1樓：有隻蠢得死的羊
我以前也這樣,不過我媽要我睡前用比較燙的水洗腳,用力一點按摩自己整個腳, 夏天,用溫水把,主要是要揉搓整個腳和小腿,按摩到整個小腿發熱了就可以了,我以前也沒經常做,一個星期有3 4天吧.不過現在好了
2樓：匿名使用者
經常睡前泡腳半個小時
3樓：方雪燕和緣緣
我覺得你應該去醫院看看
為什麼冬天晚上睡覺的時候，蓋著被子的腳也很冰冷？
4樓：微生希
y這主要是是因為氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈!
5樓：流年
每天睡前堅持用熱水泡腳，只要堅持可以改善\ 其實就是腳部的毛細血管迴圈不太好~ 平時多做點運動就好了~比如跳繩~踢毽子 . 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。
另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。 攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。
工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? y，皆可幫助血液迴圈。 ．攻略2：
多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。 ．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 tips 1－菸鹼酸在** 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
tips 2－維他命b群可幫助合成菸鹼酸 維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...
，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...
等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉 ．攻略6：常吃溫補食物 如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人蔘枸杞湯 人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人蔘核桃飲 人蔘7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ．攻略7：
不要餓過頭 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 ．攻略8：
服用中藥 中醫也有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉新增的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ．攻略11：
穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔 ＊如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡
6樓：源驪茹
我也是這種情況！可能是下肢的血液迴圈不好！ 建議你睡前用熱水泡腳，然後把你的下面多蓋一個小被子，還有就是買個暖寶寶放在下面 等你睡著之後就會慢慢暖和過來~~ 願你健康快樂
身體感覺一會冷一會熱的，晚上睡覺蓋著被子就熱，不蓋就冷怎麼回事
7樓：匿名使用者
正常，我這幾天就是，晚上睡覺 不蓋被子就冷，蓋了就熱，晝夜溫差 的原因吧，換個稍微薄的被子，，
不過你要是一直感覺一會冷一會熱，，會不會是心裡原因，或者 沒休息好，，注意作息時間，
如果有其他不舒服的地方或症狀，建議去醫院看看
8樓：白白小c度
這個問題讓我糾結於對你的提問方式而不是去思考問題的解決。
9樓：寂寞的島
正常現象，你可以開著空調蓋被子，或開著風扇蓋被子，睡的特舒服
晚上睡覺，就感覺頭疼，嗓子也很痛，蓋被子的時候感覺全身很燙，還流汗，過一會又很冷，雞皮疙瘩都起來了
10樓：匿名使用者
發燒伴有頭疼嗓子疼，在進行物理降溫（溫水擦拭身體）的同時還需要吃點消炎藥，不過按照個人體質來**，反正我不吃消炎藥嗓子痛就好不了，祝你恢復健康
11樓：____________蜜
就是感冒發燒了，建議多多喝白開水。儘量不吃抗生素。生病的週期是七天，不要吃發物，多多喝白開水，好得很快。傍晚是容易再次發燒的時候，進行物理降溫如果不超過38.5
如果超了就要吃點退燒藥了
12樓：匿名使用者
應該是病毒**冒。病毒**冒從發病到好轉週期是7-10天。如果可以，儘量版不要吃抗生素，因為抗生素針對細權菌**染，對病毒**染沒有什麼作用，吃不吃都需要7-10天才能完全**。
多喝水，多休息。不舒服了可以吃點不含抗生素成分的緩解感冒症狀的感冒藥。如果7-10天沒有好轉，立馬去看醫生。
13樓：可攻敘
速效傷風膠囊,3,強的鬆1（就吃一次）多喝水,湯,面,粥,
小孩睡覺不蓋被子怎麼辦
14樓：清新派的我
我女兒一樣啦，她也是上半夜蓋著還行，一到下半夜就不讓蓋了，非踢掉了才滿意，不然就一直哭，折騰死人了，不蓋被子不冷死去呀，沒辦法啦，只好是在房裡開著暖氣，讓她不那麼容易著涼，可能是小朋友到這個時候都有這個問題吧，我外甥也是這樣的，不過這幾天我女兒好一點了，我是讓她抱著娃娃睡覺，然後可以把被子頂高一點，她比較好翻身，只要注意房間裡要暖氣保暖就行了 追問： 小孩子都不喜歡蓋－ －。我們是通的大暖，每天24小時供暖，家裡溫度一直保持在22度左右。
我和老公蓋的被子，就是怕她熱才給她蓋的夏天用的珊瑚絨的被子，蓋兩層，她還是要搗開。 回答： 既然有暖氣就不必要蓋得太多了，如果晚上寶寶踢被子哭，你不妨摸摸她的後頸，是不是有出汗，如果溫度高或是出汗的話，就要少蓋一點了，是熱了才踢的，如果都沒有的話，就單單只是不想蓋被子，覺得不舒服才不樂意蓋的，找點寶寶喜歡的東西讓他抱著引開注意力，等他不鬧了，再給他輕輕蓋上，很多時候小寶寶只是不喜歡蓋上被子那種束縛感，呵呵，不好翻身啦 追問：
謝謝。
15樓：
我家女兒也是這樣，天天晚上睜開眼她都是睡在被子外面，任你幫她蓋多少次都一樣，一會兒功夫她就蹬掉了。誇張的是她有時還把衣服撩老高，把整個肚皮露在外面，嚇的我總擔心也是否受涼了，她這樣身體也沒怎麼受涼過。所以有時睡醒了看她睡在外面也不理她了。
不放心的話給她睡覺時多穿一件就行了。現在女兒五歲了，身體健康。發育良好。
我想只要不是急熱急冷。平時這樣習慣了她也沒事的吧。人家冬天還穿短褲鍛鍊呢。
我們可是從小就練了，呵呵。
晚上睡覺的時候不管蓋多厚的被子腳也很難捂暖，一定要在被子裡呆上是四十多分鐘腳才會有點暖。白天也是
睡覺之前，烤火，烤半小時左右，還有睡覺前用熱水泡腳，這樣你就有所改善了。另外，有可能是身體虛弱，陽虛。我腳也是冰冷的，多泡泡腳吧 典型陽虛症狀，指甲健康圈很小嗎？為什麼冬天晚上睡覺的時候，蓋著被子的腳也很冰冷？y這主要是是因為氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減...
為什麼晚上睡覺做夢的時候覺得自己一隻腳好像踩空了,突然嚇醒了,怎麼回事呢
正常情況，看過國外一篇報告，說人睡夢中身體各個機能下降，甚至的暫停工作的狀態，大腦會發出這樣的訊號刺激一下身體，測試身體的反應，以確定身體還有生命現象，說白點就是知道身體還活著可以正常工作。最近太累了，注意休息好 這是正常的情況，是人類從遠古時代帶到現代智人身上的一種遺傳現象，古代的猿人就是通過在睡...
晚上睡著的時候憋著尿行嗎，晚上睡覺的時候憋尿好不好？
睡眠中憋尿對你的睡眠質量肯定有影響,還有很多壞處 1 憋出腎炎 尿液較長時間地瀦留在膀胱內，會造成膀胱內壓力過高。正常人膀胱壁承受的壓力是有限的，在正常壓力的情況下，膀胱內膜有自我保護機制，可吞噬細菌免受侵犯。當膀胱內尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，對具有自我保護的能力膀胱內膜就會造成傷害...