1樓：一直嚮往安靜
學著怎麼集中自己的注意力，
比如，把其他事情都做好，關在門外，專注地做手上的某一件事。
2樓：匿名使用者
你知道嗎？運動是讓人最能專注的事情了！當人坐下來，放鬆時總會走神，即使
在做事情都有可能會！
你每次看東西寫東西是不是都讓自己處於放鬆，腦子不緊張啊？（其實高中的時候我有好長一階段像你這樣，那是是因為戀情所困而造成的習慣。。）你是搞程式開發的？
用腦會過度？？應該沒那麼嚴重。。。
吃些每日必需維生素什麼的保健品，有空就去鍛鍊，什麼都別想，就想著我現在是在運動，就想怎麼做好，多去玩一些團隊配合的運動。比如籃球什麼的！然後累了就睡！
看資料什麼的就嘗試著集中精力（暗示自己），也不要一看就是好幾個小時，嘗試著看完就起來想一想看了什麼，關聯到什麼的！（實在是建議你多去運動，多把身體和腦子都動起來）
就這樣了，凡事靠自己，多注意往有利的方面靠就能行的！
3樓：鬥戰聖尊
說明你不感興趣，要麼有心事？要麼就是決心不夠，我覺得生活規律要正常，經常鍛鍊身體是必須的，分神的時候儘量讓自己馬上回神過來，還可能是你的壓力大，另外的可能是想太多了，曾經有段時間我走在路上想其他人走路的時候再想什麼呢？呵呵~~~~那是一段壓力比較大的日子，若是壓力問題就讓自己適當的放鬆，若是自己的決心不足看看勵志的自傳什麼的。
上課不注意就預習功課吧，當老師講解的時候你會用心的聽聽自己的是不是對的。我能說的就是這些了，關鍵是自己，走神真的很不好，也很困惑~~~~我曾經也是這樣的，不過都是發生在壓力大的時候~~~~我的建議是營養和睡眠要跟上，不要太急，適當放鬆了，自然就好了，都是自己的一些經驗。希望有所幫助。
只要有毅力一定可以的！相信自己！
4樓：素手纖雲
找一些你感興趣的事情做,比如你工作時走神了,你走神到什麼事情上去了說明這個事情是你真正想思考的事情,索性專心的用一天時間來想這件事情,想到你都不想想了.然後去旅遊拍風景,做這些事是很難讓人走神的,以及跟有內涵的人談你們感興趣的話題,聊興趣話題也會讓人專注,忘記你這個走神的毛病，別刻意加深這個意識,還有就是有一個積極向上的生活態度啊,比如我熱愛自然熱愛生命,熱**情但不依賴愛情,覺得人生美好的事物太多了,若不因自己過失失去了某樣我也可以活得很快樂,這才是健康的人生觀,所以我做什麼都能一心一意
5樓：匿名使用者
很正常的，我是做商務的，經常對著電腦看著看著也會想到別的地方去，這就是平常人們說的發呆了。用這個可以看得出你是個內向型的人，這種毛病一般內向的人犯得比較多，因為說出的話少，有話都放在心裡面，腦裡事情多了複雜了就是經常須要整理，精神不能夠集中。
想要解決比較難，除非找合適你的工作，比較忙的工作，能讓你沒有時間去想的工作。
你也可以把自己的精神和壓力放鬆一下，有時間的時候把腦袋裡清空一下，把一些重要的事情用筆記把它寫下來，把壓力都放在筆記上，把一些不重要的事能不理它的就通通丟出腦子外，再找點刺激性的活動來啟用一下腦神經，解放壓力，等你回來的再做這工作的時候你會覺得又有一重新鮮感了。
6樓：shine雷歐力
過硬的功夫可以解走神之痛苦，堅持做一件事，痛苦過後就是專注的興奮點！
7樓：盲宮紫竹
你不用多想了，這個問題很簡單，你做的工作根本不能對你有一點吸引力，也就是說你根本不喜歡你的工作。
8樓：貳零壹貳
就是壓力大 學會放鬆 我現在身邊的事就多 開車還跑神！
9樓：匿名使用者
為什麼不專心，因為你對你的工作提不起興趣來了，我也是做程式設計的，很多時候也會走神，但是要剋制就要努力，先想些你慚愧的事情，然後再想想你父母，想想你的家人，想想他們對你的支援，覺不覺得應該讓他們自豪些，做人不需要怎麼轟轟烈烈的，做好自己分內的事就是最令人自豪的，加油吧，我們程式設計的每天對著電腦更要好好愛護自己。
10樓：匿名使用者
放自己一天假，把亂七八糟的事情可一天去想，想到煩也要繼續想~晚上回個好覺，第二天後你就不會再走神了~
11樓：山前小築
我知道這種感覺讓你很不好受，但是不受控制非常令人惱火。你可以嘗試多運動，鍛鍊下身體。平時多玩些需要思考，益智的限時的，競技類的遊戲，前提是你感興趣，在這個過程中你就需要集中精力，不然你就會輸，比如你玩穿越火線，你稍不留神就會喪命。
還有平時你一旦發現自己走神了，就趕緊拉回思緒，掐一下自己，當你感到疼痛的時候，說明你大腦有回神的意識了。說的也不知道有沒有用，你試試吧
12樓：匿名使用者
可以就一直走神下去，到最後走神走累了，問一下自己，這樣有意思沒？
13樓：匿名使用者
腎虛，神經衰弱，多休息休息，吃點谷維素和補腎的東西，晚上早點睡，不要在電腦上待得太晚，一亢奮就睡不著了。
14樓：匿名使用者
找一件最感興趣的事，試著長時間做一下！如果還不行的話可以試著用一下催眠（僅供參考，慎選）
15樓：匿名使用者
你有沒有壓力啊？（感情，家庭，工作，友情等等）你的休息還是有點少，你要早點睡。
16樓：匿名使用者
給自己設定個目標，幾點幾點要做什麼，要完成什麼，這是最好的辦法。
17樓：黎玉芯
或許你不適合這個行業。。
多培養些愛好 。。 例如看本好書
休息時間按 自己需要吧。。 有時真的不需 每天固定（不是原則不原則的問題。。）而是自己需要休息的時候就休息長時間的工作未必就好
別未經思考 而盲目工作
18樓：劉芳
首先拿一隻筆，盯著看30s，然後再去做你想要做的事情。
19樓：匿名使用者
我也是這樣 你考慮一下這個問題 你是不真的喜歡這個工作呢?
我這個人做事不專心，好胡思亂想，經常走神。我該怎麼辦？
20樓：解讀心理學
為幫助你集中注意力，建議你做下面這個「精力集中」的心理練習。
你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此，請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭，然後，專注於你所選擇的目標（或鮮花的花蕊，或點燃的蠟燭的亮點）。為使你精神完全集中，你可以先利用一定的時間使你自己完全放鬆，隨後全神貫注於你自己的目標。
在你感覺到自己的身體已根據你自己有節奏的自然呼吸放鬆後，獨自坐在一個寧靜場所，確保你自己至少在15分鐘內不受到任何外界干擾，認真凝視鮮花或蠟燭。首先，你感受到它的存在以及它的本質，你意識到它的神祕和美麗。你要提醒自己不要急於完成這個對觀察目標的全部本質內容的冥想。
然後，密切注意以下細節：它的顏色的深淺、形狀和形式，以及它與周圍其他物體的關係等等。下一步，自己全神貫注於這個目標，同時，你仍然緩慢呼吸並使你全身放鬆。
接著，自己運用古代佛教徒「變成客體」這一概念進行冥想，這是主體與客體融為一體的一種生動的方式。
你無須對這個過程做理性的**，也不要試圖理解它，但允許自己體驗凝神觀察這個目標的過程對自己的意義，並且把你的注意力一直集中在這個目標上，逐漸延長時間，直至它出現在自己的想像中，彷彿你已與它融為一體，這時你的生命就會得到昇華。
這個心理練習你至少應該做三次，你將注意到它在充分集中你的精神方面的作用。當你的心靈經過精神集中的練習而變得堅強起來後，你就會發現生命的問題不再困擾你。事實上，只有當你認為一個問題是問題時，它才成為問題。
一旦你體驗了這種對一枝鮮花或一支點燃的蠟燭在知覺上的變化，就能夠將這種知覺態度應用到其他事情上，從個人生活到工作領域，從讀書到閱讀艱深的報告或在重要會議上獲取各種資訊。
21樓：電子龐勳
你也許是做事情做成習慣性動作了 所以做事的時候都沒有了想法 完全成軀殼了
22樓：薩達違法犯罪
衝杯不加糖的檸檬水（熱水衝），一走神就喝一口，你就不會走了。試試
我很容易喜歡上女生。。這讓我很難受
如果你是男人的話，這是你的正常表現，不必擔心，是體內的雄激素的作用。喜歡只是代表你喜歡與美麗的人和事物。喜歡與將來的所謂愛情還是不一樣的。好感是交往的基礎。不要刻意壓制自己的情緒。自信，多接觸些女生，你就不會這樣了，這樣的一個根本原因在於你不夠自信，太孤獨了。學會多交往就會發現這很正常，你只是很欣賞...
我發現我很敏感怎麼辦，我發現我很敏感 怎麼辦？
可能你有強烈的自尊心和自卑感,我也是這樣,總以為別人看不起我,別人說悄悄話我總以為在說我壞話.其實不必在意別人怎麼看你,自己做你自己,只要堂堂正正就可以了.人的性格 和本性吧 吝嗇也許呢 哈哈 不過沒有那麼巧你也不太在意了 其實 你也是藉以了 對吧 看看是不是真朋友 是的話 不就不會在意這小事的以後...
我很容易想太多，玻璃心又很敏感，我很容易想太多，玻璃心又很敏感。。。
這是你自己想這樣。只要你願意你可以活的更開心。別說什麼改不了。最多是你自己不想改。到了一定的時候你不想改了也會改的。雖然說是改了。但是很可能很多事都晚了。現在你要做的就是放鬆自己。讓自己活的更快樂。什麼事都想開點。最後先去睡個覺吧。到週末了睡懶覺是個不錯的放鬆辦法的。給你個我覺得比較不錯的辦法 旅遊...