1樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等
2樓：匿名使用者
牛奶加麵粉等於優質**
食鹽加牛奶等於告別皮屑
燕麥加牛奶等於去掉斑點
冰牛奶加碎豆腐等於晒後修復
酸牛奶加奶油等於告別皺紋
鮮牛奶加橄欖油等於增加**彈性
香蕉加牛奶等於**清爽滑潤
牛奶加草莓等於告別乾燥肌膚
3樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等——漢高機械
牛奶的功效與作用有哪些
4樓：匿名使用者
牛奶含有大量的蛋白質及鈣還有其他很多營養，處於生長髮育階段的未成年人每天使用對促進生長髮育是很有好處。另外在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。因為牛奶含有豐富的蛋白質與脂肪，而蛋白質及脂肪需要在消化的過程中將其分解為小分子，以利身體能夠吸收營養，雖然牛奶在平時有保護胃部的作用，如果胃痛或發炎時，就不能正常吸收，口服可能會出現有拉肚子的情形發生。
平時口服對胃有一定的保護作用，對調節胃腸有一定好處，而且在睡前口服有一定的**失眠的效果。
每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
牛奶的養生功能？
5樓：大膽小小賊
可以美白，對**好，長高一點，對身體好
牛奶有什麼作用
6樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
純牛奶的功效與作用有哪些
7樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
8樓：健十**官方客服
1、促進身體生長髮育
平時多喝一些純牛奶，能讓身體吸收豐富的優質蛋白，特別是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特別高，這些物質進入人體以後還能轉化成氨基酸，能對促進人體生長髮育有很大好處，特別適合那些處於發育期的青少年。
2、補鈣壯骨
純牛奶是一種高鈣飲品，它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，據說每一百克純牛奶中含有微量元素鈣的數量超過35毫克，而這種物質又是促進人體骨骼和牙齒髮育的重要成分，青少年多喝純牛奶能預防佝僂病，促進骨骼發育，而中老年多喝純牛奶則能預防骨質疏鬆發生。
3、鎮靜安神調節神經
能吸收豐富的色氨酸，這種物質進入人體以後能分解成五羥色胺它是一種對人類神經系統有明顯調節作用的特殊物質，能鎮靜安神，也能提高人體睡眠質量，平時那些神經衰弱，神經功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶既能安神也能提高睡眠質量。
4、健腦益智
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：y神級第六人
牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值.喝牛奶的好處非常多,對於不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處.下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處.
喝純牛奶的好處 1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險. 2.
牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘. 3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長.
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率. 5.
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生. 6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞.
牛奶有何種功效，越詳細越好
10樓：匿名使用者
牛奶的功效就在這個**裡．想知道請詳細讀吧～！
11樓：旗木尤美
常喝酸奶的.可延年益壽的.酒前服用可護胃
12樓：匿名使用者
呵阿，不愧為牛奶專家呵！我知道牛奶可補充蛋白質，在早上喝很有用，但記住要搭配麵包之類的一起吃，牛奶中的蛋白質才發揮其最好的功效噢
13樓：碧海藍天
牛奶的功效
14樓：李海波陽光
牛奶有什麼營養和保健作用？如何科學飲用？
15樓：匿名使用者
人在3歲以後就不能吸收牛奶的營養了。
3歲以後，人的胃就不能分泌分解牛奶的酶，美國的營養專家就說過**再喝牛奶只是在沖洗腸胃而已
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
16樓：淚似傷痕
是有幫助睡眠的作用，但需要注意適量，以免給腸胃造成負擔。
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的一個數值，對於容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶。
而之所以有的書說喝牛奶睡覺不好，是因為牛奶水分含量大，喝完睡覺會加重腎臟負擔
而且人在睡眠中會有排尿反射，一是會引起夢的產生，一是會起床上洗手間，這兩者都會影響睡眠的質量
另外，夜間體內的水分若太多，第二天起床會出現雙眼腫脹的症狀
個人認為，睡前喝牛奶還是好的，但得提前一個半小時喝，而且最好是溫牛奶，這樣又可助眠 又可補充睡眠時流失的水分 也可補鈣預防夜間小腿抽筋。
17樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
18樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
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可以，軟化 香蕉皮可以吸附臉上的毒素 牛奶加香蕉的 中的牛奶可以任意，但本人試過認為還是純奶和原味酸奶的效果最好，因為這兩種奶比較營養，對 比較好。純奶加香蕉美白保溼，軟化角質。原味酸奶加香蕉美白，收細毛孔，對毛孔粗大的人有幫助。可以用圓勺子把香蕉弄成香蕉泥，再加牛奶。樓主早！其實香蕉不是關鍵，主要...
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黃瓜中含有的營養物質能提高人體免疫功能，達到抗腫瘤目的，還可 慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。還有美容 生津止渴 除煩解暑 利尿消腫的功效與作用，適用於咽喉腫痛 煩渴不止 四肢浮腫 熱痢便血 水火燙傷等症。黃瓜中含有豐富的維生素，經常食用能有效補充體內的維生素，還可起到舒展皺...