1樓：匿名使用者
首先你要知道一點，長跑靠的主要是大腿肌肉，而短跑則是小腿肌肉，從你的描述可以看出你的小腿很肌肉很發達，你長跑不行的主要還是和你大腿的肌肉有關，所以你應該每天騰出半小時到一小時來練練大腿肌肉，像深蹲起什麼的，你可以試試，還有一方面就是你可以每天去以自己地速度去跑3000米左右，不要速度，只要跑下來就好，堅持一個月，效果很明顯，長跑需要的是持之以恆，記住一定要同時去練，腿和耐力是關鍵，這也是我當年的一些經驗，希望可以對你有所幫助，祝你學業有成，金榜題名！
2樓：南山_姜老師
呵呵，你是典型的爆發性。 短距離 很快提速。 但是耐力不行，較差。
這在體育界比較罕見的情況，短跑能力驚人，但耐力奇差。確實是天上地下的感覺。建議多采用 長跑形式鍛鍊。
第一可以全面發展，第二可以促進短跑的速度。祝你好運
3樓：情人崖生死戀
耐力不行，同時耐心也是運動的主要一方面，建議有空之時多加以練習，我是每天早上慢跑一小時，也就是10公里左右，據你所說那樣當初我也是不行的，但跑了半年後就正常了，你體能不錯，主要是耐心多加以練習才對。
為什麼我肺活量很大長跑確不行
4樓：厭人心
跑步快慢和肺活量沒有太大關係
跑步主要靠肌肉的爆發力
是可以通過鍛鍊來提高的
為什麼一些人肺活量很高，但跑步卻很慢？
5樓：匿名使用者
跑步是一項綜合的運動，肺活量是一個方面，還有體力等需要支援，因此快慢不能僅僅以肺活量來參考
6樓：匿名使用者
跑步快慢和肺活量沒有太大關係~~
跑步主要靠肌肉的爆發力~~是可以通過鍛鍊來提高的~~
7樓：丿sure丶
跑步快慢和肺活量關係不算大
跑步需要肌肉力量
肺活量~樂器、游泳==都可以鍛鍊...
8樓：匿名使用者
有一些人很胖，肺活量自然很高
9樓：匿名使用者
肺活量和快慢沒關係，肺活量高的人適合跑長跑。
10樓：匿名使用者
我肺活量少。但是跑的比肺活量比我多800的快。。。
為什麼我肺活量大，但跑步特別慢
11樓：木柚
跑步的快慢和肺活量的確有關係，但是真正需要注意的是跑步的呼吸和節奏的配合，一般兩步一呼氣一吸氣，就跟走路人的左右手的擺動節奏一樣，把握好節奏讓肺充分發揮作用，血液能夠及時得到氧氣的補充，這樣就能有效的增強耐力。
為什麼我肺活量4399不低過別人，跑長跑卻跑不過別人，一般跑步也不怎麼行。。heart也不小
肺活量一個 bai在於先天，一個在於du經常鍛鍊。長跑zhi也一樣，肌肉和dao肺活量都在於先後版天。也許權你先天肺活量很好，但缺乏鍛鍊，只是吹氣厲害，卻駕馭不了複合性的全身運動。只有鍛鍊，長跑才能好。還有就是也許你肌肉條件不夠好。你看看長跑跑不過是因為什麼？是胸肺難受跑不動，還是腿跑不了那麼快，還...
短跑運動員為什麼比長跑運動員肌肉發達
短跑是肌肉爆發力，是極限運動，屬於無氧運動，需要肌肉。長跑是有氧運動，更多的是考驗意志力，體重大了跑不動。短跑需要的是爆發力 肌肉短而粗 長跑要的時候耐力 需要氧氣做有氧運動 肌肉纖細而長 短跑需要的是爆發力 它需要跟多的肌肉來儲存能量 所以肌肉要發達些 長跑是要求的耐力 是考驗一個人的體力 肺活量...
為什麼娥媽媽對店裡的客戶都有很大的耐心，卻對自己家的親人，一點耐心都沒有
大部分人都是這樣 把最好的一面展現在外面 因為好面子而且客戶是賺錢的根本 而到家裡真的像是回到了避風的港灣 也覺得都是家裡人怎麼都行其實家人才是最親近的人 非常不應該把最不好的一面面對他們 會傷心的但是人有怨氣總歸是要發洩出去的 否則會得病 所以掌握好尺度 適當發發牢騷 給自己也給家人一份安寧祥和的...