1樓：匿名使用者
醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以致癌症等疾病都與體內器官、血液等所受到多種汙染毒害有關。有的受到有害氣體、粉塵與金屬微粒的侵蝕；有的受到飲食中毒素的感染;也有的是由於皮肉受到輻射的刺激。隨著工業化大生產的發展，與環境、水源的汙染的日趨嚴重，人體內積沉的汙染物質相繼增多，怎樣才能清除或減輕體內的「垃圾」——汙染物質，在日常生活中該吃些什麼才有利於體內這些汙染物的清除呢？
這裡介紹如下幾種食物，以供參考：
一、動物血
常食動物血， 如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
二、菌類食物
常食菌類食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內汙物
三、豆類湯
常食豆類湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排洩的食物。
四、海藻類食物
常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
五、鮮果汁、蔬菜汁
常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助於解除體內堆積的毒素與廢物，由於鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細菌中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
2樓：然媽養生課堂
常吃這4種食物，能快速清除體內「垃圾」，給你的**加把勁
3樓：匿名使用者
巴豆。。一點就夠你受。。木耳雖然能清理不過不會太乾淨。水果的話。。貌似香蕉吧。
吃什麼可以清除體內的粉塵
4樓：匿名使用者
醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以致癌症等疾病都與體內器官、血液等所受到多種汙染毒害有關。有的受到有害氣體、粉塵與金屬微粒的侵蝕；有的受到飲食中毒素的感染;也有的是由於皮肉受到輻射的刺激。隨著工業化大生產的發展，與環境、水源的汙染的日趨嚴重，人體內積沉的汙染物質相繼增多，怎樣才能清除或減輕體內的「垃圾」——汙染物質，在日常生活中該吃些什麼才有利於體內這些汙染物的清除呢？
這裡介紹如下幾種食物，以供參考：
一、動物血
常食動物血， 如雞、鴨、鵝、豬血，其中尤以豬血為好，由於血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中酶分解後，能產生一種解毒和滑腸物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易為人體所吸收的廢物而排出體外。
二、菌類食物
常食菌類食物，諸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因這些菌類食物有著清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經常食用，可有效地清除體內汙物
三、豆類湯
常食豆類湯料，其中尤以綠豆湯為好，它性寒味甘，通行十二經絡，善解諸毒，是一種很好的促進體內諸毒排洩的食物。
四、海藻類食物
常吃海藻類食物，如海帶、紫菜等，特別是海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
五、鮮果汁、蔬菜汁
常飲鮮果汁，常吃蔬菜汁，有助於解除體內堆積的毒素與廢物，由於鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細菌中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
5樓：長夜未央
社會流傳，吃木耳、豬血、梨等，可以清除肺裡的粉塵，醫學早已證明，上述食療辦法是無效的，是大家對中醫理論有些食物具有清肺作用的誤讀。中醫所謂清肺，指的是清咳去痰，粉塵一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分變成泥漿狀。我們吃的食物通過消化系統進行消化吸收，而可吸入細顆粒物是通過鼻腔進入了呼吸道和呼吸系統，二者沒有任何交叉，要期盼靠吃東西把呼吸道中的有害物質「清出去」肯定是不可能的。
在粉塵環境，為了你的健康，建議做好呼吸防護工作。科學選擇防塵口罩，選擇一款防護效果好，呼吸順暢，使用經濟的好口罩。有助於預防肺部傷害發生。
吃什麼蔬菜可以清除體內的灰塵
6樓：
平時生活中能排體內灰塵的食物比較多，常見的如豬血、黑木耳、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、綠豆、苦瓜等。
人體吸入粉塵後，容易吸入肺部，引起中毒性肺炎或矽肺，沉積在肺部的汙染物一旦被溶解，就會直接侵入血液，引起血液中毒，未被溶解的汙染物，也可能被細胞所吸收，導致細胞結構的破壞。所以平時多吃些利於排灰塵的食物，可以預防造成肺部病變與身體不適。
7樓：匿名使用者
1．常吃鮮果，鮮菜汁（不經炒煮） 鮮果鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能清除體內的堆積毒物和廢物，因為當多量的鮮果和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排洩系統排出體外。 2．常吃海帶 海帶膠質能促進體內的放射性物質排出體外從而減少放射性物質在人體內堆積，減少放射性物質在人體內堆積，減少放射性疾病的發生率。 3．常喝綠豆湯 綠豆湯能幫助排出體內毒物，促進機體的正常代謝。
4．常吃黑木耳和菌類植物 據研究，黑木耳和菌類植物有良好可抗癌作用，並能清潔血液和解毒，經常使用能有效清除體內汙染物質。
哪些食物可清除體內垃圾
8樓：尋醫問藥網
在日常生活當中，大家需要注意胃腸功能變化，全面的進行調養身體，避免造成胃腸功能紊亂，而且要注意護理，合理進行飲食，擺脫大肚腩，清理垃圾，很多的人，經常的吃一些油膩食物會造成便祕，那麼，如何飲食可以清除體內垃圾。
芹菜芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。
紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖紅豆湯水當水喝，能有效促進排毒。
薏仁薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。
綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，是中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，促進機體的正常代謝，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
小米小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
胡蘿蔔吃胡蘿蔔味甘、性涼，有養血、健脾胃的功效，素有「小人蔘」之稱，對改善便祕很有幫助，也富含胡蘿蔔素和大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子審結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，排出毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
香蕉香蕉能有效防止便祕，防止宿便堆積體內，因為香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸著吃。
甘薯甘薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。食肉過多、飲酒過多或吃飯吞人太多空氣，都容易在體內積存廢氣，產生很多不良後果，尤其是腸內積存的廢氣更有致癌的可能。多吃甘薯有利於消除體內廢氣。
如果連皮一起吃的話，效果更好。甘薯皮中含有分解澱粉的酶，很容易消化而不會產生廢氣。
糙米糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
蘋果蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
平時大家多吃一些芹菜，紅豆，小米，香蕉，有助於排除宿便，平時大家需要全面的進行調養身體，而且要注意護理方法，讓自己變得更健康，希望大家儘早瞭解一些飲食事項，避免造成身體疲勞，帶來更多困擾，並且要注意多休息，有效的增強身體素質。
9樓：匿名使用者
葡萄、無花果幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔是有效的排汞食物。
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應。
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品。
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑。
牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。
蘋果、香蕉等水果都類似排毒功能。
10樓：小西的三餐
常吃4種食物，能快速清除體內「垃圾」，給你的**加把勁
11樓：匿名使用者
親，一般說來粗纖維食品有助於清除體內垃圾，比如芹菜，韭菜，竹筍等，可以幫助清除體內的殘餘垃圾，特別是清理腸道垃圾，非常有效。
12樓：
蘿蔔 地瓜 木耳 綠豆 沒有比這四個更厲害的了
13樓：海幽藍
還有血之類的～銀耳～
14樓：佟菲旅妝
魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
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