1樓：偶是來提問的
男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得**後的疲勞感持續到第二天。
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到***結束，正常情況下，持續時間大約是5—20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。
這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身**血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。
性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出**的腦脊髓在**後反射機能一時鬆弛下來的結果。**時神經興奮緊張，**後神經和脊髓反射神經鬆弛。
年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果**後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。
**之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因**刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上**刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰痠背痛。
所以，**之後，切記不要立刻轉身就睡；看會兒電視，起身喝杯水，或和妻子情話綿綿一段時間再睡，就不會讓疲勞感持續到第二天。
2樓：《羊皮卷
你的情況也算比較正常，有點腎虧虛
別人的情況也是程度不同
體質的關係，主要與腎有關。
增強體質、調理機能、提高免疫、補充營養，具體再聯絡請參考
3樓：匿名使用者
據說是正常的
我沒有還沒有試過
呵呵不過房事是超負荷作業的一種
其體力消耗不亞於100衝刺跑
4樓：匿名使用者
一方面是生理反映,另一方面是體力透支比較大,放心吧,沒事的,很正常,不過要多注意房事數量
5樓：謝子貴
精氣源於腎臟,臟器虧損則精力不足,而精子也要靠腎臟的支援,用多了就會造成腎臟的**不足,因此精神不好,明白了嗎?
6樓：匿名使用者
一般是正常的，你想想做了這麼大的運動了能不累才怪呢？
不過還是不要太多次了！
7樓：匿名使用者
荷爾蒙降低，導致性慾下降。
8樓：匿名使用者
很正常了~~極度興奮過後都會有疲憊的感覺~~
9樓：手機使用者
這很正常，不用太過擔心，我還曾經一晚上三次呢！可以加強體育鍛煉，像你年輕，可以選擇較大運動量的，例如打藍球，每天持續超過30分鐘的鍛鍊都可以很有幫助。我以前練過氣功，我教你個招，可以試試：
在房事時可以想像藍天和白雲，一幅天高雲淡的美麗景象。如果你實在做不到，最起碼在sj的最後關頭要這麼想像（可以閉著眼睛），另一種想像模式是在xj過程中以及快sj和sj時想像有一股暖流從你的尾椎骨沿著脊柱直向上衝，一直衝到腦袋裡，這樣可以比較有效地減少真氣損耗，起到保護身體的作用。這個方法簡單實用，你可以試試。
另外，建議你將房事頻率控制在2次/周以下。同一個晚上最好不要進行兩次以上。
10樓：匿名使用者
正常，不過我有時候可以很久不累，有時候感覺也會很糟糕，和最近你的狀態有關吧，注意除錯，加強鍛鍊，哥們
11樓：匿名使用者
房事要把握度.做一兩次很累的話,你需要加強鍛鍊了.
12樓：匿名使用者
那麼大的運動量，不疲憊就不正常了，有人用這鍛鍊啊
13樓：匿名使用者
多參加體育鍛煉！跑步等。
性生活後感覺很疲勞，身體有什麼原因？
14樓：孫子論戰
一般年輕夫抄妻一週2到3次屬於正常。
在整個性生活過程中，男性失去的不僅是幾毫升**，而是伴之以較強的體力消耗，這才是他真正疲勞的原因。
如果持續時間較短，且在休息後仍然疲憊不堪才考慮是腎精虧損,有痛感則考慮為慢性炎症。
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