1樓：出建修
付費內容限時免費檢視
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。
在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
2樓：帳號已登出
誰沒有經歷過，每天最怕的就是天黑，本來是不喜歡吵鬧的人，卻喜歡上嘈雜的人語聲。天一黑，周圍一安靜，關於他的回憶就湧出來，鋪天蓋地。
無數次做夢夢見他，甜蜜的，苦澀的夢。很多很多情景都有，每個情景都不同，唯一相同的就是，醒來之後，身邊沒有他
3樓：天枰
那就聽聽輕鬆點的**吧。
失戀了晚上睡不著覺怎麼辦？
4樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
更多3條
5樓：匿名使用者
想到這個每個人都會失戀啦，說以想重影音走出就儘量做一些自己高興的事，睡覺的時候儘量不要想，最好去發洩一下，不如去一個沒人的地方大聲喊出來等
6樓：梧桐雨寂寞心
如果第二天沒什麼事，就考慮喝點酒，或者就一夜不睡，到了第二天就會好點
7樓：匿名使用者
哭啊！大聲哭了，哭過後就很容易睡著啦！
8樓：卓楓
運動 累了 就睡了
9樓：匿名使用者
做數學題，讀很難懂的數學、物理類的書籍。
失戀晚上睡不著覺怎麼辦
10樓：李浲
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
怎樣從失戀中走出來？
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記
11樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
更多3條
12樓：孛能束晏
我也失過戀,
跟你也一樣,我跟他是也是,異地戀,
我們交往了1年了吧,是因為覺得他真的是我找的那個人,所以我們就在一起了,
因為我們很合得來,
但是也是因為一個在這裡一個在那裡,所以導致分手的殘局,,,,
每天晚上我都睡不著,
每天我都會哭,,想著我們在一起的那些日子,
那些甜蜜的記憶,
每天這樣頹廢下去,
我也不知道我該怎麼辦,
所以,樓主,我覺得分手如果是她提出的話,那麼我覺得應該是她的問題了,你出更遠的地方打拼就是為你們以後能過更好的日子,括許她覺得她一個人很寂寞,畢竟對於情侶來說,見不著談戀愛根本沒意思,
她選擇了另一個人,說明她已經不愛你了,,
你只能接受現實,不要去多想了,既然不可能,那就忘掉那個人,括者重新在找個女朋友.
多想些開心的事,
找一個自己喜歡的工作,認識新的朋友,在自己忙綠的生活慢慢的就會忘記,
不要吃什麼安眠藥,只能說你是在作踐自己,那東西吃了對身體很不好的,要吃藥也不要選擇安眠藥,叫醫生給你配無害的安眠藥...,
13樓：卯丹司馬寄真
如果第二天沒什麼事，就考慮喝點酒，或者就一夜不睡，到了第二天就會好點
14樓：芮桀府尋桃
想到這個每個人都會失戀啦，說以想重影音走出就儘量做一些自己高興的事，睡覺的時候儘量不要想，最好去發洩一下，不如去一個沒人的地方大聲喊出來等
15樓：喜章相夏
想睡覺！還是想忘記！
那麼長時間的異地戀，折磨這自己！
結果是什麼？值得嗎？
既然分手了，活出自我！要學會放棄！
問問自己，為什麼要這樣對自己？
你的父母生你養你，不是讓你這樣折磨自己！
希望你快點好起來！從痛苦中走出來！
人生短暫！享受快樂，埋藏痛苦！
如果你學會埋藏痛苦，那麼時間會解決一切的！
16樓：及採表含之
哭啊！大聲哭了，哭過後就很容易睡著啦！
17樓：匿名使用者
也許他的確有吸引人的地方.但他並不是你需要的人.這樣的感情並不牢固.你可以式著想別的事情來轉移注意力
18樓：廣如雲
如果淚水可以喚會曾經的愛，那麼我相信地球肯定被淹沒了
19樓：相桃首覓丹
聽聽**，轉移一下注意力。
喝點牛奶什麼的。
不要想太多。放輕鬆點。
慢慢就會好的。
20樓：匿名使用者
剛剛分手是這樣的，滿腦子都是對方的影子，可是又有什麼用呢，離開就是離開了，或許你們還有再在一起的可能，但是我想最後或許還是分手結束，這樣分分合合的愛情你覺得安全嗎，想開點，活著是為了你自己而不是因為任何人，雖然讓你不去想他是件不可能的事，但是既然分開了為何還要用一份曾經的感情而折磨自己呢，用分手後最後一點點的權利給雙方自由吧，或許你會更開心一點，畢竟你爭取過，努力過，最終還是要離開，那就不要在執著了，繼續執著只是為難你自己，為難你身邊關心你的所有人，你痛苦，悲傷，難受，他不會知道也更不會理解，既然這樣就給自己個機會，解脫你自己，不要再做感情的包袱了，最終傷害的只有你自己~！
失戀了睡不著覺該怎麼辦啊？
失戀晚上睡不著覺怎麼辦
21樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，首先心態要放正確來，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
其次要保持良好的生活習慣，如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
更多3條
22樓：
失戀！愛不一定就要擁有，自己學會堅強一點，，把精力放到工作和學習上，讓自己優秀的展現給所有人，
晚上睡不著覺怎麼辦？
23樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
失戀了之後睡不著覺怎麼辦？
24樓：本採白殷海
想開點了，沒有誰離開誰活不了。時間問題。
晚上睡不著。數羊。。
1-100就這樣數。
這樣很快就能入睡。。
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺，該怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 這個啊 睡不著覺彆強求。可以睡不著就眯著。但是不要變成刻意的眯著，而是覺得眯著舒...
睡不著覺怎麼辦晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 失眠現在已經非常普遍，甚至人人都有所經歷，睡眠本是人體的自然現象，但是對於失眠患者來說卻是夢寐以求的事情...
睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 建議出去跑幾圈,跑不動的時候倒床就可以睡啦 同意 dennyce的回答，最開始幾天可以加計量，兩管或者一管半，30天一療程，最多半年就好。幹體力活 慢慢的就有點點悶瞭然後心無雜念的閉上眼睛3 4分...