水，一般都可以緩解症狀的。
方法二在吃了變質的東西以後，如果出現腹瀉的情況可以吃一些雞蛋黃，雞蛋黃有止腹瀉的作用。雞蛋要煮的時間長一些，把裡面的蛋黃煮老，吃的時候只吃雞蛋黃，這個方法很管用。如果感覺蛋黃有點老或者是幹，可以喝點水。
方法三吃了變質的食物可以吃一些生大蒜，可以很好的緩解由於吃了變質的東西引起的拉肚子的情況。如果情況特別嚴重的情況，一定要去醫院。
26樓：佳尼斯
若不小心誤食了變質食品的話，建議需要立刻大量喝溫水，儘可能快地把毒素排出來，大概一個小時後，仍感不適的話，就需要馬上就醫作相關的專業檢查了。
27樓：植物網
瀉肚拉來
出去就好了啊，源把髒東西拉出去，不要吃止瀉藥，止瀉雖然會讓你覺得舒服了，但是這不是身體的本意。
吃壞了肚子瀉肚是身體的本能排毒反應，止瀉藥人為的剋制身體的排解功能，一，髒東西沒排出去，二，身體機能越來越差，以後再吃了壞東西連反應都不帶反應了，髒東西就留肚子裡了
瀉肚會造成身體把一些有用的元素比如鉀納=鈉啊也給排出去，你準備點含鉀的淡鹽水喝喝就行了，鉀鈉都補了，或者只喝鈉鹽的水也行
吃了油膩的食物,頭就很暈是怎麼回事
頭暈要注意一,要進行飲食調養.眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則.要多食蛋類,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒類,辣椒等.二,要進行精神調養.眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的.憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動,而誘發眩暈.因此,眩暈病人應胸懷寬廣,精神樂觀,...
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如果是不小心吃了發黴的東西，身體並沒有出現不適的話，是不必過度擔心的。每個人的身體素質不一樣，免疫力也不一樣，對於不小心吃了發黴的食物，吃進去的黴菌如果沒有引起身體不適是不會導致身體健康受損的，但是要注意要儘量避免吃發黴的食物，日積月累可是會造成身體傷害的。如果是不小心吃了發黴的東西之後身體出現了大...
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及時送醫院 洗胃。狗狗見什麼吃什麼，狗主人要多操心，看緊點。狗是一種肉食動物，有時也會吃素食，但是狗有許多飲食禁忌，例如葡萄乾 調味料裡的鹽都可能損傷狗的腎臟，帶來致命傷害。我 我 我昏 怎麼就吃到化肥了 人遇到這種情況要洗胃 不知道狗狗能不能 最好帶到醫院去看看 可是現在大晚上的 如果你愛它 就陪...