1樓：安安安美
其實，二十四節
氣不僅關係著人們的衣食住行，還指導著我們養生!來看看中醫藥專家們總結的二十四節氣養生表吧!
節氣：小雪、大雪
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪之後不妨反過來。因為梨能潤肺清熱、養陰生津，對於剛入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。
中醫認為生吃白蘿蔔可清熱生津，涼血止血，化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔。
節氣：冬至、小寒
冬至是養生的重要時間點，中醫認為「冬至一陽生」「陰極之至，陽氣始生」;陽氣開始逐漸萌發生長，如果注意養生有利於健康過冬，甚至能為來年春天的健康貯備能量。
俗話說「冬至餃子帶喝湯，不怕身上起凍瘡」。餃子最初是張仲景為**百姓耳朵凍傷發明的，把驅寒活血的藥攪拌在肉餡裡，給凍傷的百姓。
節氣：大寒、立春
大寒前後，年底應酬多、工作忙，缺乏運動，加上暖氣和室外寒冷的輪流考驗，很多人一不小心就感冒了。預防感冒除了加強鍛鍊，還可以通過食療增加抵抗力。
節氣：雨水、驚蟄
正月是新年，為趕回家過春節，火車汽車上人多溫度高，易出現上火、口渴、便祕、乾咳等症狀，建議在車上少吃辛辣及滷製品，不妨吃些柚子、黃瓜等降火。
節氣：春分、清明
春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是很好。中醫認為，香椿味苦，性涼，有清熱解毒、健胃理氣功效。
傳統中醫養生認為，人類與自然界是統一的整體，與四季相應的二十四節氣與人體的養生保健有著密切的關係，順應四時以養五臟，能使人陰陽平衡，重獲健康。
2樓：陳玉亭
第一個是節氣養生的實質，當然也是一樣，順應天地執行規律以養人身的陽氣。陽氣很重要，就是指我們生命的能量。一個人陽氣足，當然就健康，當然就壽命長。
陽氣一晝夜是一個小迴圈，一年是一個大迴圈，它的規律就是春升、夏浮（陽氣往上浮起來）、秋降、冬沉，所以二十四節氣其實也就是二十四個陽氣變化的關鍵點。正如我們每一天早晨的時候，陽氣升起了，然後中午的時候陽氣最盛，最盛當然就會要下降了，所以下午的時候就開始下沉了，然後到晚上就是收藏、歸根，擴大到一年也是因為陽氣的變化就形成了一年，每一個陽氣變化的關鍵點我們就稱為一個節氣，通過這個關鍵點的時刻就稱之為交節氣。
3樓：88wink_a優秀
春季天氣變化多端，因重點養陽與養肝健脾。而夏季天氣比較乾燥，則要把養生重點放在心臟保養上，記得要多喝水。秋季的天氣比較乾燥，需要小心保養內守的陰氣，健脾、補肝、清肺。
最後的冬季天氣寒冷，我們養生適宜多晒陽光少躲被窩，養腎防寒。
4樓：世界太大哈哈啊
立秋日對農民朋友顯得尤為重要，「雷打秋，冬半收」，「立秋晴一日，農夫不用力」。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農作物就會歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調雨順的過日子，農事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有「七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟」，「秋前北風秋後雨；秋後北風乾河底」的說法。
也就是說，農曆七月立秋，五穀可望豐收，如果立秋日在農曆六月，則五穀不熟還必致歉收；立秋前颳起北風，立秋後必會下雨，如果立秋後刮北風，則本年冬天可能會發生乾旱。在我國封建社會時期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰技，準備作戰的季節。
由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。
5樓：齊靜謐
[立春]2月3-5日。太陽到達黃經315度時為立春。立春養生要防病保健。注意室內通風，加強身體鍛鍊。此外，還要注意口鼻保健。
6樓：最愛到底算個啥
驚蟄(公曆 3 月 5~7 日) 順時養陽春天肝當令，驚蟄護肝正當時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三裡、肩井可補足陽氣以健身。
春分(公曆 3 月 20~21 ) 要防舊疾發;百草發芽，百病發作，春分防故疾**。春季眼病高發，調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三裡、可以補充肝的精氣。
清明(公曆 4 月 4~6 日) 當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關元、氣海、湧泉、可以預防高血壓。
穀雨(公曆 4 月 19~21 日) 三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三裡、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。
立夏(公曆 5 月 5~7 日) 養心正當時《黃帝內經》特別強調：「夏季「更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣」。夏季心火旺。
7樓：狂炫酷霸不拽
冬至是養生的重要時間點，中醫認為「冬至一陽生」「陰極之至，陽氣始生」;陽氣開始逐漸萌發生長，如果注意養生有利於健康過冬，甚至能為來年春天的健康貯備能量。
8樓：魏大大
一年四季有二十四個節氣，節氣指二十四時節和氣候，「春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒」，春夏秋冬二十四節氣是自然現象。人與自然界是統一的整體，一年四季二十四節氣的變化，隨時都影響著人體的生理變化，而為人體提供所需營養的飲食與人的五臟又有著密切的關係。所以，人的飲食養生也必須順應時節，符合四季二十四節氣更替變化的客觀規律，達到健康長壽的目的。
應遵循「春生陽、夏養陰、秋滋陰、冬補陽」四部分，重點依據季節變換、節氣交替中的養生方法，達到最行之有效、最有價值的養生食譜。
9樓：陳小春是山雞哥
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪之後不妨反過
來。因為梨能潤肺清熱、養陰生津，對於剛入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。
中醫認為生吃白蘿蔔可清熱生津，涼血止血，化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔。
10樓：魏大大
應遵循「春生陽、夏養陰、秋滋陰、冬補陽」四部分，重點依據季節變換、節氣交替中的養生方法，達到最行之有效、最有價值的養生食譜。
二十四節氣對人體生命的影響有哪些？
二十四節氣講究吃些什麼東西？
11樓：百度文庫精選
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原發布者:微力**
竭誠為您提供優質文件/雙擊可除二十四節
二十四節氣，二十四節氣。
提取碼 mfas 二十四節氣，是曆法中表示自然節律變化以及確立 十二月建 的特定節令。一歲四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。廿四節氣準確的反映了自然節律變化，在人們日常生活中發揮了極為重要的作用。它不僅是指導農耕生產的時節體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗系統。廿四節氣...
二十四節氣對聯是什麼，二十四節氣歌 二十四節氣詩歌諺語和對聯
最佳節氣聯 冬至大寒，霜降屋簷，看大雪小雪遍地白露 夏至處暑，驚蟄亭榭，盼小寒大寒全天清明。這一首對聯包括了所有的二十四個節氣，所有的節氣都能在對聯當中找到，可謂是一個佳作。二十四節氣是中國先秦時期開始訂立 漢代完全確立的用來指導農事的補充曆法，是通過觀察太陽週年運動，認知一年中時令 氣候 物候等方...
二十四節氣有哪些，二十四節氣是哪些
二十四節氣 立春 雨水 驚蟄 春分 清明 穀雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒。解法如下 12 2x2x3 28 2x2x7 2x2x3x7 84 所以12和28的最小公倍數是84 二十四節氣分別有 立春 雨水 驚蟄 春分 ...