1樓：逆天丶
想要bai長高並不難，長高的方
du法一定要科學。
科學長zhi高dao的方法就要從影響長高的幾大回因素入手：營養、運答動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
2樓：雲f沐
1、適抄度的參加體育鍛煉能加速襲骨細胞的增殖，促進骨骼的
生長，同時還可促使生長激素和雌激素的分泌，有利於身高的增長。
2、經常參加體育鍛煉的少女較不參加體育鍛煉者身高可高出4~7釐米。比如跳繩，跑步等這些都能很好的幫助你長高，不偏食，不暴飲暴食，少吃零食。
3、還有就是睡前拉伸法，目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿。
4、在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量，長久堅持，會有非常不錯的增高效果。
5、保證充足的睡眠，千萬不要熬夜看電視或者幹其他的事情，以免影響生長激素的分泌，因為生長激素一般是在睡覺時和運動的時候分泌比較多，要保持好的心情，好的心情也是有助於生長激素的分泌的
3樓：匿名使用者
應該是還有機會會長高的，但是也不
可能會漲得特別高，你可以去醫院的生長科去看一回下，看看你的骨齡是答不是已經關閉了，我已經關閉了的話，長高的可能性就沒有了，但是醫院有一種手術叫斷骨增高術，如果你願意嘗試，可以去嘗試一下。
4樓：匿名使用者
恐怕不能長高了，正常人18歲就停止長高了，但你可以去醫院看看你的骨骼生長線是否閉合了，如果沒有說明還有長高的機會，你可以每天喝一杯牛奶，多做運動，早睡早起，就可以長高哦。
5樓：匿名使用者
確實有點矮了，不過男性17～26歲，女性16～25歲，是長高的最後衝刺階段。還是有希望長高的，每天多做拉伸運動，有條件就在家裡配個百倍特拉伸器，回家就拉伸一下，還能長几釐米。
6樓：kxf專屬飾品
的確，還可以再長高的。第一種比較辛苦：通過
劇烈運動長高，第二專種比較簡單：通過走屬路穴位長高。看你經濟怎麼樣吧，這身高得加把勁啊，平常晒晒太陽，補補鈣，多運動，睡前喝杯牛奶，晚上早點睡，有什麼問題可以問我。
7樓：匿名使用者
21歲骨骺線基本己經閉合，想要長高可以到醫院檢查骨骺線的閉合情況，要是己經閉合不能再自然長高，只能通過做運動來矯正姿勢
8樓：匿名使用者
多運動，比如打球，跑步。多喝牛奶，多吃蔬菜水果，少喝碳酸飲料。晚上早點睡，別熬夜。心裡不要太憂慮了，放鬆，多聽**。希望對你有幫助
9樓：萌系少女
21歲已經不能長高了，你可以買點藥之類的試試
10樓：xuwo554微心號
可以試一試穴位啟用，暑假高了五釐米
11樓：匿名使用者
女生比bai男生髮育早，du女生一般十三zhi四歲開始長高吧，dao男生要十五版六歲開始長，女
生到權了十八歲就不會在長了，男生二十一二就不張了，但是這還是根據家裡的遺傳因素來決定，父母或者家裡都沒有長的高的，那你這輩也有可能不會長多高，我一個初中同學，他父母一米七的一米七八，他在初中的時候一米九，小學我也和他一班，小學五六年級就已經一米七了，打籃球特好，這是根據家裡基因來決定的
12樓：匿名使用者
這個年令長高希望不大，於父母都有關糸，應加強鍛練比較好些
13樓：換世與你相遇
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有內
很多了，包容括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持。
14樓：匿名使用者
醫院有一種針劑可以長高。可以去醫院諮詢一下。
15樓：匿名使用者
總是應該會漲，但不會漲的太高。可能還能再長個，最多十釐米吧。其實高矮不重要。
16樓：兩個匯款成功
大揭密，當你
copy已過25歲還能幫你長
bai高的祕訣，許多人都du
沒有了解，首要骨.骼的發zhi.育一定層度上dao是**於豎向的壓差，可是像舉重或者是踢球等高強度運動，反倒可使我們都很難生長，因此，要是你要長個子，在健身運動上邊必須要挑選科學規範的配搭才行，而並不是一昧的去做那類高強度的運動，我就是在長高5釐米以後才搞清楚的，並且我就是在22歲才長的這5釐米，我是看過（洪佔柳髙了）以後才長的，因此大夥兒假如想要長個子，都可以去百..
度艘下他
17樓：離二蛋
第一，不能
第二，這個問題不適合標上青春期的標籤。
18樓：匿名使用者
首先我不是醫bai
生（但對於du
長高有一定的經驗）zhi
1.長高dao70％是靠遺傳，剩下的
19樓：匿名使用者
男生身高1.55米確實有點矮了呢，而且不太好找物件。。但是看情況而定吧，幾
回率不大，但你可答以試試。
首先要早睡，不能熬夜，對身體也有一定影響的。
然後最好的方法是跳繩，我朋友曾經也試過跳繩可以長高，每天都跳繩半小時可以試試看，再或者打籃球也可以長高！
好像聽說適當吃點保健品可以利於骨骼發育。。
有人說喝牛奶可以長高，但是中國人體質我不太確定，有些人喝了真的可以長高，因人而異。
20樓：匿名使用者
①bai:早睡,人在晚上10點到2點之du間是長高的**時間zhi所以儘量早睡,有些dao人不運回
動不多吃就很早睡就能長的很
本人男，25歲，身高1米60，可以長高嗎
能不能長高，可以先到正規醫院檢查一下，看骨骺線的閉合程度，才可以確定還能不能長高。很難了，一般男的長到25歲要看看你的骨骺關閉了沒有，若關閉了就不會再長高了。本人21歲，男，身高只有1米60，還有長高的可能嗎？多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運...
男17歲身高1米61，可能早熟14歲身高1米60，我還有長高的機會嗎
通常人們停止生長的時間在23或25歲之間 期間 長高的方法可以嘗試 跑步蛙跳 營養要跟上 注意生活習慣 有的，我給幾個建議吧 或許遺傳是一部分，但後天也很重要，你要堅持鍛鍊，作為教練，我給你推薦幾個 拉單槓，拉長手臂，邊拉邊甩腿 打籃球，相當有效，要堅持，拔個十幾釐米都沒問題，但要堅持 睡覺時睡板床...
我男19歲身高1米65還能長到1米78嗎
概率小得可憐,我十四歲就1米65了,但現在23了,還只有1.72米,但多打打籃球,搞搞鍛鍊,對長高有點幫助的.會長高的 但要178就有點難 我19歲172cm 到今年21歲才長到178cm 我每天都打籃球啊 祝你好運 哈哈 我的目標是180 哈哈 到178是不太可能了,不過你現在還沒完全長高,打藍球...