1樓：君生我未生
是社交恐懼症，或者也不必這麼上綱上線，說白了就是內向，這沒什麼，通過鍛鍊完全可以大膽的與人交往，又不是什麼疾病。你把別人看淡就行，仔細想想，那些人也就是你生命中的過客，是你自己太在乎了，任何時候，記住一句話， 只要不死，每筆吊事。
2樓：東海肝病醫院
如果你覺得自己很嚴重的話，建議你可以試著去看看心理醫生，畢竟他們的經驗豐富，可以為你提供解決的辦法，但是我個人覺得，最重要還是你的心態要放平，沒人天生就是人際大師，你一定要邁出第一步，走出去主動和別人交流，不要怕出錯，錯了你才能知道以後該怎麼辦啊，你說對嗎？另外你可以多看這方面的書籍，希望會對你有所幫助
3樓：若曦相信
歸根結底是你臉太小了好不好，作為個男孩子臉皮就應該厚一點，還有就是其實別人不像你想的那樣的，你完全可以放開一點的，你要你用改的邁開一地步，剩下的就會好走一些，我跟你一樣大，感覺自己臉皮好厚的，朋友處的還行。對女孩子我是喜歡他我就去追。
4樓：1木子草水少
兄弟，其實你大可不必這樣的，大家都是人，都長了一個頭、兩個胳膊、兩個腳，你又不比別人少什麼，有什麼自卑的？只要你想通了這一點，其它都會慢慢的改變過來的，先把自卑打敗了再說其它的，平時多看點兒勵志的書或許對你有好處
5樓：匿名使用者
你要試著 和周圍的人相處，男人不能膽小怕事，為什麼要自卑？這個世界上只有自己能幫到自己，也就是說你最大的敵人是你自己，戰勝自己，勇往直前。
6樓：陽光的一曲**
首先，一切都要靠自己去改變！多嘗試著和別人打招呼，多微笑，積極尋找自己的長處，努力發展，要學會和別人打交道，要學會喝一定的酒，多看看書，增加知識面！談吐要清晰，最好每天早上起來誦讀！
7樓：愛共海樣深
沒事，勇敢的走進社交圈，你是了不起的。
8樓：匿名使用者
練 內向的人一般很在意別人怎麼看你 當她是虛的 多練多找人溝通 不要不好意思
9樓：丶千里之行
要勇敢些，主動和陌生人說話，慢慢你會發現其中的樂趣的。給你推薦一本書《別讓不好意思害了你》作者周圍麗
10樓：匿名使用者
這樣的性格來自於不自信，找到一個安身立命的工作，認真鑽研，在工作過程中自然就找到了個人溝通的方法個自信的感覺，你**人，交個朋友，我要看看我的話在你身上會不會起到作用，告訴我你的****
11樓：╰つ低調渲染那一抹妖嬈
你是自卑心裡導致的 通常這樣的人很難走出第一步 你可以和你的親戚兄弟姐妹在一起相處 慢慢的再和他們的朋友相處 剛開始你可能不敢說話 但有你熟悉的在身邊會好的多
12樓：雪豹
不知你有工作了沒有，假如沒有的話趕緊找份工作，工作中接觸的人和事比較多，最能鍛鍊自己了。
13樓：廉瑞瑞
艾瑪呀！！！你說的不就是我嗎，除了我22歲……臉皮厚點，多聊天，
14樓：不是人是小明
你可以先找到自己的興趣愛好，如打籃球或者看動漫或者其他的，然後再勇敢地與其他相同愛好者交流心得，慢慢地敢於人交往，，，實在不行的話就去看心理醫生吧
15樓：↘幸福
你可以慢慢的從多和親人相處 ，然後多和比較外向的的玩，在慢慢不知不覺的情況下就變了 ，你可以朝這方面試試
16樓：天—放晴
可以去看下心理醫生試試
17樓：隨緣
先自己給自己骨氣，有朋友活動多去，先聽後說，慢慢鍛鍊。。記住一定要自己給自己加油，
18樓：匿名使用者
試著去溝通，多喝愛玩的的朋友一起玩，
19樓：莊佔國
多出去走走，增長見識，或者自己擺地攤鍛鍊自己，，
20樓：匿名使用者
應該慢慢的適應起來，嘗試著慢慢表達...讓自己逐步瞭解社會，多交一些性格外向的朋友吧...
21樓：匿名使用者
慢慢嘗試和別人交流溝通
我是女生，是一個性格內向，自卑，孤僻，不愛說話，也不愛社交的人。且外表給人的感覺就是難以接近，不好 10
22樓：匿名使用者
我願意和你做朋友，我也和你一樣我甚至比你還嚴重我和爸爸媽媽也不喜歡呆一塊他們除了向我要錢從來都不關心我
23樓：q琳琳
你這種人就是典型的冰包火，一個冰冷的外衣裡卻有著可以燃燒世界的心，我只能說不是你的錯，而是懂你的太少了，你朋友少但是都是交心的
24樓：匿名使用者
最好去看看，我的妹妹和你可以說是一模一樣，而且連家裡人都不接近，早餐是不會下來一起吃的，中午飯晚飯到是到飯點了以後吃完飯就走，很少和家人說話，說她多了，還對我們有敵意
25樓：熱情咕嚕
有時不是大家不願意和你接近，是你應該去慢慢融入集體，我以前也是這樣的，但是你慢慢的去和大家聊聊八卦啊什麼的。還有你不是沒有什麼能說話的朋友，而是你的氣場太強了，可能還會有男生會覺得你會有點意思的，還是交流問題，不要這麼悲觀。
26樓：上至若冰
不用，我以前也是這樣，當你發現身邊沒有什麼朋友，就更要嘗試下去接觸下，強迫性讓自己去，說話沒話題就多多看看娛樂搞笑，新聞，增加下自己的知識，有時候說不出來，就聽聽別人說話你再符合下，以後學學別人怎麼說話的 有時候人際關係是要去維持的，多打打**給同學問候問候
27樓：安妮丘丘
我是一個上大學的女生，我的性格和你很像，但是自從上了大學之後，我就試著把自己的心扉開啟，嘗試著和別人交往，你也應該試著去鍛鍊，不然一輩子也改變不了！
28樓：匿名使用者
這些東西別人都不了，就算心理醫生也只是簡單分析，實際的還是要你自己跨出去，不過要跨出去真的很難，或許你可以找些自己的興趣愛好，沉浸其中做出點成績就不會因此而自卑
29樓：龍頭小太妹
恕我直言，你是不是心裡有什麼陰影？如果有那麼解鈴還須繫鈴人，如果沒有，那麼首先可以自己鍛鍊，比如對著鏡子跟自己聊天，多出去走走，逛逛街，心理上首先得到釋放，再改變在外，可以跟自己親人，親戚多說說話，戰勝自己，加油！
30樓：武華利的百姓號
我是男的，性格跟你一樣。快30了找不下女朋友。
31樓：夜路撒不太冷
克服自己的心理障礙 緊張了就深呼吸 第一步總是最難的 對嗎?
32樓：dudu都暻秀
看醫生不過是醫生會給你提一些對你「病情」有幫助的建議而已，其實想要改變，還是要看自己，最好的辦法是跟一些比較活潑的朋友在一起，他們會慢慢把你帶活潑的，自己也嘗試把自己想說的說給朋友聽，慢慢你會習慣這種傾訴。
33樓：匿名使用者
我以前也很你一樣，我有感受，你得自己邁出這一步，不要怕，不會說話就應該和別人交流，訓練你的語言能力
34樓：修羅冥帝
你應該去嘗試跟別人融洽而不是變的與眾不同，對你現在來說你就很與眾不同了
35樓：憶血彼岸
是心裡有什麼煩惱吧，或者說是心結
36樓：匿名使用者
多參加社會活動，多關心需要幫助的人，多看看書
37樓：匿名使用者
把自己關在屋子裡，放上熟悉的**，喝兩罐啤酒把自己灌醉，忘卻所有的憂傷，找回自信快樂的自己，相信你能行的！
38樓：老柒
那倒是不用，試著接觸別人呢！也讓別人接觸呢！
39樓：端木飛蓮雅蘭圖
你跟我很像，我也很少說話，你很少出門，甚至很少笑。我也不知道到底是為什麼？
40樓：小軍煙行
我是一個內向孤僻的男生，平時不喜歡社交，我就喜歡內向的人，我覺得內向的人都有自己豐富的想法，所以我喜歡和內向的人做朋友。
41樓：姚瑩芹
我也是，下班了還能在家不出去，特別是上班的時候，感覺就很尷尬，跟同事沒話說，我也很苦惱，不知道該怎麼辦
42樓：吳大香**
我以前和你一樣，不過我是學生，我也不愛說話，不過後來就好了，我相信你，可以變得更好的，加油！
我性格孤僻，不善與人交往且自卑，膽子很小害怕人也怕事，怎麼才能變得強勢些呢？
43樓：匿名使用者
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，抓住一切鍛鍊的機會，如在大家面前發言，和陌生人說幾句話,或者和不太熟悉的老師和同學聊聊天等等。。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
留守兒童，性格很孤僻，不愛說話，孩子性格孤僻不愛說話怎麼辦
留守兒童也成了社會的一大問題了。極 度的缺乏安全感 因為在小的時候，爸爸媽媽沒有在孩子身邊，所以沒有給孩子塑造足夠的安全感，讓孩子呈現一個極度缺乏安全感的狀態！這種狀態會跟隨著孩子的一生，可能隨著時間的過去，孩子的情況稍微好一點，而等到孩子遇見什麼困難什麼挫折的時候，這種情況就會爆發，而每個孩子的情...
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改變須要一個過程，須要不斷的努力，多看些這方面的書，理論聯絡實際 最主要的是行動 相信只要你願意敞開懷抱，就會發現你想要的就在身邊，並不是那麼遙不可及。慢慢地去改變自己，首先從每天多微笑，主動打招呼開始，到多和別人說一句話，傾聽他人的話題，再試圖參與進去。慢慢就會發覺與人交流其實也不是很困難的事情。...
我內向不愛說話，總是對交友很自卑。怕交不到朋友，表情總是很難看，比以前好點了，以前總是哭的表情
呵呵，其實這個很好辦，因為你本身就是一個陽光男孩，想改變表情，只需要一段時間的鍛鍊，鍛鍊微笑，首先你用一根筷子咬在嘴裡，每天堅持10到20分鐘，半個月你就會見到效果，堅持一個月，就差不多啦。其次呢，你每天晚上對著鏡子微笑，找出自己最美的笑姿，嘴應該咧開多少，嘴角上翹多少，才最適合你。堅持一段時間，平...