1樓：匿名使用者
拿出一張紙，對摺一下。
左邊寫自己的優點，右邊寫自己的缺點，儘可能寫得全面些。
分析一下，如何揚長避短。
找些容易成功的事做，從成功走向成功，增強自己的自信心。
總結經驗教訓，不斷前進。
2樓：瑤_池
我也有過這種時候，並不是自暴自棄，只是沒有良好的計劃能力，在心理學專上，大腦傾像於做習慣的不屬需思考的決策，因為這最節約能量，這是大腦的一種本能。所以改變的方式把自己想要改變的地方寫下來，不時看看，這樣就知道自己要做什麼了。千萬不要自己給自己打負面標籤，只有能預見未來的好，大腦才會更努力
3樓：夢丨飛揚
只能自己調節，沒有人能幫你，儘管給你回這條資訊，我還在自暴自棄中！
4樓：哦計劃理論
不算吧，只是便偏執些
在困境中自暴自棄,又沒有好下場的人
5樓：乄尋找著丶
什麼叫吃苦..其實真正的苦就是當你一個人身處困境，孤立無援的時候卻沒人來幫助你. 沒有吃苦怎麼張大..
會有解決的辦法的.. 老天把你的門關上了.就一定會開一扇窗給你!
如何拯救一個整天負能量，自暴自棄的人
6樓：艾德教育全國總校
和對方談談心
自暴自棄的人一定是由於某些具體問題而引發，要想幫助他擺脫消極狀態，就得首先了解他內心的真實情緒。比如因為工作不滿意而自暴自棄，因為迷茫而自暴自棄等。在溝通時，瞭解他消極的原因，讓其多傾訴，而不是馬上提出解決方法。
畢竟解鈴還須繫鈴人，你能做的最有效的就是陪伴和傾聽。
帶對方去看勵志電影
自暴自棄的人心中充滿了負能量，雖然要靠自己走出來，但藉助一些外在方法會起到事半功倍的效果。比如，如果對方還不至於宅在家裡，可以帶其去看勵志電影，有時候電影的某些情結真的會讓人突然覺悟的感覺。
多鼓勵對方
當自暴自棄的人開始嘗試改變時，一定要多鼓勵對方。這裡要注意鼓勵的時機，當他向你傾訴時，是不願意聽到鼓勵的。而情緒緩和後，在具體的一些事情上面可以鼓勵他做或對其做得好的方面進行讚揚。
有助於幫其走出負面情緒。
給他一些擁抱和關心
不要忽略這些愛意的表達，對方或許是你的朋友，閨蜜，另一半。而這些愛的表達會讓其內心感到溫暖，而從根本上改善心理問題。心理狀態影響人的行為動作，或許在某一刻就自己重新點燃了。
找專業醫生諮詢
自暴自棄引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。這需要保持良好的心態，自我調節抑制。若是對方症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
7樓：匿名使用者
餓！只有這樣，他才會有動力去前進。也是一切動物進化的動力。
當然，不能單純的扔到一個地方不管，還是要有技巧，比如說，說好幾天，不管他，讓他嚐嚐飢餓的味道；去貧民呆的地方看看，感受一下生活等等。
8樓：匿名使用者
被社會傷害過的人要想讓他樹立正確的人生觀有點難度，俗話說心病靠心來醫，這人心的問題，對社會的錯誤認識，當然還要靠集體靠社會的力量
9樓：灰
不知道，我曾經墮落過，我自己走出來的，自救，後來我也看到過專家說過，心病，是要自己救自己，就是自救，別人救不了你，也別想著要別人來拯救你，確實很對
最好最快的方法就是有專家開導疏導，盲目的勸t要堅強，別放棄等等是沒用的
10樓：anan名品
哎 這種人我身邊也有 無力拯救 只有離開 是我自私 但是我真的受不了那個折磨
11樓：123ding飛
只會害人害己，儘快走出吧，換個環境，換個地方看看，定定目標看看
12樓：生態蛋子
猛擊一掌，促其猛醒。
13樓：小v的天空
不容易，畢竟負能量太多了
14樓：匿名使用者
用愛，親情，友情，愛情都可以拯救他。
15樓：匿名使用者
你不是救世主，你救不了這樣的人。不要強迫其醒悟，給他些時間。必要的話帶其看心理醫生
16樓：
自暴自棄的人一定是由於某些具體問題而引發，要想幫助他擺脫消極狀態，就得首先了解他內心的真實情緒。比如因為工作不滿意而自暴自棄，因為迷茫而自暴自棄等。在溝通時，瞭解他消極的原因，讓其多傾訴，而不是馬上提出解決方法。
畢竟解鈴還須繫鈴人，你能做的最有效的就是陪伴和傾聽。一個人經常感到消極，他的心態肯定是有問題的。社會需要正能量，這個社會才會和諧，才能夠向前發展。
所以，朋友圈裡有這樣的朋友，應該引導他以積極的心態看問題，不要鑽牛角尖。改變心態，心態好了，人活得才會輕鬆愉快。
17樓：匿名使用者
帶她做些積極有意義的事
18樓：匿名使用者
到底是什麼問題導致這個人這樣呢？問題都沒搞清楚你拿什麼辦法去解決
19樓：那人在燈下
如果感到過的很不順，無法遏制的感到沮喪，要小心你腦中的負面思緒。對外界傳遞負能量會使你本身的能量低落，讓負能量更容易回到你身上。在感到憂鬱時需喚醒超我，適時地拉自己一把。
用笑聲來驅散這些陰鬱的思想。
休息、放鬆或是健康的飲食習慣都能有效地消除壓力，甚至一天五分鐘的休息都能有幫助
20樓：洛洛
別人怎麼努力都救不了他，只能讓他自己意識到，去自救.年輕的時候多經歷一些痛苦的事不是壞事，如果它讓你變成了更好更成熟的自己，也是很划算的。
21樓：凡芥子
只要你比他更加負能量，更加自暴自棄就ok了
22樓：巴巴來駛來克
你要做救世主啊。 支援下。
希望你別被帶跑偏。加油
23樓：匿名使用者
先要知道為什麼他自暴自棄。然後，把這個問題解決了，就ok了。
24樓：手機使用者
找心理醫生，你想用自己的經驗和方法來開導他很難，他不一定能聽進去你的話，心理醫生有這種經驗也有實踐，最好是去看看心理醫生。
25樓：匿名使用者
聽聽馬巴巴演講 看看馬巴巴創業 歷盡千辛萬苦
如何讓自己從墮落和自暴自棄的心裡中走出來
知道自己的問題，說明你還是比較有自律的人。這種情況下多看下積極向上的書和電影就會好一點。自暴自棄主要的原因是緣於本身性格波動較大，並且難以恢復平靜，往往容易自暴自棄的人都是神經質的人格型別。倘若有改正自暴自棄的念頭，說明心境已經慢慢開始平復，因此現在不用著急，只要順其自然，平日裡不要接觸些容易使情緒...
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