1樓：子龍威武
你現在30多歲，在工廠上班，是一個普通員工，一樣可以找到女朋友。不要焦躁不版安。
男人30歲是權而立之年，這個年齡的男人已經成熟了，有責任有擔當。雖然是一個普通員工，但工作穩定，收入穩定，養活家庭沒有問題。
實際上，男人年齡大一些好找女朋友。現在大齡剩女越來越多，超過30歲的女人找男朋友就有難度了，因為要找年齡比自己大的，各方面條件還要優越，適合的男士越來越少。
男人則沒有這個顧慮，既可以找和自己同齡的，也可以找比自己小的。
所以，你會越來越搶手，選擇的餘地很大。選擇女朋友的時候，要求別太高，長得不錯，對你好就行了。可以讓親戚朋友幫你介紹。
祝你早日找到心愛的女朋友。
2樓：匿名使用者
現在三十多歲，還很年輕呀，是一般的普通員工，那麼薪水就沒有那麼高，不要過回於擔心，三十多歲還是年輕答的，遇到女孩子，要勇敢大方，自己主動，捨得花錢，那樣女孩子才能喜歡和你在一起，對女孩子要有耐心，寵溺成白雪公主的樣子，女孩才有可能跟你一心一意的好，那樣，就成功了呀！
3樓：匿名使用者
人都有一個高低潮，都有煩躁的時候，需要我們靜下心來，好好讓自己冷靜一番。適當做一些體育運動，舒緩一下自己的內心
4樓：52格格舞
不要過於擔心，三十多歲還是年輕的，遇到女孩子，要勇敢大方，自己主動，捨得花錢。
5樓：煙雨江南夢初醒
青春本來就需要焦慮不安，因為你有太多的需求，不斷得到又會不斷失去。如果你無慾無求，想想都覺得有點悲哀和淒涼。下班後多讀點書或多賺點錢，等你腰桿硬了，女朋友離你也不遠了。
6樓：鬧鬧淘
不要自暴自棄，世上除了男人就是女人，只要努力工作打拼，找媳婦還是很容易的
7樓：匿名使用者
要放寬心，主要自己優秀了，強大了，一切都會自然而然的，首先要自己強大了就好了
8樓：恰北北
不要焦慮，要放鬆心情，每個人的愛情遲早都會來。只是時間的問題，再說了你年齡也不算大呀，
9樓：匿名使用者
你這個現在有抑鬱焦慮的現象，趕緊調理**
為什麼我總是煩躁，焦慮
10樓：紅塵夢難捨
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能剋制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重復多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
11樓：5333dd大
有句話說得好：「人生沒有如果，只有後果和結果。」
我們大多苦於兩件事，一是得不到，二是已失去。生活總是這樣，有太多的遺憾，太多的悵惘，所有錯過的人和事，終將教會我們懂得珍惜。
每個人都有過去，不一定要忘掉過去，但一定要放下過去。沉溺在回憶中的人過不好現在，只盯著遺憾的人則看不到更美好的未來。
時間在走，日子還要繼續。接受現實，無論你再怎麼努力，再怎麼懊惱，逝去的都已經消散，別讓傷痛在心底紮根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的經歷，都是一種修煉。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厲害，誰也改變不了曾經的結果，何必一遍遍地讓自己難過。
放下過去，讓心歸零，然後釋懷一切。等到很多年以後再回首，會發現，你現在流過的淚、受過的傷，都使你變得越來越堅強。
這一路上，誰不是跌跌撞撞地前行，有歡喜也有哀傷，正如花開花落、雲捲雲舒。做個內心強大的人，過去，一笑而過，將來，安然以待。
12樓：匿名使用者
理想和現實有差距時總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 每個人都有其別人不具備的特質和長處，何必為別人的錯誤來懲罰自已。 要學會善待自已，遇事莫苛求。
上天是公平的，他在某個方面給了關了門，一定會在另一處給你開了一扇窗。
相信第二天太陽總會升起。 讓煩躁見鬼去吧
13樓：華廈國在水一方
可能你最近有點不順心，在潛意識中產生了煩躁和焦慮情緒。出現這種情況也是正常的，不要擔心。這種情況會隨著你的心情好轉而消失。
14樓：匿名使用者
很正常，人有七情六慾，月有陰晴圓缺，每一個人，都會有煩躁和焦慮的。人是一個有感情的動物，喜怒哀樂，人生的酸甜苦辣鹹，都會經歷的。沒有誰會一直是每天心情都很好的，也沒有誰是不碰到煩心事的。
把一切都看開，對一切都不要太在意，沒有什麼大不了的。
15樓：世俗滄桑丶
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮
如果是工作壓力太大就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去玩幾天，做好心理疏導，放鬆是很好的途徑
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成一個惡性迴圈，但是如果坦然接受放任不管，反而會使自己淡化焦慮
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈卻總是脆弱的，所以找到可以增強自身安全感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能行，因為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行
不要總是糾結於已經失去的東西，畢竟失去的已經失去的，而未來要得到的還在路上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛~
16樓：匿名使用者
煩燥，焦慮的時候，可以聽聽**，唱唱歌，讓自己的心情放鬆一下，或與知心朋友交流，談心，也可外出旅遊，欣賞美麗的風景。如果還不行，只有請教心理醫生了。
17樓：匿名使用者
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
18樓：匿名使用者
很正常，你可能最近有點不順心，每個人都會有煩腦的時候，人是有感情，，動物，人生裡酸甜苦辣都會經歷的，把一切想開些，都別大在意，沒什麼大不了的。
19樓：匿名使用者
環境或者心裡作用吧，周圍的人給你壓力，不順心，理想和現實差別太大總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 要做一些心裡疏導，出去散散心，相信自己，一切都會好起來的
20樓：匿名使用者
這位朋友我看你攀比信較強，主要問題是你自已，心態要平衡，不管別人當官也好，富二代也好，成功人士也好，你在人生的道路上要有信仰，要信心，更要有恆心，要知道十年寒窗無人問，一旦成名天下知。煩躁焦慮有什麼用？
21樓：今天星期一
節日恐懼感產生的心理暗示
22樓：匿名使用者
不知道年紀多大，看看是不是更年期的反應
23樓：濤濤丶張家口
這個情況有多長時間了
24樓：匿名使用者
有可能是生活壓力太大，導致煩躁和焦慮的
25樓：長江禮儀公司
要多出去走走，散散心，找朋友聊聊天
26樓：低調
人最大的情緒是自己不放過自己
27樓：續量黨晏
你好!別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有
效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
為什麼一直感覺煩躁焦慮不安
28樓：艾德教育全國總校
自我疏導。當你的copy注意力轉移到新bai的事物上去時，心理du上產生的新的體驗有可能驅zhi逐和取dao代焦慮心理。
自我刺激。去想拿野首象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都脊知不再體驗到焦消數慮。此時即可終止刺激過程。
自我放鬆。有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。另外還可以運用**、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
不知道為什麼 最近兩天一直都很煩躁不安 整個人的心底都有一種焦慮 處於一種不開心的狀態 這是咋了？
29樓：匿名使用者
焦慮症是長期莫名原因的焦慮不安。
其一是莫名原因，年輕人，你確定自己的煩躁是沒有原因的？
其二是焦慮不安，甚至是有些莫名的不安全感，如果只是煩躁，那麼就屬於單一的心境障礙，屬於情緒問題，比如躁鬱症。
從閣下表述來看，是不能診斷為焦慮症的。
30樓：匿名使用者
其實人都會有這種感覺的，可能是天氣對人的影響，天氣乾燥人就會出現這種煩躁不安的情緒，或者說當自己遇到不順心的事情，以及自己在人生當中受到了很大的挫折，都會出現這種焦躁不安的感覺的，對待這種焦慮，應該勇敢的去面對，並不要沉醉於這種焦慮的心情裡面，也可能是自己上火了，火氣太大，肝火旺盛也會出現這個問題，最好的方法就是坐下來冷靜的考慮一下自己為什麼會出現這種焦慮的問題，是擔心哪方面的問題，自己不能勝任或者不能完成，還是自己做事情沒有做好？怕得到領導的批評，或者說女朋友是不是要遠離自己？等等，這些都是造成焦慮不安的狀態的原因，要想根本解決這些原因，就要稍安勿躁，坐下冷靜考慮一下到底為什麼？
如果自己真是天氣問題上火了，那就多喝一些熱水，多吃一些敗火的食物，慢慢這種焦慮的情緒就會自己恢復的，如果要是因為其它問題焦慮，那麼就要冷靜等坐下來考慮一下，能挽回的儘量挽回，不能挽回的要學會放棄，這世界上的東西太多了，不是自己全能拿得起的人，要學會捨棄，把該設計的東西捨棄，這種焦慮的心情，馬上就會煙消雲散的。
我現在很煩躁，怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...
我很煩煩煩 我很煩很煩躁？
愛情就是這樣，到了最後除了平淡就是習慣了，你可以試試看，幾天不要找他，等他找你的時候，你就問他 是不是我就算消失了，你也無所謂 看他怎麼說，如果他的理由只是藉口，那你就要小心了，如果他很誠懇地說，只是習慣了，或者是，覺得你不會怪他，那你就說，我不怪你，但是我比較希望每天有你的訊息，這樣，既不會讓他覺...
很煩躁怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
1 瘋狂運動一把 如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。2 適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張 煩惱 痛苦的...