1樓：聞星文廖國
你好朋友別擔心,這種情況胳膊肘骨頭變大可以採取拍個**檢查一下
怎麼把小手臂骨頭變大啊？
2樓：煥行天下
別擔心 我以前也是和你差不多 後來吃多點 長多點肉 你體育鍛煉起來 就會大的。
3樓：匿名使用者
通過相應的肌肉鍛鍊，可以讓你的手臂變粗（那是肌肉發達後變粗，骨頭變不了）
4樓：匿名使用者
遺傳吧~~每個人都是有差別的，手臂細又怎麼樣，我的手臂也細吶~~其實又無所謂
要想別人還沒呢，手臂細是漂亮秀氣，手臂粗就算是剛勁罷了。。。
5樓：匿名使用者
這個天生的，無法改變！
怎麼把小手臂骨頭變大啊？要怎麼鍛鍊？吃什麼？
6樓：如意水槍
人的骨骼出來後基本就定型了，意思是父母給你的骨骼和骨架是變化不大的，只有把身內體鍛鍊好了，容在骨頭上新增毽子肌肉是你要做的。
除了自己鍛鍊，最好去健身房鍛鍊，那裡器械多，氛圍好。
吃什麼？五穀雜糧為主，休息好鍛鍊才有效果，儘量不要熬夜哦。
鍛鍊計劃可以搜尋一下我的回答，裡面有不少的。
7樓：****小王子
骨骼發育完了就不變了， 但是想小手臂粗的話，其實很好練的，握力器，啞鈴都可以做一些針對的動作。
8樓：靨瀹鋈鐔
練習直拳、衝拳等。半年就立即見效。武術就是這樣，慢慢來才會強身健體、才會有有真功夫。
胳膊肘骨頭突出怎麼辦啊？
9樓：匿名使用者
是內側突出還是外側突出？可能是肘外翻或者肘內翻，沒有症狀可以不考慮**，如果有症狀，可以手術。
建議到骨科看看。
10樓：匿名使用者
有沒有攝片及ct三維成像檢查，只要不影響關節生理活動度沒必要作手術整形**，畢竟關節手術有創傷性關節炎風險。
胳膊肘外側骨頭疼是怎麼回事？？？
11樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，建議你注意區域性保暖，多是肌肉勞損或者是是肱骨外上髁炎的情況，需要到骨外科檢查明確，根據實際病情，採取**措施。
12樓：奧馬哈海灘
從你說的情況看，受傷和疼痛沒有關係，可能是「肱骨外上髁炎」，由於多見於網球、羽毛球等需大力旋轉揮拍的運動，故又稱「網球肘」，是一種長期慢性勞損疾病，**上1、減少或去除**，不要做大力旋轉動作，特別是轉手腕。2、區域性痛點打封閉，要到正規骨科，不然感染很麻煩。而且次數不要多，一個療程5次足夠，再多既便無效也沒用。
3、區域性外用止痛貼膏、塗擦止痛擦劑。4、口服止痛藥、5、區域性理療。6、配合適當的功能鍛鍊。
但是這個病有時不太好痊癒，因為日常生活中不可能讓手不動，也就是**不能去除，所以容易出現反覆，如果實在因疼痛影響生活、工作，可以做個小手術，將抵止於肱骨外上髁上的肌腱處理一下，以達到止痛的效果，當然這是最後的辦法。
13樓：骨科醫生
這很簡單，我上門診幾乎每天都會有你這樣的病人就診。你這一次的症狀和以前的外傷沒有關係，你試著行前臂轉動，比如大力轉螺絲刀或擰毛巾的動作，是不是會誘發疼痛。如果是的話，你一定是網球肘，也就是肱骨外髁炎，是骨科很常見的病，建議你現在去大醫院骨科就診，不用拍片，醫生很快會告訴你這個診斷的，網上問很容易受到一些人的誤導。
網球肘通過封閉，口服消炎鎮痛藥物，區域性熱敷能完全**。
14樓：脫格湛和韻
最好是先配合做一個x光檢查，中醫認為是出現了氣血虛弱，並且出現了風寒溼痺的情況，如果出現了麻木疼痛，可以配合使用天麻膠囊，配合使用雙氯芬酸鈉片，活血祛風，配合區域性使用微波理療儀理療，促進血液迴圈，或者是配合區域性鍼灸，建議配合使用甲鈷胺片，營養神經。
胳膊肘很疼,怎麼回事?
15樓：韶瓏計邈
如果是一個胳膊肘肘關節外側疼痛，可能是提重物所致骨膜炎，醫學上叫「網球肘」，以後避免吊提重物慢慢就好了。或者去醫院讓醫生直接在胳膊肘疼的地方打針好的快。或用熱水袋、熱毛巾熱敷。
16樓：匿名使用者
胳膊肘疼痛一般是肩周炎的情況的，對於肩周炎，注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。少吃辛辣食物同時注意保暖外fu某。寶。
的苗。父。。肩周。
貼膏，敢覺不行剩餘的tui。前期不要鍛鍊，以休息為主，後期疼痛緩解可以適當鍛鍊。。在平時的生活中，也特別注意護理。
不要熬夜，不要乾重活兒，要養成良好的生活習慣和作息習慣。肩關節活動是上體正直，在平時的生活中儘量做一些力所能及的事，不要動作過猛，以免再度損傷，引起劇烈疼痛。
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。
2、搓背
從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連線兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。
3、劃圈
雙腳直立，雙手下垂，找一箇中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。
17樓：酆令慧芒石
引起胳膊肘疼的常見病有：
18樓：落帥
初步考慮是肱骨外上
髁炎（網球肘） 肱骨外上髁是前臂伸肌附著部位。橈側伸腕長肌和繞側伸腕短肌位於伸肌群深層，其功能是使腕背伸和橈偏。本病起病緩慢，多有經常使用肘部和腕部力量從事操作的勞損史。
起病後肱骨外上髁、肱橈關節附近疼痛，區域性很少有腫脹，疼痛在旋轉背伸、提拉、端推等動作時更明顯，並可沿伸腕肌向下放射，勞累後疼痛加重。在前臂旋轉活動時，如提東西，擰毛巾時，疼痛變加重。嚴重的，握物無力，拿的東西可落地。
檢查時，在肱骨外上髁和橈骨頭附近，有明顯的壓痛點，為其特點。若是內上髁炎，也可在內上髁附近找到明確的壓痛點。 **：
急性發作的，用活血消腫，止痛通絡的中藥外敷。或打封閉針。內服小活絡丹。
慢性期，用推拿按摩**，也可內服舒筋活絡的中藥，如活絡丸、活絡效靈丹。也可以用藥酒搽。
19樓：終展渾潔雅
網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。
由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。網球肘多因前臂伸肌群因長期反覆強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積性損傷，導致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等範疇。
本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒溼邪致使區域性氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。一般建議外用古愈方。
網球肘的家庭**方法
1、握力:可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉:
伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重複10次為一組，每天3組。
2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
3、曲腕練習：開始重量不要很重，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
4、中立位伸拉練習：重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一週，每次5-8分鐘，每天三次
6、旋後聯絡：可使用家裡的錘子練習，繞後一週，每次5-8分鐘，每天三次
胳膊肘到手指疼，胳膊肘很疼,怎麼回事
你好.你母親到醫院做一下頸椎的檢查,看一看是不是頸椎的問題.如果不是.你做一下患肢的彩超和肌電圖看一下是血管或神經,是血管和神經受壓引起的,應該是上臂的問題 有沒有收過什麼外傷！要是有外傷就要懷疑有沒有損傷尺神經！也就是人通常說的麻骨那裡！是什麼疾病麼 到大點的醫院去看看啊.應該可以吧.希望你媽媽早...
胳膊肘疼附近的筋疼是怎麼回事是怎麼回事
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睡覺突然胳膊針扎般疼怎麼回事,胳膊肘一直像針扎似的疼，是怎麼回事
若沒有傷口，沒有紅腫就不是蟲咬的。你這種情況多考慮是睡姿不好，壓著手版臂致血液迴圈不暢通。壓權久了身體通過疼痛感來告知你有問題了！所以你就被痛醒了。醒後隨著血運的慢慢恢復，被壓著的功能也慢慢恢復正常。疼痛感發熱麻木等症狀也隨之消失。疼痛是身體的的感受器官對大腦傳送報警訊號，促使我們趨利避害。經絡不通...