1樓：匿名使用者
樓主你好，多吃一些魚效果不錯 可以試試。另外要有早睡早起的習慣 利於營養吸收。希望能幫到你 祝你早日達到滿意身高。
2樓：夢然心痛
平時經常打籃球copy啊？嗯，這是一個很好的習慣，但是不要頻率太高，否則骨骼過累不易生長，平時每天吃幾片鈣片，並且不能只靠籃球，還需要其他的鍛鍊，例如跳遠，跳高都可以促進你長高，睡覺尤其要重要，千萬不能熬夜，因為夜晚是人體生長的最佳時期
3樓：手機使用者
**網搜尋一下 拋棄矮小找回自信 你會有驚喜的發現
本人今年20歲，還有幾個月就滿21了，身高170，想再長高點！希望高手能幫我制定一個切實可行的增高計劃！
4樓：人在江湖飄～磊
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
5樓：匿名使用者
牽引法：
站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上回，由兩個夥
伴幫助，一答個夥伴握練習者的雙手 腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
這一系列的運動有助 矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最 重要的是，一定要認真和堅持。我表弟在用的這羅~~素~~莎~增~~高~~茶很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。
但是他聽同學推薦，買了一個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。
6樓：沒頭腦
噥，去多打打籃球，別告訴我你不喜歡哦，還有啊游泳，踢足球都是很好的健身運動，告訴你，多運動才是王道，你還有每天多喝牛奶，補充鈣質。。
7樓：匿名使用者
可以長到23呢，怕啥
誰能幫我找一些有關郭嘉的，誰能幫我找一些有關郭嘉的資料
郭嘉是三國時期的一個著名人物，是曹操的重要謀臣，才識超群，足智多謀，長期追隨左右，出謀劃策，供給卓著，曹操常常問計與他，郭嘉三十八歲時病死，令曹操十分痛惜。世上沒有先知先覺，沒有什麼前知五百年，後知五百年的劉伯溫，無非多謀善斷，留有餘地，郭嘉這個人初到袁紹麾下不得施展，他說袁紹 多端寡要，好謀無決，...
誰能幫我收集一些英語單詞，誰能幫我整理一下英語單詞？？？
顏色 blue藍色 green綠色 purple紫色 yellow黃色 salmon pink 橙紅色 baby pink 淺粉紅色 shocking pink 鮮粉紅色 brown 褐色,茶色 beige 灰褐色 chocolate 紅褐色,赭石色 sandy beige 淺褐色 camel 駝色...
求一首歌的歌詞，拜託了！誰能幫我
才想說當你走在深夜無人的街上 不要被髮了狂的青蛙嚇到 守候在昏黃燭光後的那雙眼 是個吉普賽的算命婆婆 你把口袋裡的鈔票統統給我 坐下來摸摸這水晶球 竟然說我今生應該是個兔子 不知道你來人間做什麼 你這樣跳一跳就像只兔子 你那樣跳一跳也像只兔子 老太婆你是昏了頭 不知道究竟你在胡說八道什麼 今兒個我出...