1樓:匿名使用者
數年後,龍媒思鄉心切,欲返故土。但仙凡殊途,公主不能同往。龍媒帶著兒子福海、女兒龍宮,以及恩姐骨殖,含淚辭別公主,返回中華。
醫學 人體常識 保健養生 早晨,中午,晚上,哪個時間段最適合吃水果?
2樓:匿名使用者
一般而言,早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收,人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟用中,消化功能不強,但身體又需要補充足夠的營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的,如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人,不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右,由於經過一段緊張的工作和學習,碳水化合物基本上已消耗殆盡,此時吃個水果,其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收,以補充大腦和身體所需的能量(能量食品),而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段,水果中大量的維生素和礦物質,對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為:上午十點左右,陽氣上升,是脾胃一天當中最旺盛的時候,脾胃虛弱者選擇在此時吃水果,更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食,可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化,又很容易因吃得過多,使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容(美容食品)的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這是因為,人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後,腸胃的功能尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
3樓:方堂國際
想吃的時候就吃,因為身體最清楚自己要什麼,而不是教科書,畢竟書和建議是死的,每個人的身體都不同,怎麼能一概而論呢
好痛,好久都好不了 標籤: 人體常識
4樓:匿名使用者
什麼地方痛,實在痛得受不了就儘早去醫院就醫
人體常識?~~
5樓:匿名使用者
高壓在90-140之間,低壓在60-90之間就可以。不可過高,不可過低。
心率60-100次/分.
血壓太高了,很危險,隨時有發生腦出血的危險.儘快去醫院配合醫生把血壓降下來.要按時服降壓藥.要終生服藥了.
四時養生的內涵
6樓:憤怒的大叔
四時亦即四季對應一年裡的春夏秋冬「春生夏長秋收冬藏」就是了,具體來說 我國幅員遼闊 南北差異巨大 應該區別對待!
醫學 保健養生 人體常識 每天排便3次,這樣好嗎? 10
7樓:程韻
其實正常人每天排便一次就可以
8樓:聚
我忘記在哪本醫術上看的了,一天三次和三天一次都算正常,次數多了天數多了都不好了
9樓:匿名使用者
太多了吧。。。。。。一次可以。。。
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