1樓：匿名使用者
去醫院抽臥bai血化驗，就會知道
du自己的血脂zhi高或低。降血脂的方法要根據dao病情而定。如果血版脂不是權太高，最好不用藥，加強鍛鍊與注意飲食相結合。
鍛鍊方式比如晨起長跑，飲食比如常吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃最好不吃動物脂肪，少吃或最好不吃動物內臟。如果血脂過高，那就要吃藥。我曾經也患高粘血癥，連續吃了兩週的藥再去檢查，血脂就完全正常了。
這些藥有：辛伐他汀（1片）、銀杏葉膠囊（2片）、維生素（2片），每天三次。
2樓：芬
一般肥bai胖的人的血脂du都比正常的人血脂要高，高
zhi血脂不是一dao
種病，是身體版一種亞健康的狀態，高血脂者如權果不注意飲食和保養的話就會引發一系列的併發症例如：、動脈粥樣硬化，及引起的冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心肌硬化、高血壓2、腦動脈硬化、腦血管意外、智力記憶力下降、失語、腦萎縮等等，因此一定要注意自己的身體健康，一般降血脂平時飲食要均衡，多運動，可以吃一些降血脂的保健品，儘量不要吃西藥，因為人體對西藥的依賴性很高，長期服食對身體其他機能有一定的損害！
3樓：婉柔
血脂copy高外表很難看出來的，最好到正規醫院去驗一下~不過現在的人飲食那麼豐富很多人血脂都偏高，我媽媽就有三脂高了，老是說頭疼和失眠，醫生叫她一定要注意飲食，朋友介紹我買2盒康恩寶降血脂顆粒沖劑給她喝，是純中藥提取的保健品，她喝了現在血脂恢復正常，最重要是緩解她頭痛的問題，睡眠也好了很多，如果你想降血脂，可以試一下這產品，老媽都快成她的活廣告了~效果應該真的不錯
4樓：匿名使用者
調節血糖可以喝點茶的
血脂高的人怎樣才可以使血脂正常？
5樓：健十**官方客服
控制血脂高的方法：
1、控制飲食
血脂高多半是攝入了太多的油脂，導致血脂升高。所以檢查出血脂高，要及時調整飲食。
主食：雖然主食的脂肪含量並不是很高，但是血脂高的人主食也應該做出調整。主食要少吃白米飯、麵條和饅頭，改吃燕麥、糙米、玉米、蕎麥等粗糧，並且要控制量，每頓飯吃的主食應該在400g左右，不要太多也不要太少。
肉：血脂高的人吃肉可以多吃高蛋白低脂肪的魚類、兔肉、雞肉，少吃豬肉、牛奶和羊肉等脂肪含量比較高的肉。並且烹飪的時候，應該儘量的清蒸和水煮，烹飪的過程中應該少放點油鹽糖，要吃點清淡點。
菜：血脂高的人蔬菜可以多吃點，蔬菜中的熱量低，膳食纖維含量高，對於控制血脂是比較有幫助的。像是西紅柿、木耳、芹菜、香菇、冬瓜等都是比較適宜經常吃的菜。
但是做菜時也要少放調料，要吃點清淡些。
總之血脂高的人，飲食中要做到多吃菜少吃肉，主食多吃粗糧，少吃高油高脂高糖等脂肪高熱量高的食物，飲食清淡營養搭配合理，食量合理，血脂往往能夠得到很好的控制。
2、經常鍛鍊
血脂高人，往往比較肥胖或者是肚子比較大，應該適量**，把體重控制在合理的範圍內，對於控制血脂是比較有幫助的。血脂高的人，每週鍛鍊次數應該不少於4次，運動不必拘於形式，像是跑步、跳繩、散步、跳廣場舞等都可以。
3、多喝水
多喝水能夠加快身體的新陳代謝，促進血液的流通，促進身體對於脂類物質的代謝，對於控制血脂也是比較有幫助的。血脂高的人，每天應該喝足一千五百毫升到兩千毫升的水。但要注意喝水應該喝白開水，不能夠喝飲料等代替。
總結高血脂的飲食注意事項以下：
1、多喝水： 2、多吃新鮮的果蔬： 3、多吃大豆食品： 4、多吃清淡食物：
5、做適量中等強度的運動： 6、海豹油紫蘇籽油和維生素b 4、多吃清淡食物：
6樓：匿名使用者
如果在體檢時，發現血脂異常，當引起注意，以改變生活方式，加強運動為主，能夠逆轉血脂異常。但是，如果是高血脂血癥，應當在生活幹預、運動干預的基礎上，加以藥物干預**。
高血脂症患者，應該進行分層管理。如果是冠脈綜合症、冠心病/短暫性腦缺血合併糖尿病等患者，低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）控制目標應小於2,07mmol/l。
高血脂的**要進行分類，單純性高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥、混合型高脂血症，**的藥物選擇是不同的。
**藥物：在世界範圍具有循證醫學證據的**藥物是「他汀類」，如：阿託伐他汀（立普妥）、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。以辛伐他汀常用。
食療方：信和安堂·蟲草花。開水浸泡，當茶飲，常服。
7樓：加油小怪獸
建議平時食療吃"月見 草油 酸"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，降低低密度蛋白，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯，對身體很有幫助。
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血脂高吃什麼食物好，主食 主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的穀類等。這類食物可以在體內慢慢 燃燒 長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體 特別是大腦 所需要的理想 燃料 主食應以豆類 燕麥 粗米 全麥麵包 土豆 南瓜等為主，至於炸薯片 白麵包 油條 蛋糕 點心等，最好是不吃或是少吃。穀類的每...
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇...
血脂高怎樣調理，怎麼治，血脂高怎麼調節
血脂高怎樣調理，怎麼治？高血脂是困擾現代人的一種 富貴病 由飲食不當 過多攝入脂肪 運動過少等所致。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌麥清織茶能緩解改善血脂高。血脂高吃什麼好？這都是人們在日常的生活中應該注意的問題，一起通過下文來了解吧。血脂高宜吃的食物 1 洋蔥及海帶 洋...