1樓：吳棟
那就理性一點，學會成熟和堅強，很多東西要隱忍，別把自己的脆弱展示出來就行。自己多出去和別人交流，學會更多的人生技巧，別太容易受到感情的刺激，必要的時候可以選擇漠視。
2樓：昱聿寶寶
這種情況其實就是淚點低，多看些虐**或虐電影讓自己得到鍛鍊，覺得想哭的時候多給找找藉口，然後記得給自己積極的心理暗示(*￣︶￣)
3樓：匿名使用者
典型的公主病。建議看一些主人公受委屈的電視，如懸崖，楚喬傳之類
4樓：幸運的遠景
儘量控制自己啊！我以前也是不容的別人說我不好要不然心裡難受，就當過往雲煙笑著面對，我現在好了，他們愛說啥說啥我就一聽，，如果我們都要在意別人的眼光，我們還能活嗎，在這個社會
5樓：匿名使用者
你可以想辦法控制自己的情緒，當朋友說話難聽時，你可以換一種角度想就不會感到難受了。
6樓：匿名使用者
上學的是時候是這樣，現在在外面待久了，好像是臉皮厚了，被人說什麼都無所謂，只要不過分就好，過了就會懟回去。
7樓：童邦旭
建議要哭的時候多想想你朋友對你好的事，這樣你就不會難受了，希望你能採納。
8樓：高職只要
堅持做自己，我感覺你這樣是挺好的。
9樓：匿名使用者
調整好自己，別人說的，聽是基本的禮貌，對的可以接納，錯的可以不予理會，這樣才會輕鬆
我有時候情緒很容易崩潰，很嚴重，特別傷害身邊的人，控制不了怎麼辦？
10樓：春雨潤心田
容易生氣，情緒失控其實是身體問題，肝火旺，心包經遇堵。身上三個穴位能有效緩解壞情緒。
當你想發脾氣時，按揉腳上的太沖穴，在腳大拇指和二拇指中間縫隙頂處。能夠緩解情緒，減少生氣。
經常點按或拍打腋窩的極泉穴，能寬胸理氣，心情好。這個穴位按摩非常方便，當你要生氣發洩時，立即拍打極泉穴，情緒會好很多。
按摩手掌心的勞功穴，也能控制不生氣。
吃香蕉、巧克力、雞肉，這些是快樂食品。每天吃根香蕉或者巧克力，能讓你天天開心，胸懷開闊。
自己變得心胸開闊，快樂開朗陽光了，和周圍的人也就能友好相處了。
11樓：js悠悠見南山
看你的描述，思維邏輯比較清晰。
能清晰的認識到自己的不足，是難得可貴的。
能認識到就能改，認識就是改的第一步。
如果有條件，去看心理醫生更好。沒有條件，通過自身的約束也可以改掉。因為自律是每一個**都應具備的特質。
祝你工作順利，愛情甜蜜！
12樓：歐迪斯尼
既然自己都有意識到這個問題，那說明你還有的救。建議每次快崩潰的時候深吸一口氣，提示自己緩10秒再說話，將自己的情緒強行抑制下去。另外建議多運動多讀書，通過運動調適自己的心態，通過讀書提升自己的修養，心態變好了，修養提高了，就沒那麼容易情緒失控了。
13樓：匿名使用者
愛情是會讓人一個人改變的，如果你喜歡一個人，那你儘量的讓自己改變情緒，不要太崩潰，學會控制，然後找一個合適的方式發洩，這樣的話你得到了愛情，然後自己也會慢慢變好起來，年輕肯定是容易衝動，但是你不能一直這樣啊，這樣會傷害到你心愛的人。
14樓：還是那個嘟嘟
你這種很可能是憂鬱症或者狂躁症之類的心理疾病建議去看看心理醫生，平時多開放開放自己出去走走見見一些好的事物，最好不要熬夜這對病症只會更嚴重，你有這方面的病症也最好對身邊的人說明，周圍的人才不會無意的製造出對你不利的事情，也有個心理準備。
15樓：光明龍女
你應該去醫院找醫生檢查一下，看過你的描述，你這是神經類疾病，不像是抑鬱症，如果早期**好得快些，千萬不可耽擱。現在用藥物**應該還是來得及。平時儘可能少生氣 少想煩心事，保持好的睡眠習慣。
16樓：大大方方
脾氣不好，性格暴躁是你最大的問題，怎麼辦，改唄！怎麼改，磨練自己。
17樓：匿名使用者
你愛你身邊的人嗎？愛的話就不要讓他們為你傷心，離開他們吧，我之前就是這樣的
18樓：匿名使用者
找個生理醫生諮詢下，讓他給你好的建議，平時自己保持樂觀心態，多跟樂觀的人相處會好起來的！
19樓：水瓶月兒彎
你可以在情緒不好的時候出去散散心，保持積極樂觀的態度
20樓：匿名使用者
儘量去剋制自已情緒不去傷害丘不邊的人設有好處
21樓：為本心理
關於情緒控制的
困擾，我相信很多人都有的，人的情緒真的是很難控制的，特別是在一些極端事件的發生下，要想控制自己的情緒，那就更是難上加難了，不過在這裡，我想先向你澄清一個問題，你是最近這段時間情緒變化較快，還是說一直都是這樣。
1.如果說是最近才這樣的話，那大家可能都會覺得是壓力過大，或者遇到重大事件了，心理承受不住，導致情緒需要往外發洩，因此，再遇到生活中的一些小事的時候，尤其是不順心的時候，更會讓我們聯想到之前的事情，導致情緒爆發，容易發脾氣，對朋友，親人都會造成很大的困擾，你自己在事後也會感覺到自責，難過。我們常說：
時間是最好的解藥。這話有道理，但也不是全對的，假如真的產生了心理上的創傷，還是需要專業的心理諮詢來幫助我們走出來的。
2.如果說這種情緒變化已經持續了好長時間，或者一直都是這樣的話，很大可能是我們壓抑的太久了，沒有及時的釋放自己的情緒，導致情緒繃不住了，不得不發洩出來，於是，在日常生活中，任何一件小事，可能對你來說，都是一個發洩的出口，也都會被你牢牢的利用上。
情緒控制很難，但難於控制並不代表無法控制，我們很大程度上發洩情緒，其實都是不知道自己為何會生氣，為何那個時候會失去自我，就像身邊的人說的那樣，此時的自己和原來的自己都不是一個人了，我們如果想控制情緒，就必須知道情緒背後所隱藏的根本原因是什麼，為什麼它會導致自己現在這樣，是否還有更深層次的原因，自己還沒有發現。這就像做數學題，知道每一步的由來，我們才能在以後遇到相似的題時，遊刃有餘的去解決。
如需心理援助，可私m
我想認識一些正能量的朋友，幫我改掉現在抑鬱情緒低落，悶悶不樂，不愛笑？
22樓：晴天便好
如果身邊有很多優秀的朋友，你可以跟他們接觸一下，跟他們這樣的人版交朋友，特別是一些開權朗活潑的人跟他們多相處，相信你的性格就會改變，抑鬱主要是心情不好太壓抑了，才會情緒低落，如果心情好了就會改變你的心情的。
23樓：乘風破浪
我覺得認識一些正能量朋友，應該可以把你改掉，抑鬱情緒低落，悶悶不樂，不愛笑的情緒方面的玩笑吧！
24樓：大振
我想認識一些正能量的朋友，幫我改掉現在憂鬱情緒的低落，悶悶不樂，我覺得你這個想法是正確的
25樓：匿名使用者
我想認識一些正能量的朋友，幫我改掉現在抑鬱情緒低落，悶悶不樂，你可以多去結交一些人，凡是有性格開朗快樂的人，你便和他們多接觸，這樣是對你大有好處
26樓：離_別殤
如果這樣的話，我覺得你去參加社交活動吧，去做義工，然後去幫助他人的話，自己心裡都會感到很高興快樂的。
27樓：q魚娘
我們的人都是正能量的，所以你有什麼事情就可以在這裡和我們說一說，你現在情緒低落我們在這裡跟你一個擁抱
28樓：匿名使用者
這個恐怕要需要你認識一些心態比較好的人，心態比較好的一些朋友才行，最重要自己的心態要靠自己去調理，別的真的很難幫助到你。
29樓：桃桃子
不是想要交的好朋友的話就要多出去走走，認識一些正能量的朋友，跟他們在一起的話，就會感覺到人生是比較有趣的，比較積極的。
30樓：我的
我覺得如果你感覺到情緒低落，一定要及時的去健身，緩解心情。
31樓：匿名使用者
如果整天情緒低落的話，可以找一些事情，比如工作，比如出去旅行，我覺得都是可以緩解的
32樓：5201314晴兒
好，很高興為您解答，想要找一些正能量的朋友可以
33樓：柒柒吖
你可以找那種性格比較開朗的人，那種人是可以帶動你的，像你這樣的人平時不怎麼說話，所以說想的事情可能會比較多。
34樓：匿名使用者
是啊，你是可以認識一些外向性格的朋友，和他們在一起真的是好高興好陽光，也可以去找心理老師輔導一下。
35樓：刀鋒黎明
那就多交正能量的朋友吧
36樓：匿名使用者
要想改掉抑鬱情緒，靠的是自己，朋友是不可能幫你很多的。
37樓：阿堯和我
你要想認識正能量的朋友，你可以跟周圍正能量的朋友多交流啊，這樣他們就能把你當朋友啦！
38樓：匿名使用者
其實抑鬱症除了朋友幫助你的話，關鍵的是你自己要調整好心態，樂觀的面對生活。
39樓：匿名使用者
你要有一顆知足常樂的心滿足的心，這樣心情慢慢就會好的，不計較一切一切事情心情很快就好起來。
40樓：豐碩果實
那你就找一下你身邊的同學、朋友，
看看他們那些優秀，樂觀，正能量的，你就多版跟他們接權觸，多和他們交流，跟他們學習，參入到他們中間，一起學習，玩耍，慢慢的你就會改變，也就會隨著他們一起，變得樂觀、開朗起來的，要相信自己，加油！
41樓：比佛
的確是這樣的，正能量的朋友能夠帶給我們陽光和好心情
42樓：匿名使用者
也不是一下子就能找到，其實自己身邊的人就有這樣的，還是應該多和他們溝通，找到自己的好朋友。
當別人說話不好聽，但是你又必須聽的時候，該怎麼樣調整自己的心態？
43樓：浪漫櫻花戀家
我覺得對於這種人說的話可以當沒聽見，保持一種左耳朵進，右耳朵出的狀態，等他吧啦吧啦說完了就什麼事都沒有了，不然他說話不好聽，你還得聽，很難受的。
我們經常會碰到讓自己很為難的事情。有些人可能說話就比較難聽，可是作為他的下屬或朋友，你還得聽著，想想都怪可憐的。所以呢當我遇到這種難為的情況，一般都會保持一種傾聽者的態度，默默等他說完了，然後再象徵性的說兩句，這樣都不用產生矛盾，皆大歡喜。
就像上學時候老師訓我們一樣，他們有時候說的話很難聽，可是你又必須得聽，而且還得聽得認真，不然就會說你態度不認真，然後接著罵，最後還得請個家長什麼的。當時遇到這種情況我最好的解決辦法是認真聽，雖然不知道有沒有聽進去，不過我那表情確是在認真聽，這就是技術。
有時候遇到這樣的人也沒辦法，又不能惹，要不乾脆把重話放下去，他肯定不好再說了，可是咱沒那膽子，要是這個人是老闆，那可不是在老虎頭上拔毛嗎？就那樣沉默著不說話，想象著從他嘴裡說出來的其實是一首優雅的詩，再加上自己的一些想象，絕對是極美的一幅畫面，雖然場面有點滑稽，卻是最能解決問題的。
很多事情不是像我們想的那麼簡單，既然不能痛痛快快的發脾氣，建議還是窩囊到底，要不你看著想發火，還又不能發，讓人家看見這不是增加矛盾嗎。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，這句話總是沒錯的，對我們遇到這樣的情況很適用
44樓：1小貓不吃醋
把這當成一點好事情就行，或者就當他出了點聲音就行，沒必要太多於關心，做好自己就行。
45樓：涼涼夜成河
忠言逆耳利於行呀，做好自己就可以了，無論別人怎麼說，一定要調整好自己的心態，開開心心有利於延長自己的壽命呀。
46樓：j清如
這種時候你就要學會左耳朵進右耳朵出，就當作他不是在說你，應付過去就完事了。
47樓：笑飲孤鴻
如果這個人是我的話，我是絕對不會調整心態的，我會直接反駁回去。你越忍耐對方越上噻。
48樓：羨現我
那麼就是要選擇做個合適的傾聽者，有些話聽聽就好，不必太當一回事，實在不想聽，可以委婉告訴人家。
49樓：啊洋
就當他講的是放屁唄，不用在意他講的是什麼東西，假裝自己聽不到，或者把對方想象成一個搞笑的東西
50樓：不喜歡吃烤包子
你就當作你周圍是一群蒼蠅在嗡嗡嗡的叫，不要太放在心上，更不要影響自己的心情。
51樓：小huitai狼
只要看你自己性格的容忍度了，一定要把這個容忍度練好，這個時候就派上用場了。
情緒過於激動不能控制是什麼病，情緒很容易激動是什麼原因？
理智bai和情緒是一對密切關聯而du相互矛盾的思維活zhi 動，人遇到精神dao上強烈的刺回激，情緒首當其衝，答會立即激動起來，嚴重時當時無法控制。這是人心理活動的一般表現，並不是什麼病態。往往在這個時候，表現為 情緒當家，理智退位。漸漸地情緒平穩，理智當家，就會悔恨剛才的激動甚至暴躁的無理。在這裡...
為什麼我很容易激動，控制不住情緒
你試著想一想我是一人很大度的人，我不需要用別人的錯誤傷害自己！或許你還沒有找到控制自己情緒的方法，慢慢的在生活中發覺，終有一天你會知道的 這年頭bai，每個年輕人du多少有點憤青，但有時zhi候，這個社會不允許我dao們憤青，在某些場內合我們還是要適當的容控制住自己的情緒，畢竟我們不像小孩子一樣沒有...
我總是控制不好自己的脾氣，很容易情緒失控，總是傷害關心自己的
只能自我救贖,一定要放在心上。必要的話,可以試試,練練毛筆字 聽聽輕 或者讓別人監督,實行懲罰制度,依次遞增。不要等到心愛的人離你而去,才知道悔改,何必呢。額，這樣的話，你最好去看看心理醫生，她會告訴你該怎麼做的。安靜.去對一棵樹大罵，餓哦也是這樣的 為什麼自己總是會忍不住發脾氣，傷害愛我的人，怎樣...