1樓：人生什麼都得
吃些含鋅多的食物，可以調節銅的含量，因為銅和鋅是相互牴觸的，銅是會自然代謝的，含鋅多的水果有蘋果，黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子，蔬菜類，南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
每天吃什麼可以有助於排便
2樓：檸檬愛美
便祕對bai
人體健康是有很
du大危害的，如果你
zhi長期便祕還dao會誘發各種腸道疾病的出現，內有便祕傾向的人容，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
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3樓：小蓉蓉
清晨來點蜂蜜水，平時吃點香蕉。
4樓：風d**盒
平時多吃芹菜，菠抄菜蘑襲
菇等粗纖維食bai物，每天應該有體育鍛煉時間du，儘量多吃些zhi綠葉蔬菜水果dao，避免勞累熬夜，形成規律的生活方式，促進身體平衡調理。
建議飯前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚飯前各1包，潤腸通便，改善腸胃道。
形成便祕的最常見因素，是大腸肌肉缺乏彈性、蠕動能力很差，以致便便移動得很慢甚至「塞車」，無法順利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大腸吸收得越多，會越來越硬得像石頭，讓排便更加困難。
5樓：匿名使用者
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
吃什麼水果能排銅
6樓：匿名使用者
你好，含銅豐富的蔬菜水果：葡萄乾、西紅柿、果仁、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗
早晨吃什麼有助於長高，早上吃什麼有助於長高？
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17 20歲的四年中長高23釐米。慢跑 5 7分鐘。柔韌和放鬆練習 劈腿，擺動，抖動18 20分鐘。單槓懸垂 儘量放鬆身體，兩組...
吃什麼食物可以有助於增高呢，吃什麼食物有助於長高啊
想要擁有迷人的身高我來告訴你 春天給孩子多吃這幾種食物，有助於孩子長高，寶媽別錯過 富含鈣和蛋白質的食物，維生素d要攝入充足 可以從食物和晒太陽獲得 保證鈣的吸收。另外，加強體育鍛煉和保證充足睡眠也是很重要的。關於長高的問題，首先你多大了，這個很重要，人到一定的年齡身高就停止了，即使你使用一些特效的...
吃什麼東西有助於長頭髮，吃什麼水果有助於長頭髮
生活中，很多人都有脫髮或頭髮長得慢的困擾，那麼如何能讓自己的頭髮長出來的速度快點呢？你無法改變年齡和基因，但可以改變飲食，因為營養研究表明，一些食物對於脫髮有很好的改善功效，比如這一期要說的這5種。吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭...