1樓：尤允兒
好吃，雪蓮果是一種新型的地下水果，長相似紅薯，春天種植，秋季收穫，果實中含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，雪蓮果還含有較高的 鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒 等及微量元素。
可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和**高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用，雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
可幫助消化，調理腸胃，**下痢，使排便通暢，是腸胃病的剋星，消炎利尿，保持尿路暢通。減少結石和致癌毒素，清肝解毒，能有效預防面部暗瘡斑點，是養顏美容的天然保健果品。
果肉吃起來口感很像梨子，皮薄汁多、晶瑩剔透、香甜脆爽，不僅可以生吃，還可以燉肉、煲湯，風味獨特，美味可口，也是酒家飯店上乘之佳餚，把雪蓮果加工成果茶、果凍、糕點、飲料、罐頭等，其美味獨特，深受消費者喜愛。
2樓：今天拖更
可以天天吃的，對身體有很多好處：
1、有助消化
雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便;吃雪蓮果不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星，對過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病有療效，可清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃的清道夫和保護神。
2、調理血液
雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和**高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
3、清肝解毒
吃雪蓮果能是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品，雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常吃可提高人體的免疫力。
4、抗氧化
吃雪蓮果能消除自由基，可減少或避免結石症的發生。
5、保護眼睛
雪蓮果是一種養生功效很高的水果，尤其是那些整天面對電腦的電腦一族，日常吃雪蓮果更是保護眼睛的最好方法，雪蓮果含有多種對人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質等元素，雪蓮果對促進身體的新陳代謝是有很大的幫助的。
3樓：張和平
可以天天吃，對身體很好
雪蓮果吃了有什麼好處？可以天天吃嗎？
4樓：匿名使用者
雪蓮果保健功效：
1、雪蓮果調理血液，能降低雪糖、雪脂和膽固醇，可預防和**高雪壓、糖尿病，對心腦雪管疾病和肥胖症等也有一定療效。
2、雪蓮果幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。最神妙之處還在於它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了由於生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃清道夫和保護神。
3、雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。
4、雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。雪蓮果是當今吃出美麗的新潮果品。
雪蓮果能常吃嗎?
5樓：匿名使用者
我也差不多一天一個呢
6樓：無頡昝苒苒
可以啊，推薦吃法：
雪蓮果炒金針菇
主料：雪蓮果半個，金針菇150克。
調料：青、紅版椒，油、權鹽、雞精。
做法：1.雪蓮果去皮，洗淨，切片，泡入清水中防氧化；金針菇剪去根部，洗淨，切成寸長的段；青、紅椒洗淨，分別切成片。
2.炒鍋放油，6成熱時，放入金針菇和青、紅椒片炒1分鐘，再放入雪蓮果片略炒，加鹽及雞精調查味，出鍋裝盤即可。
雪蓮果脆甜爽口，金針菇滑嫩鮮香，很不錯的搭配哦。
爆炒雪蓮果
主料：雪蓮果絲、黃瓜絲（少量）；配料：黃椒絲、紅椒絲、黑木耳絲；
製作：1.熱鍋，加少許橄欖油；
2.將主料、輔料一起下鍋略炒，就放點鹽，即可。
吃口香脆，口味鹹中帶甜。雪蓮果本來略帶一點樟木香味，鍋中一炒，就去味了。
雪蓮果原產南美的安第斯山，是當地印第安人的傳統食品，近年來在我國的很多地方引種成功。生吃的話，味道口感介於地瓜與生梨之間，脆嫩、爽口、多汁、味甜。雖然現在多在水果攤上賣，但也適合做菜，炒、煮、涼拌都可以。
清肝解毒，促進消化，調理胃腸道功效，經常食用，有明顯的防暗瘡作用，所以臉上容易長小痘痘的姑娘小夥要留意了。
雪蓮果每天吃多少？吃多了會怎麼樣？
7樓：匪我
雪蓮果具有清熱解毒之功效，但因性涼，所以不適合腸胃虛寒人群食用。
拓展資料：
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來既甜又脆，也可以當做水果食用。在臺灣的市場裡，商販以「地下水果」或「天山雪蓮」的名稱，來販賣菊薯的塊根，實際上，菊薯和雪蓮花是兩種不同的植物。
8樓：匿名使用者
200克以內。吃多太多可能會對腸胃造成一定的影響，會導致腹瀉。雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。
安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來既甜又脆，也可以當做水果食用。
擴充套件資料：
雪蓮果的生長環境：雪蓮果特別適應於生長在海拔1000～2300m之間的沙質土壤上，喜光照，喜歡溼潤土壤，生長期約200多天，生長適溫在20～30℃，在15℃以下生長停滯，不耐寒冷，遇霜凍莖枯死。
雪蓮果的分佈範圍：原產於南美洲的安地斯山脈，祕魯、阿根廷、中國雲南、臺灣等地有種植，已在雲南、福建、海南、貴州、湖南、湖北、山東、四川、河南、河北引種栽培成功。
雪蓮果的元素含量：
維生素e(毫克)0.00
胡蘿蔔素(微克)0.16
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.04
雪蓮果的熱量？每天都吃可以嗎？
9樓：匿名使用者
雪蓮果每100克含有17卡路里，消耗17卡路里需要的運動如下：走路=4分鐘，跑步=2分鐘，跳繩=1分鐘，健美操=3分鐘。是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，**時適量食用。
可以每天都吃。
雪蓮果是菊薯的別稱，原產於南美洲的安第斯山脈，其味道又甜又脆，還含有豐富的水分、果寡糖、蛋白質、藻角質、礦物質等營養成分，一般情況下，正常體質的人群是可以適量每天吃雪蓮果的，常吃雪蓮果可以起到提高人體免疫力、促進排便、美容養顏等作用。
什麼人不適合吃雪蓮果
1、脾胃虛寒、寒性體質、身體虛弱、腸胃不適的人群不宜食用。雪蓮果偏寒，這幾類人群食用雪蓮果後可能會引起身體的不適。
2、低血糖、低血壓患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續食用雪蓮果就有可能會引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的榛子。
3、對雪蓮果過敏者不宜食用。過敏人群食用雪蓮果後，會出現腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。不過，這類人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的。
10樓：匿名使用者
經常吃一點雪蓮果，身體會收穫哪些好處？全面瞭解的人不多
11樓：晴空
可以，基本沒什麼熱量，放心吃吧
7歲小孩可以吃田七嗎？一次可以吃多少克
可以吃，但是一次不能多，就3 5g 而且要蒸熟後。第2 個問題可以這個的，找醫生消毒小孩雙手指第2 橫紋，用一次性頭皮針點刺1 mm 可以出現黃色膠狀液體，4天一次，3次就應該可以 江中牌 健胃消食片 當然不能吃了，要等13週歲才能吃。多吃點辣的東西，就能開胃 小孩子可以吃田七燉雞嗎，一次放多少克 ...
一歲寶寶能吃雪蓮果不，一歲寶寶可以吃蓮子嗎
是可以吃一些雪蓮果的，但是一定要注意不要吃太多，剛開始給孩子新增一些新鮮的食物，孩子以前沒有吃過的東西，最好由少到多慢慢的給孩子新增預防孩子出現過敏或者是拉肚子的情況的時候，一定要參加一些常溫的水果，不要吃冰箱裡面寒冷反季節的東西就可以啦。1寶寶吃雪蓮果好嗎 寶寶是可以吃雪蓮果的。1 原因 雪蓮果是...
小烏龜可以吃火腿腸嗎？吃多少 吃幾次
不可以吃火腿腸哦 裡面有大量油 新增劑，長期食用會致死。要喂河蝦 河魚的肉 活的魚苗蝦苗更好，花鳥魚市有賣 生雞肉也可以。生豬肉雖然可以喂，可是長期會導致龜得白眼病，治好非常麻煩，不可以作為主食。很推薦蝦肉 營養價值高 而且腥味大龜龜喜歡 一天最好喂2次，喂多少要視龜的大小。一般腹甲6cm以下的小龜...