1樓：匿名使用者
您好，一般我們應該保證睡眠不少於八個小時，**的話考慮科學**，方式有很多種，運動、節食、中醫鍼灸**等等，運動**更加健康，**一般有氧運動效果比較好，比如慢跑，騎自行車，游泳，有氧運動堅持30分鐘以上，就可以起到消耗脂肪的作用。
建議你主要是少吃多運動，避免高脂肪，高熱量，高膽固醇飲食。**是一個長期的過程，希望您堅持下去，達到自己的目標。希望我的回答你滿意！
2樓：匿名使用者
跟他們嚴肅的說這件事
上面是個問答題。答案是，我早上經常是6:30起床。這個該怎麼提問？望
3樓：
3.我喜來歡稻草人。因為他對源主人忠誠、
bai盡職，整日整夜搖動扇子站在田
du地裡，竭盡zhi全力要幫助主人消除災dao害，擺脫困難；他心地善良，看到新出的稻穗一個挨一個，替可憐的主人高興，為無法把即將發生的禍事告訴主人而焦急、發愁，因無力挽救主人的命運而深感痛心。
每天做作業做到23:00，但是又要6:30起床，現在又冷，總是賴床，咋辦？
4樓：漂亮
在床邊提前放盆涼水和毛巾。
5樓：脆皮
吃得苦中苦，方為人上人，現在的吃苦是為了將來的幸福做準備。
舍友每天早晨都睡懶覺，自己不起來，每次都讓我幫給佔座位，一次兩次因為早晨起不來幫忙佔座還行，可是長
6樓：三寸日光
你不會跟她/他說明天你自己佔座位去順便給我也佔了，你天天睡懶覺這回我也多睡會兒………自己的事情自己做別老依賴別人我也不是你的跟班也不是你的保姆…
7樓：青衫憶露
可能是比較懶，也有可能是因為看你好欺負
為什麼我的兩個室友天天早上都睡覺，天天都是，下午也睡，我們班天天早上都上課，我上課了，她們兩個還在
8樓：匿名使用者
你很羨慕嗎？你看到了她們不用上課，但是你沒看到她們付出的代價啊
9樓：匿名使用者
別很她們學，做好你自己
10樓：匿名使用者
自己做好自己的就好了，不用管別人
我每天最遲晚上11.30睡覺，早上6.30起床。 但是每天的第一節課的時候都會睡一節課。。
11樓：____搜尋
這個應該是你抄尚可綜合徵的bai表現，可以在意也可以不在意這個主要du是休息不充足造成的，zhi另外就是dao長期過度用腦，腦部得不到充分緩解，造成習慣性睏乏由於長期習慣性的打瞌睡，造成特定場合神經時刻，到點就打盹。
如果時間足夠，最好增加睡眠時間，這個非常重要，比睡眠藥物都管用，另外勤加鍛鍊。
解決的方法：（純屬個人建議，請君斟酌）
1、上課前喝些茶葉、課中也可繼續喝茶水
2、另外就是你上課費腦過度，腦部需要休養，可以吃些補腦的東西和維生素b1等
3、做一些太陽穴為的按摩，這個方法估計你不太願意做，按摩時間較短很難起到作用。
4、課前和老師溝通，上課時如果座位在最後一排或者靠邊處，可以站著聽課希望幫到你，望採納！
12樓：匿名使用者
你好我初一的，你可能不信吧我們每天作業寫到00:30，早上6:30起床，呵呵，我們也是很困。初一就這樣了。我秦皇島九中的
13樓：匿名使用者
學會適應慢慢照顧自己
我今年19歲，我天天都會在22:30**睡覺，最晚也是23:30之前，天天早上6:30起床上班，但
14樓：錢京婷
可能說晚啦然後呢容易身體不健康就打每天打哈欠我也是的後來我每天八點鐘就準時睡覺了
15樓：流年の光景
每天22點睡，要6點30起，依然打哈欠有黑眼圈，眼睛疼，這是正常現象把，睡眠質量不好，或者睡覺不專心
16樓：持舟泛
如果不是復
生理疾病的原因制，那麼就是你的心態了。如果生理疾病的話，建議你去醫院看一下。如果是心態的話，可能你的心態不怎麼積極樂觀 不太活躍 心態的疲勞導致了生理性的疲勞可能要試試養生一下了，改善改善心境吧
17樓：fly瞎忙活
精神狀態不好，壓力過大，沒吃好，而且缺乏鍛鍊。
18樓：匿名使用者
可能是睡眠過多，人每天睡眠最多九個小時就夠了。
19樓：劉利寬
每天保持7 到 8小時就行
20樓：手機使用者
那得問你媽 質量問題 上 售後服務看看
21樓：雨朵
你早點睡就不會這樣了
我想**，我130，高一，我們每天早上6:15起床，晚上23點放學，早上6:30跑早操，我們作業比 50
22樓：匿名使用者
吃飯吃八分飽，吃慢點兒。特別是不能暴飲暴食。堅持下去肯定好。不要吃**藥，對身體不利。
23樓：嘆息很東方
到了大學你自然而然就瘦了
24樓：匿名使用者
你這種運動很難，而且你時間也不夠，最好就是中藥調理
25樓：請仔細填寫資料
少吃多餐，多喝水 多運動，少吃甜品
小學題目：晚上9.30睡覺，到早上6.30點起床，中間一共睡了幾個小時？公式怎麼列？
26樓：妙酒
中間一共睡了 6+12-9=9小時
27樓：丨斛珠
6+12-9=9小時 答：中間一共睡了9小時
28樓：匿名使用者
12-9.5+6.5=9
29樓：曹馨丹
18:30-9:30=9(小時）
天天晚上不睡覺有害處沒，晚上不睡覺，對身體有什麼壞處
只要一天通宵達旦就有害啦。我有一次看電視，是關於科技的，說是古代有一種說法，就是沒睡一天，就得補一百天。當然那是誇張的說法，不過證明了不睡覺對身體很有害處。我以前上網經常通宵，現在身體差多了。朋友，不要經常通宵哦。晚上不睡覺，對身體有什麼壞處 首先，身心疲憊是抄肯定的 襲。其次是，第二天會bai特別...
醫生你好，我天天晚上睡覺做夢，實際夢多久不知道，但第二天早上
問題分析 做夢是人的正常生理現象。如果做夢過多，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力 酒,茶,規律飲食 不要暴飲暴食,按時吃飯.意見建議 可以口服 谷維素片 維生素b1片,安神補腦液進行調理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情 我已經兩年多沒做過夢了，每次睡覺...
最近，女朋友和我分手了，我就天天晚上睡覺做夢，有時候是惡夢，有時候好像不是惡夢，還出汗，還失眠
你不失眠 不做夢是不正常的 前一段時間 我也差點跟女朋友分手 她不在身邊內的時候 身上就好像少容了東西一樣 分手不是沒有原因的 有原因找出來就要改正 如果是你的錯 不要好面子 該認錯就認錯 你如果失眠了 心裡就是還有他 勸你還是找她好好談談啊 錯過了可就沒有了 讓他看到你的誠心 太思念了！太壓抑了！...