1樓：匿名使用者
你好 :很有可能是更年期的症狀，吃幾天谷維素和心腦康口服液就行了。補腦汁也可以但是不好到。
三十多歲的女人連續幾個月晚上睡不著覺怎麼辦? 30
2樓：蝸小牛
睡不著主要還是心理太焦慮了，適當的放鬆心情，聽點兒舒緩的歌曲，做做有氧運動，不要著急，慢慢調整就好
3樓：匿名使用者
心裡有事或是精神緊張，如果持續這樣先睡前喝杯牛奶或適當吃點谷維素等調節神經的藥，實在不行就考慮就醫了。
4樓：快樂離開以後
像男人了 寂寞寂寞
晚上睡不著心煩意亂怎麼辦
5樓：一件沒
這樣的情況要放bai鬆心du情，減輕壓力，不要讓自己太累
zhi，如果可以在dao晚上睡覺前可以做做回
運動如答瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。不要抱怨自己選錯了路，再平凡的路也會因為你的努力而變得精彩。
6樓：不完美才有趣
煩惱隨心，一切都可以拋諸腦後，面對無孔不入的煩惱。
7樓：匿名使用者
看手機，看累了就睡著了！
8樓：超級錦寶兒
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼
9樓：布天歐陽典
學會管理和控制自己的情緒。
10樓：衣謐樂憐翠
做一些讓他滿意的事情可以嗎？這樣他可能就不會煩了！！
11樓：母榮操懷綠
情緒差，心煩氣躁不一定是疾病的原因，結合你的情況應該是這種年齡段很多人都會遇到的心裡問題，建議自我排解或者尋求親戚朋友開導
12樓：澄璞丙清懿
聽一些**啊~聽著聽就睡著了！！
13樓：悟印枝鄧甲
做一件事的時候，不要過多的在乎別人的想法或意見，【別畢竟外人版不會去替你承擔後果】權一切在多數要靠自己
，把自己的事情簡單化，別忘複雜了想，想多了傷神又費力，煩惱幾乎都是自找的，拿青春砸在回憶上是不是很可笑，很多事你畢竟已經決定或已經做過了，錯了做過自我反省就夠了，老是沉溺在回憶之中有意思嗎？為什麼不去放眼和籌劃未來？難道讓未來在無目的進行下再犯類似的錯誤？
一個人的幸福感完全是看自己的心理！樂觀一點，心放寬心一些不好嗎。希望我說的話對你有幫助！
14樓：戎蓓謇元魁
想些你傷心的事後！慢慢的睡了！
15樓：從珧承良弼
老人的睡
copy眠不好是個普遍性問題,除了藥物bai外,我們做兒女的也應du該要給
zhi予更多的關愛.老人最dao容易有孤獨感和對死亡的恐懼感.可以嘗試多與老人溝通交流,敞開心扉的牽掛放.
有時候老人也和我們一樣心裡有事就睡不著啊.時間長了就轉變到軀體疾病上去了,畢竟面對同樣的壓抑老人承受能力趕不上年輕人呀!
心煩意亂，坐立不安，渾身痠痛，睡不著覺，怎麼辦啊
可能是天氣原因吧，夏天天氣燥熱。多喝些水，早上起來早點，呼吸下早上的空氣 藥物 是不能解決問題的根，關鍵是你自身的壓力太大了，經常性的思考問題，導致你的神經過度的緊張，所以你晚上都睡不好覺。也可以嘗試一下以下的方法 1.在睡覺前準備一杯溫度合適的牛奶，喝完牛奶後休息 記得放鬆 2.用溫水泡腳，也是一...
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺，該怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 這個啊 睡不著覺彆強求。可以睡不著就眯著。但是不要變成刻意的眯著，而是覺得眯著舒...
失戀睡不著覺該怎麼辦，失戀了晚上睡不著覺怎麼辦？
付費內容限時免費檢視 回答親，您好，很榮幸為您解答哦。您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。其次要保持良好的生活習慣，如果特...