1樓：胡勇
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：呆在陸地的海綿
自我調整。
1.到戶外做運動,或心呼吸；
2.靜靜的聽點**;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。
3樓：匿名使用者
坐下來，眼鏡閉上，聆聽你自己的呼吸聲
4樓：大蘋果
找到煩惱的源頭，然後 攻克攻克它。
5樓：秋梵絲琦
唱歌，跳舞，跑步發洩
我很煩躁怎麼辦？
6樓：疏詩霜徐致
我自己有一抄個很簡單的，關於生死的修
襲行方法：每天睡覺時就想，今天睡著
了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
7樓：厙玉蘭鈕丙
人的空虛
bai無聊
主要是自己沒du有在進爭激zhi烈的社會裡dao面找到適合自己版的
位置，沒有把自權己的經歷
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該
做什麼或者做的事情都是自己不
願做的。長期這樣
會導致對周圍事物的麻木
和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單
但是要真的改變
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態
換個心情換個環境
找到自己的興趣所在
把精力投入
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺
無聊，逼近你
努力了。你也可以去幫助一些
弱勢的人
比如殘疾
孤兒老人，
在幫助別人的時候
你會有滿足感
實在沒事做的時候
可以去跑跑步
鍛鍊一下身體
不但可以緩解空虛的感覺
還可以增強自身的
體質。不是很好嗎。
8樓：沉默久了
1、心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3、運動釋放法
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
4、思想交流法
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
9樓：老千
學習需要環境和良好的習慣，你先靜下心來吧。
不要急著拿書。
想想影響你心情和情緒的東西是什麼？然後針對問題處理解決好，然後心情平靜下來後再考慮學什麼！不讓看你好像在學習，其實一點效率都沒有，
10樓：小果仁
加油吧bai，想清楚自己的大方向du是啥，然後定一個小目標zhi，培養自己的dao興趣和自信心，一個內習慣最少需要11天才能容初步形成，這個我親身嘗試過，給自己制定一定的切實可行的計劃，不要讓壓力困難直接壓垮它，給自己激勵，一定要做出一些成果，這些會變成大大小小的自信心，推動你持續發展
你一定要記住給自己機會，這很重要！萬事開頭難！
每個人情況都不一樣，但是聯絡你讀一些名人傳記，中國建議看下曾國藩最後一句建議進行系統化的學習，前期不要花很多時間關注碎片化的知識，謝邀！
11樓：lbp為夢想奮鬥
先調整好心態，等心情好轉後再去選擇，一切順其自然。
12樓：匿名使用者
我現在也是這種來狀態，所以想和你說自說。但是我想，我們還是應該靜下心來。如果不想努力，只想要平靜安逸的生活，那就不要抱怨收入少，不要抱怨比別人差，靜靜地享受平靜。
同時，如果仍然有想努力的想法，心裡面仍然心有不甘，不甘心現在的現狀，那就好好努力吧！沒什麼可抱怨的，沒什麼好煩躁的，踏下心來踏踏實實努力。心理學上講21天是習慣養成周期，如果你實在不行，就強迫自己堅持21天，你就不會煩了。
13樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
14樓：金牛熹寶
亂 是肯定有原因的 你沒有說 所以我也不知道你的亂問題出在哪 但我知道你自己肯定知道為什麼會亂 把你心裡的事情解決了 你就不會亂了 就能靜下心來好好幹別的了
15樓：林琳
可以出去走走，散散心。或者去ktv唱唱歌，發洩下心中的煩悶。也可以找好朋友聊聊天，傾訴一下。
亦或者也可以去跑跑步，人一出汗，就會感覺輕鬆很多了。要麼就去吃美食，食物總是能緩解不愉快的心情。
16樓：匿名使用者
首先要想你為什麼煩躁，為什麼心情不好？嗯，心靜自然平放下，一切都會變好的，把眼界拓寬，把野雞託joe看什麼都是好的，一吸收正能量，你的煩惱就會少很多
17樓：匿名使用者
以一個更輕鬆的
步伐前進
18樓：匿名使用者
岀去玩幾天吧、放鬆一下心情、或者到山頂上大喊幾聲、回來後會好很多
19樓：agoni暮念朝夕
一定要把握住自己，不能讓情緒影響自己。
20樓：匿名使用者
你怎麼了，是遇到什麼事情了呢？是工作方面的，還是感情方面的。不管是什麼情況，都要根據不同的境遇去調整好自己的心態，以最佳的狀態去面對生活。
21樓：匿名使用者
運動吧！最起碼能讓自己先冷靜下來
22樓：修緣懵
去走走，去散散心，平和一點多想一想快樂的事，別太鑽牛角尖。
23樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
24樓：匿名使用者
夜班日子不好過，馬麗我不知道我心煩，
25樓：庫梧永晶輝
去做自己喜歡的事情。
26樓：馮卿厚振博
怎麼了很煩躁？那方面原因引起的？
我現在很迷茫 很煩躁怎麼辦？
27樓：單排的樂趣你不懂
老實說……既然是你喜歡的女孩子，我就控制自己不口吐芬芳了。還好你不想和她在一起（不然你以後麻煩更多）
你不用給她道歉，你也有自己的社交圈，你又不是她的私人物品。感覺她就是拿你當個備胎。還有最重要的如果真是好閨蜜的話，只會為了朋友著想的（而不是這種塑料姐妹情，見不得朋友有丁點的如意），她和閨蜜關係炸了也絕不是因為你，別想太多孩子。
（就算說她閨蜜真跟你有點啥你喜歡的這個人應該是祝福你倆，而不是陰陽怪氣的茶樣，這擺明之前就是在吊你胃口）
就像你說的如果你接受不了跟她成為男女朋友的話，還是儘早撇清關係吧！不然以後有你受的。。不然當備胎八成還會上癮喲！陌生人，祝你好運。。麼麼噠
28樓：童話王子
既然她不喜歡你，想自己不在這樣痛苦的話，最好的辦法就是重新再認識一個努力的去追求別人，讓下一個的她走進你的世界，這樣就會讓你忘記過去的痛
29樓：玉冷霜
迷茫煩躁的時候，儘量找個事情做，找個對以後有好處的事情做，煩躁很多時候，都是因為想的太多做的太少了！
30樓：佳佳有樂
人家不喜歡你就離開她，多大的事情
31樓：匿名使用者
可能你覺得這個問題還是沒有得到妥善的解決，所以內心不安。
其實喜歡一個人久了就沒有抱有太大的期望了。
32樓：賣鞋子的春哥
屁大點事。可能連屁大都沒有。
過幾天就煙消雲散了。。
33樓：天啟星辰
現在很迷茫，很煩躁，都是正常的，因為現在大家疫情期間都沒辦法去工作，所以工資也是非常低。
我現在該怎麼辦？心裡很煩躁！
34樓：匿名使用者
如果你家有花不完的錢，可以去創業
如果沒有就安心打工吧
不要因為創業弄得一身債
35樓：
如果你沒有好的創業專案，建議你還是按兵不動為好，現在並不是創業的最佳時期，不要一時衝動就盲目創業，也不要去看身邊的人怎樣創業。現在是應該求穩定的一段時期，然後在平穩中等待吧！
36樓：
想創業是好事，但不能衝動，要有計劃有目標，創業有挫折有失敗，要有不服輸的精神，堅持不放棄，不斷學習總結，不斷結累人脈資源和創業經驗，只要你努力堅持就會有成功的一天。加油喲！
37樓：肯爾馬
做任何事情都要量力而為覺得自己能做的就去做，不能做的就不要去做，有些人很早成功，有些人也很早失敗。遲些做或者會更加成功。
38樓：
攀比心太重了，你要清楚自己適合什麼，再去做。
失敗原因可能有幾種:
1:想在短時間內盈利
2:沒有耐心，沒有抗壓能力
3:看見別人賺錢，自己就也想做那個行業
4:攀比心使你害怕自己是失敗者，失敗並不可怕，可是如果你不能面對，那才是真的失敗者
你可能是一個執行力強的人，但不適合當一個領導者，
39樓：偏執狂
創業的選擇自己在行的，自己感興趣的，做好市場營銷策劃各種準備才行，不能看別人創業自己也創業，一旦準備好開始創業就得堅持才會成功。
40樓：top花郎
按照目前的經濟環境，最好不要去跟風創業，除非你有優秀的資源與人脈，還要具備專業的知識，天下沒有躺著賺錢的（拆遷、中獎的除外）還是要想法提升自己。
41樓：121茄子
放寬好心態，輕車上路，沒有問題的。
42樓：完成本世紀
怎麼說呢。想創業是好的，但創業是要講究方法的。先提升本領吧。
很煩躁怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
1 瘋狂運動一把 如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。2 適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張 煩惱 痛苦的...
心裡很煩躁怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
遇事換個角度去想想吧。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了版，就給心靈放個假吧。眼睛要多權看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 做自己喜歡的事。來讓自己每自 天快樂多一點。當我bai們情緒不好時,我們du可以試著用以...
很煩躁怎麼辦
保持心情愉快的方法 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 在生活...