1樓：齊瑤蒯雁
生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應的食譜，身體虛弱就要注意對蛋白質，維生素，礦物質等的攝取量。再就是適當的體育鍛煉，這個也是很關鍵的問題，生命在於運動，適當的鍛鍊是絕對能真強一個人的體制的。維生素你可以選擇現在世面上的品質好的符合維生素，21金維他。。。。
找中醫看看自己是不是有脾胃不合，或者脾胃虛弱的問題，開些中藥，進行調理，這個是為了針對你的消化吸收，要不你想啊，你吃多少，拉多少，那樣就是再有營養的東西對你也沒有什麼大的用處不是？！
好有一個好的生活習慣，也是身體健康的關鍵，生活一定要有規律！！！！
心裡上，注意自己的心裡健康，不要多愁善感，多想想美好和陽光的事情。
你的便條體，要是經常性的發炎，可以考慮切除手術。
好的身體決定與好的生活習慣，貴在對好習慣的堅持。
早上一杯牛奶，強健一個民族；早上20分鐘的慢跑，讓你一天精力充沛；
早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，一日三餐缺一不可。
中午睡一會，下午滿地跑。。。。呵呵
10點入夢鄉，美容又健康，晚上10開始是睡美容覺時候。
好的生活習慣是要自己根據自己的具體情況自己安排的，因地制宜嗎，我想這樣是比較科學的方**！！！！！！
望堅持。。。。。。。
祝：健康快樂
如何理解健康生活的方式
下列各種生活方式中，不屬於健康的生活方式的是A煩惱時用摔打枕頭的方式來發洩B積極參加集體
健康的生活方式不來僅有利源於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量 值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的 選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起 吃營養配餐 堅持體育鍛煉 按時作息 不吸菸 不喝酒 拒絕毒品 ...
生活方式對健康的重要性，為什麼健康的生活方式對每個人來說都很重要
生活方式是一個內容相當廣泛的概念，它包括人們的衣 食 住 行 勞動工作 休息娛樂 社會交往 待人接物等物質生活和精神生活的價值觀 道德觀 審美觀 以及與這些方式可以理解為就是在一定的歷史時期與社會條件下，各個民族 階級和社會群體的生活模式。生活方式是人的社會化了一項重要內容，決定了個體社會化的性質 ...
怎樣的生活最健康，什麼樣的生活方式是最健康的？
世上最健康的作息時間表 七點半起床十一點半睡覺 7 30 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5 22 7 21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7 21之後起床對身體健康更加有益。開啟臺燈。一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來...