1樓：文字控
你好，做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。 有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。
它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。 一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。
但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。 一。這裡有緩解心理壓力八法:
1.放慢一下學習工作速度 2.合理的安排作息時間 3.
注意培養良好的心態 4.正確的評價自己 5.處理好事業與家庭的關係 6.
面對壓力要有心理準備 7.要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷 8.豐富個人業餘生活,發展個人愛好 .
再有,1、睡眠養成規律，這一點很重要。比如你決定要12點睡覺，那你以後每天晚上都要12點睡覺，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。 2、睡覺前用熱水泡腳，然後喝一杯熱牛奶，如果你不愛喝，那就喝一小口醋，那都有利於緩解緊張的神經。
二。還可以採用中醫** 養血安神片和刺五加片 三．最後可以採用的是西藥 鎮定類藥物和安眠類藥物 注意：安眠藥不能隨便吃，因為它可能會讓你依賴它． 希望以上內容對你有所幫助！求採納
2樓：匿名使用者
我天天做，很正常。可能是你想太多，俗話說日有所思，夜有所夢，把心態調整好就好，別像太多
最近幾天睡覺為什麼老是夢到家人出意外，生病？求大神幫助
3樓：傻吊
很正常的不要想那麼多，誰都有的。多給家裡打個**問候問候就可以了，想多了是多餘的
4樓：百度使用者
其實，這有可能是因為你對朋友和家人的掛念所致，沒必要太過擔心，除非你比較信玄學...想他們的話，就多關心下他們吧
這幾天睡覺總是做夢.怎麼回事？求大神幫助
5樓：o貓尾控
人在抄睡眠的時候做夢是很正常的，或者說一個人在進入睡眠後，一直是處於做夢的狀態，但一般人在睡醒後，關於夢裡的內容基本是記不起來，只是一個模糊的影象，如果在睡醒後仍對夢境的內容記憶清晰的話，這很可能是個人的體質在近段時間內出現下降，屬神經衰弱，建議吃些安補的藥物，最好吃中藥。一般來說，神經衰弱還有其它症狀，比如在睡覺時，難入睡，失眠，受不得任何響動的干擾等等，還有在平時會出現頭暈眼花，看東西注意力不集中等。不過也不用緊張，像你說的單是睡覺做夢還是很正常的，不用太在意，還有人隨著年齡的增長，類似此種症狀也屬正常。
6樓：天臧
所謂日有來
所思.夜有所夢.你的精神大自概處於緊繃狀態裡, 如果你想不再做夢呢,我覺得你應該換一下自己的睡眠習慣,換個具有安神作用的枕頭,比如茶葉的, 或者蕎麥的功效不錯,你應該要在身心上放鬆自己,早上如果有條件,早起散步,溜狗,不要讓自己精神太過緊張哦,希望對你能有幫助!
7樓：笨小孩
是不是白copy天心裡總想著點兒事啊！心裡有事就bai會有壓du力，自然而然晚上就容易想亂七八糟的
zhi事，也就做夢了dao
。所以要是感覺做夢導致第二天精神不好，可以睡覺前乾點兒別的轉移一下注意力，例如運動一下、看本幽默**等等都可以。說不定晚上就不會做夢了！！！
8樓：手機使用者
和心情有關係，還有生活規律有變化，都可能引起做夢。
不論是中午還是晚上睡覺都做夢，而且醒來都好累好累。是怎麼回事啊？求大神幫助
9樓：你妹
中午睡覺感覺好累，大概是因為睡的太久了。一般午睡時間在20-30分鐘，睡多了，更容易犯困。
10樓：匿名使用者
夏天是天長夜短，通常都是晚睡早起。有了這種情況：如果白天運動量大、思想負擔重的話就容易做夢。
做夢是身體休息而大腦卻在運動的，如一連串的做夢那就等於根本沒休息。調整：睡覺之前1、喝杯牛奶（不宜多喝水與咖啡）2.
早睡3.午睡1小時 4.放鬆心情要樂觀 堅持堅持試一試！請採納
中午睡覺醒不來，我是怎麼了，應該怎麼辦
睡癱症 sleep paralysis 俗稱 鬼壓身 鬼壓床 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型，家族型女性較男性更為嚴重常見，不過大...
為什麼我這幾天晚上睡覺天天做夢還老夢見同人呢 我快受不了
所謂日有所思夜有所夢 不管你是鄙視他還是怎麼樣 你都是在想他 不是思念的想 不夢見他就不去想啊 當他是空氣 真正放下的時候才會輕鬆下來 為什麼我這幾天晚上睡覺天天做夢還老夢見同一個人呢?我快受不了了 有什麼辦法不夢見他了?所謂日有所思夜有所夢 不管你是鄙視他還是怎麼樣 你都是在想他 不是思念的想 不...
我睡覺總是做夢，這是怎麼了
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...