1樓：肖可
睡癱症（sleep paralysis），俗稱“鬼壓身”、“ 鬼壓床”， 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型，家族型女性較男性更為嚴重常見，不過大多數為散發型，無性別差異。
據美國研究報告，有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。
睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。 睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
睡癱症可發生在任何年齡，最常見於青少年或青年時期，通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言，精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下，睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期)，從而發生睡癱的情況。張斌說，睡癱通常沒有併發症，發作後一切恢復正常。
這種病一般情況下不需要特殊的**，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡就有可能避免再次發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少鬼壓床發生的機會。如果仍頻繁發作，可在醫生的指導下進行**。
2樓：找到鑰匙的小鎖
大美女，估計你是低血糖了，平時弄點冰糖或是什麼甜食放在身邊，別熬夜，遠離手機，這樣既能早睡，也能防止輻射，保護你的小臉蛋~
多吃點水果，嘗試著跑跑步，記住，最主要的就是千萬別熬夜，這是我的切身體會~
我曾經也低血糖並且還去網咖通宵，被老師抓住直接在他辦公司昏倒了，所以，熬夜是大敵~美女，給分吧~大美女！！！
中午睡覺醒不來怎麼回事?
3樓：弒神
你好 我想請問下您的身體基本情況 我也有過這個現象 當時吃著飯說困就必須睡覺 要不就難受 而且特別能睡 但是意識上卻很清醒 來顧客自己也知道 問我**我也知道回答 我想可能是血液有點黏稠的原因吧 正常人在20歲左右血管已經被堵上一半咯 你可以參考下
4樓：小小新xk婄搰
你這不是病，是被眼住了，睡覺時不要把手放在肚子上，還有就是不要用太重的東西壓在胸口！
5樓：茅萍杜靜涵
大多數人都這樣，說明你睡的很好很香，正睡得香的時候被迫醒來一定會這樣的。
6樓：刑金齊承望
你好，可能是你睡眠的時間不夠指導意見這個情況的話要保證充足的睡眠，注意營養的攝入，不要太擔心了啊
7樓：肖可
睡癱症（sleep paralysis），俗稱“鬼壓身”、“ 鬼壓床”， 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型，家族型女性較男性更為嚴重常見，不過大多數為散發型，無性別差異。
據美國研究報告，有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。
睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。 睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
睡癱症可發生在任何年齡，最常見於青少年或青年時期，通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言，精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下，睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期)，從而發生睡癱的情況。張斌說，睡癱通常沒有併發症，發作後一切恢復正常。
這種病一般情況下不需要特殊的**，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡就有可能避免再次發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少鬼壓床發生的機會。如果仍頻繁發作，可在醫生的指導下進行**。
中午睡覺老起不來，怎麼辦？
8樓：尹朶月
是有這麼一種情形，有些人午休十來分鐘最多半小時就好了。而有些人午休如果沒有被人或者鬧鐘叫醒，能睡一下午，越睡越困，渾身乏力，到夜裡睡覺的時候還是困很容易睡著。建議有這種情況的人還是要養成好的午睡習慣，午休一般以十五分鐘到半小時最好，要注意久臥會傷身傷氣的。
9樓：阿qi棄
我之前也是這樣，主要是因為你在晚上睡的有點少了，一般如果晚上能做到七八個小時的睡眠，中午一個小時就足夠了。
10樓：寶寶61279剛眾
自己中午睡覺一般是1個小時，但是有時候鬧鐘一響根本起不來。在我意識中，一點都感覺不到鬧鐘響。後來我就減少了午睡時間，發現反而很清醒。
11樓：匿名使用者
我弟上初三，跟我養成了好習慣，中午必睡一會，但是有時候也會睡過頭，鬧鈴定了也還事會睡過頭，在我看來要麼是晚上沒睡好中午要補覺，要麼是本人的睡眠質量特別好，一分鐘不到酒睡著了。建議你晚上一定要早睡。這樣就算你中午不睡葉沒什麼關係，晚上睡好很重要啊。
堅持幾天不睡，生物鐘調整過來就好了，以前天天睡午覺，偶爾一天中午不睡，下午可以瞌睡的根本幹不了活，現在我已經完全戒掉睡午覺這個事情了。
12樓：達
調半小時的鬧鐘，把鬧鐘放在需要起床關閉的地方。睡覺超過半小時容易進入深度睡眠，這個時間起來會很難受。
13樓：寶18357茄雲
我以前都會睡一個小時的，都是醒了會特別困，其實午睡半個小時就差不多，時間長了會有睡不醒的感覺，而且有可能會耽誤晚上的睡眠。
14樓：緋攻
晚上休息好一點，中午來杯咖啡或茶，洗把臉。這樣就不會睡了。趴在桌子上小憩一會，調好鬧鐘等它叫醒你。千萬不能睡床上！睡床上一般會睡過頭，一瞬間就下午4點了。
為什麼經常在中午睡覺時想醒確醒不過來
15樓：匿名使用者
對的 我也跟你一樣
bai 不過就是前du面的一一樣zhi的 我是看到陌生dao人進我房間 然後就在版門口站著忘著我 很害權怕 但是很清楚是在做夢 看不清楚那人 迷迷糊糊 就自己想拼命掙開眼睛就是掙不開 好怕那人會幹什麼 後來好久才掙開眼睛 感覺到好疲憊 醒來發現什麼都沒事然後又睡下去了
16樓：衝鋒在前
這是由於沒休息好引起植物神經中樞功能紊亂，腦血管收縮與舒張失調出現的現象。解決辦法就是注意休息，作息規律。
17樓：匿名使用者
這麼邪門，我曾經也有過一次中午睡覺醒不來的經歷，就是睡得越久越想睡，越想醒來就是醒不來。你有可能是睡久了吧，一般午睡最多不要超過半個小時最好的...
18樓：21世紀的高迪
鬼附身？o(︶︿︶)o
中午睡覺總是想醒卻又醒不來，但潛意識裡感覺特清醒，請問是怎麼回事啊？
19樓：匿名使用者
正常現象，主要還是身體太累了，腦神經已經興奮了，當時肢體仍處於不應狀態！
20樓：匿名使用者
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
21樓：
那是睡眠不好的表現，建議睡前服用點蜂王漿，很管用的。
22樓：薆薿寳珼
我也經常這樣。感覺一樓的回答比較正確。
中午午睡醒不來怎麼辦，中午睡覺醒不來怎麼回事
你這不是病，是被眼住了，睡覺時不要把手放在肚子上，還有就是不要用太重的東西壓在胸口！你好，可能是你睡眠的時間不夠指導意見這個情況的話要保證充足的睡眠，注意營養的攝入，不要太擔心了啊 為什麼午睡後總醒不來?午睡後總是醒不來怎麼辦?為什麼經常在中午睡覺時想醒確醒不過來 對的 我也跟你一樣 bai 不過就...
我怎麼了,這幾天中午睡覺老做夢 我是不是得什麼病求大神幫助
你好，做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第 三 四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90 100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動...
睡覺醒來覺得渾身無力是怎麼了
如果睡覺起來渾身乏力，我們就要警惕以下幾種情況了 1 身體貧血。如果人體出現了貧血的情況，就會渾身無力像是睡不醒一樣，身體各處的細胞的氧氣運輸是靠紅細胞的。當人體內缺少鐵元素時，身體生產紅細胞的速度就會下降，從而造成身體內紅細胞的減少，進而貧血的症狀就會呈現出來。2 溼氣過重。中醫上說，暑溼傷脾，如...