1樓：發明正能量
這種情況多久了？你最copy近遇到了什麼特別的、不順利的事情沒有？
建議開闊心胸、視野，以積極、樂觀的眼光看問題。
安排一下每一天的生活，爭取掌握主動權。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
找時間，還可以諮詢一下心理醫生。
我社交恐懼，不敢跟人說話社交導致現在抑鬱自閉，28歲一無所有，被人看不起，自己也很壓抑，很膽小，有
2樓：中國平安
其實抄我也一樣，壓抑太久了，現在
襲控制不了了還在壓抑，從18歲開始到現在，你有比我還久嗎？現在抬頭紋好多，眼睛也很下垂，特別痛苦。想出去玩找人聊天都沒膽量，明明親戚很多也不敢去，天天哭，哭了10年了。
現在還沒好還在每天哭，想又不敢不知道有多壓抑多難受，感覺快要窒息了，還是沒有膽量和勇氣你說我該怎麼活啊。天天哭(´;︵;`)，飯也吃不下，壓抑太久了，身體要不行了，還是不敢走出來。誰來救救我們
3樓：ai糖豆不甜
別太傷心了，社會就是這樣你弱他就欺負你，別不開心了，你可以試著交個朋友，不要在一起上班的，同學鄰居中有聊的來的那種吧，不要把不開心的事憋在心裡，說出來會好受些，也可以釋放一下自己壓抑的心情
4樓：匿名使用者
可以，打架是改變性格最高效的辦法！加油！不過下手不要太重！
我得了嚴重的抑鬱症和焦慮症。怎麼辦。現在非常痛苦
您好，這需要進行系統的心理 來調整，以免影響您的生活與工作 去醫院吃點藥，但重點，好像你朋友少了點，多和性格開朗的人交朋友，這樣有幫助你。對於焦慮症，心境不下來，可以練習練習書法，毛筆的那種，也可以多聽聽佛教的 或者多去大山，大佛山，去那心情會比較平靜。個人建議，純手打。抑鬱和焦慮並存，一般先 抑鬱...
家人得了很嚴重的抑鬱症和憂鬱症怎麼辦
心理 精神 問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫...
很嚴重的焦慮症和抑鬱症能治好嗎,重度焦慮症抑鬱症能治好嗎。
可以吧，醫生 好啦，也要時常看心裡醫生 能治好，不過自己一定要有耐心，一定要有一個好的心情 主要靠自己！自己能夠完全認識焦慮症後並且厭惡它，那麼就可以逐漸走出焦慮！其實自己不能控制自己！看心理醫生也是沒用的！醫生只是起到輔助作用 重度焦慮症抑鬱症能治好嗎。放心吧，抑鬱症都會伴有焦慮，即便很嚴重，只要...