1樓：匿名使用者
只要保持靜止狀態，不要再運動，過一會兒就沒有問題了，只是因為突然的劇烈運動導致的腸胃痙攣。
2樓：晨曦_聽雪
這種情況應該先好好休息觀察一下，如果越來越嚴重的話，就應該到醫院去檢查**了。
3樓：柒柒吖
可能是因為緊張或者說運動過度導致肌肉拉傷。雖然說是肚子，但是肚子也是會有肌肉的，我之前就是因為跑步緊張。每次跑完步的時候肚子都會疼，而且那個生疼真的是讓人現在都忘不了。
所以我吃了一些緩解肌肉疼痛的藥，感覺效果還是挺好的。
4樓：匿名使用者
最好的方法是，馬上好好休息一下，在適當的喝點水
5樓：匿名使用者
如果在劇烈運動之後，肚子發生不適的感覺，應該立即停下運動，坐下來休息一會，看看是否能緩解，如果可以緩解，那就應該沒有什麼問題，如果不能緩解，應該能緩解，應該能緩解，應該去醫院。
6樓：安徽老奶奶
可以喝點溫水，用手揉揉。可能是抽筋了。
劇烈運動肚子痛怎麼辦
7樓：中國農業出版社
如果不單單是因為運動原因導致的腹痛，有急腹症發生的可能性時，要及時專停止運動，及時就屬醫。在沒有明確診斷前，不要輕易使用止痛藥物，以免掩蓋病情。
如果僅是因為運動原因造成腹痛，應適當減慢跑速，加深呼吸，調整呼吸和運動節奏，用手按壓疼痛部位，彎腰慢跑一段距離，一般疼痛會減輕或消失。如不能減輕反而加重，就要立即停止運動，查詢原因，酌情處理。大多數人在停止活動後，疼痛立即消失，個別需經幾小時後才消失。
若是胃腸痙攣，可以點掐足三裡、內關等穴位。如果是腹直肌痙攣，可以區域性按摩，做背伸動作，牽伸腹部肌肉。
8樓：匿名使用者
那就少做劇烈運動。運動量先要遞減，好了以後再遞增
9樓：匿名使用者
可能是你缺乏鍛鍊,以後要多去鍛鍊.如果還是這樣建議你去醫院看看
吃完飯劇烈運動肚子痛怎麼辦？
10樓：龍隨風舞
抄一段給bai你看看：
飯後du
運動好不好？
飯後跑步或者zhi運動是不可取
dao的。因為吃飯後消化回器官需要大量的血液答**，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
11樓：富克納斯包裝製品廠
飯後跑步或者運動bai是不可du取的。因為吃飯後消化器
zhi官需要大dao量的血液**，進行緊版張的"工作"。若權在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
12樓：匿名使用者
剛吃完飯就做劇烈運動當然會肚子痛了！~~最起碼也得等半個小時以後才能做一些比較緩和的運動啊！~~~常識啊 ！~~吃完飯就運動以後會得胃病地！！！~~
13樓：越秀梅尹念
吃完飯做劇烈運動,使胃供血不足,引起胃痙攣。
建議1,飯後劇烈運動可以引起肚子疼.2,請注意飲食,飯後半個小時後可以進行適量活動比如散步等.
14樓：芒永修夔綢
熱水外敷腹部試試看。說明你體質偏寒，剛吃東西馬上運動不好。可以吃十滴水藿香正氣水各一支，效果很好。深圳吳俊濤中醫
15樓：徭染蘭女
你這種情況正常情況下沒事，最好不要吃完飯就做劇烈運動，這樣對胃腸道的消化不好，嚴重會引起腸梗阻。
若不是疼的太狠，就注意觀察，若疼痛的非常厲害或者一直再疼，建議去醫院檢查一下。
如何正確的消除劇烈運動後的疲勞和肌肉痠痛？
16樓：小角色不懂
可以嘗試以下幾種來方法：
源1、鍛鍊安排要合理。經過bai一段時
du間鍛鍊後，原先出現的zhi肌肉痠痛症的運動dao量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛鍊一段時間後能減輕下坡鍛鍊帶來的肌肉痠痛症。
2、區域性溫熱和塗擦藥物。鍛鍊後用溫熱水泡洗可減輕肌肉痠痛。區域性塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
3、牽伸肌肉的運動可減輕痠疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛鍊時的拉傷打下基礎。
4、做好鍛鍊時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉痠痛。
17樓：匿名使用者
我也是剛剛在**copy動保健學的學生，bai就現學du現賣吧。一個個回答你的問zhi題
首先，消dao除運動後的肌肉痠痛與疲勞。最好的方法就是放鬆活動與睡眠，放鬆活動不盡可以使心血管系統呼吸系統神經系統和內分泌系統從適應劇烈運動的狀態逐漸恢復到安靜狀態，還可以促進肌肉放鬆，主要的內容包括，慢跑和呼吸體操，肌肉韌帶拉伸等放鬆練習，適當的睡眠的要求是每天應保證8到9小時，青少年運動員則要達到10小時。
其次，還可採用物理措施，包括溫療浴和桑拿浴，前者時間不超過15分鐘，後者要在運動後補水充分的情況下進行，按摩也是非常好的放鬆方式，時間至少在30分鐘到60分鐘。
最後就是營養的補充，大運動量後水分和無機鹽（含鹽開水）還有維生素c（山楂，柑橘，獼猴桃），香蕉也富含ca,k離子。這些都是必不可少的。
還有對心肺功能刺激最好的運動是心率保證在115到150次範圍的有氧運動，每次保證至少30到60分鐘，這個範圍即不傷身又能很好的刺激心肺功能的發展。
如果你想每天都堅持一定量的運動，除了上面說到的恢復手段，還必須控制你的訓練計劃，是否運動量過大，是否動作安排不合理，都必須在考慮的範圍。
希望對你有幫助啊，不清楚我在回答。
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拉怪用的技能，我覺得迪昂裝鋼之認輸還是不錯的 另外是看板娘和盾娘這兩個挑釁禮裝很好用，不僅不是同技能，前期無縫，用的時候講實在話挺尷尬的，上場就挑意味著會浪費第一個回血，還不是同cd，但是迪昂的挑釁技能和回血繫結，而且一般高難本才會上t，畢竟加成有點辣雞，不過fgo的t一般輸出都偏低只能當盾使 迪昂...