1樓：匿名使用者
你太累了，精神太緊繃了，試試放鬆自己，出去多走走，讓心情平復一下，別想這個夢。
在同一個地方睡覺總做噩夢是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
我每晚都做夢,從我記事起一直到現在。並且很多夢都對我有些警示作用,有的夢有故事
有情節及人物像一部電視劇一般。我有時還會把這些夢記錄下來。你現在的情況我以前也遇到過，那時我是看那些靈異**看得太多，經常自己嚇自己。
心情放輕鬆些，睡前看一些幽默笑話故事，很有效果的。
3樓：監理師
這可能是你在宿舍睡覺時，受到過驚嚇和刺激。或者你宿舍周圍有光、噪音等不利於睡眠的干擾造成的。
4樓：匿名使用者
我覺得是和睡覺姿勢有關,會不會宿舍的床比較小,你會彎著腿或抱著被還有一些其他姿勢也會引起做噩夢.
呵呵~沒事的,睡覺的時候自我催眠一下,別太緊張.
5樓：紫軒
和睡覺姿勢有關吧，別壓心臟
6樓：匿名使用者
心理陰影.可能是不好的往事,最近和同學相處得還順利嗎？對班級或宿舍的同學的所做所為有不同的見解嗎？
或是受各種外界媒介的影響對宿舍有了不安全的印象.這些都會潛意識影響到你的睡眠.可能試改變一下宿舍睡的位置.
7樓：曹棟樑
神經中樞衰弱，造成大腦反射區域紊亂。所以會做噩夢。
8樓：匿名使用者
那地方風水可能不好！~
9樓：小胖樹
心理作用 比總想這事有什麼蹊蹺 就是湊巧 夢只是迷離時的產物 睡前喝杯牛奶 一覺到天亮
最近總是做各種各樣的噩夢，我該怎麼辦才好啊，，
最近總是做噩夢，夢裡跟恐怖大片一樣！很真實！不知道是怎麼回事？
10樓：匿名使用者
把枕頭翻過來，或者注意身體睡時不要把手放在心口附近，或者被噩夢驚醒後念阿彌陀佛
11樓：小白
那是神經衰弱，跟我一樣。
12樓：匿名使用者
這些事不必太在意，做夢的原因可能是你鬼故事看多了
13樓：燕兒護膚品
睡前喝牛奶，不要多想，電視少看
最近老做噩夢，夢中夢，還是有鬼，請懂得解夢的人解釋下是什麼意思。
14樓：逍遙書生在青島
寓意：你最近身體有點疲乏，睡眠質量受到嚴重影響，應該到醫院檢查身體，預防為主。祝你健康。
15樓：匿名使用者
多看些關於愛情的喜劇片
白天經常做噩夢，是真的夢。。
16樓：夜→無邊的夢
夢魘的感覺很不好，醒
著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。
人在睡覺過程中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
應對夢魘的方法
1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！
3。當你處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來後也依然存在，要全身放鬆（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！
90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。
17樓：解讀心理學
你之所以白天經常做噩夢，那是因為你的睡眠習慣不好，以下幾項應該好幾條都適合你：1.你喜歡仰臥。
2.蓋的被厚。3.
你經常把手放在胸口上。4.日間精神過度緊張。
5.吃飯過飽。
如果你側身睡，並避免上述誘因，就不會經常做噩夢了。
18樓：匿名使用者
有個辦法，不知你敢不敢試試。
將你的窩洗得乾乾淨淨，有陽光的味道更好。
之後睡前洗個靚澡。
哼一下歌。
不再看書上網，馬上睡覺！
裸睡或穿很寬大的睡袍。
要堅持。
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