1樓：匿名使用者
控制好休息時間，我比你還嚴重。現在你能每天睡足8個鐘，那問題不大，我專不是學生屬
，可是每天都是3點到4點才**，而早上也是中午就起來了，有時候會更早起來，睡得好久是12點半以後才起床。也幾乎每天都只能睡4個多鍾到6個鐘不到。不懂哪天要翹辮子了。
只要你休息足夠，對身體沒有傷害的，如果還能每天都有一定量的身體鍛鍊，那就更棒了。就是我不希望你的8個鐘是分成平均2份來睡的，這樣我想對健康不會有好處。如果在晚上睡時能睡6到7個小時，那起來就很有精神，做什麼都有活力，然後在下午4，5點困時再睡上半個鍾到一個鐘，那就很正常。
午睡起來後可以去鍛鍊身體，然後在傍晚7點到8點時段內晚飯，這樣很合理，不建議你早上起來做激烈運動，因為早上體力不充沛，做完運動會很累的，之後會影響整個白天的精神活力。下午運動人會更健康。之所以晚上夜深後人會更精神，是因為在白天時已經休息好了，或者是你在下午犯困時卻沒有休息到晚上時精神高度緊張，所以不容易犯困。
而夜深了周圍環境也更安靜，學習時注意力就更能集中，所以效率當然高了。那些在設計公司上班的，點子都是在深夜時才非常多。
2樓：匿名使用者
當然bai會有害,不是說人每天都保證du休息8小時zhi就可以一切正常的dao
活著..
呵呵內,說的有點懸,但是確實實話,而且
容你還是學生,正是長身體的時候
人的正常生理成長時間是從23點,也就是晚上10點開始進入生理生長時間,而你這個時間正好還是在忙,沒有休息..雖然你也睡了8個小時,但是這8個小時錯過了這一生長時間,等於只是讓身體休息,沒有得到促進別的作用..所以,還是改改吧,這也是為什麼人都是晚上睡覺的原因,人可能進化到現在就進化成這樣了吧..
所以身體不可能說因為自己從小到大一直都是這個時間段休息會適應過來..這不是一代兩代人可能改變的事
3樓：程精
肯定有害撒，人體也要休息的最晚不超過11點，身體各個機能就在開始有序的排毒休息了。
4樓：匿名使用者
沒事!只是生物鐘相對其他白天工作的人不一樣!體息夠,精神飽滿就行了!
5樓：匿名使用者
屬於正常睡眠，對身體是沒有任何影響的！
我每天晚上 11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼
晚上10點半至凌晨3點是人睡眠的最佳時間，錯過這個時間段，會造成腦部供血供氧不足，以至於打哈欠，犯困 我每天晚上.11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼？正常的睡眠時間是八個小時 最好是晚上9.30睡覺 凌晨5.30起床。身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免...
每天晚上都超過12點睡覺,好嗎，每天我晚上12點之後睡覺好不好？
不好,早睡早起身體好 每天我晚上12點之後睡覺好不好？不好，睡覺應該在晚上十點左右 現在就洗洗睡了正好 因為身體各部分都是要更新的，如果你不睡覺，自然會有影響呢所以，建議早睡哦，晚安嘍今天最後回答的問題，採納吧 握手。我們都是這樣，而且我每天過了12點就越來越精神了，再也不想睡了，哈哈 夜貓子。你好...
晚上睡覺不做夢,但是每天都很嗜睡，每天根本怎麼睡也睡不夠怎麼回事
晚上無夢多是指bai晚上睡得安穩，du 沒有醒來，zhi 心情舒適。然dao而，這種情況版並不是沒有做夢權，而是做的夢比較平靜，醒來後就忘記了，不會影響人的情緒波動。人沒有夢是不正常的，但是如果晚上多夢或是噩夢連連就會影響到人的睡眠質量，從而影響人的精神情緒，重者會發展為精神上的疾病。今天就由濟南五...