1樓：匿名使用者
血脂高怎樣調理，怎麼治？高血脂是困擾現代人的一種「富貴病」，由飲食不當、過多攝入脂肪、運動過少等所致。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌麥清織茶能緩解改善血脂高。
血脂高吃什麼好？這都是人們在日常的生活中應該注意的問題，一起通過下文來了解吧。
血脂高宜吃的食物
1、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
2、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
3、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
4、茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
5、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
6、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
7、茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
8、魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
9、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
2樓：伯樂
我也是高血脂，醫生說不能吃肥肉
炒菜少放點油，哪怕是植物油也要少放一點
多鍛鍊身體，多做有氧運動
比如，走路，騎自行車，慢跑，游泳
3樓：令狐lh耀戰
建議注意高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃油炸食品、動物性脂肪如肥肉、肉湯，不吃甜食及飲料。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐。
同時適當增加運動，比如慢跑、快走、騎車、打羽毛球、跳繩和游泳等，定期複查血脂情況，必要時使用非諾貝特等藥物**。
4樓：匿名使用者
節制主食，體重超重或者肥胖者應該注意節制。忌食純糖食品以及甜食，多食用魚類，尤其是海產魚類、大豆以及豆製品、禽肉、瘦肉等能夠提供優質的蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格的限制。用植物油來炒菜，儘量的減少動物油的攝入。另外要多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量的食物纖維、維生素、無機鹽的攝入。
尤其應該多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
5樓：小虎哥
喝中藥調理，多吃清淡飲食，不要吃大魚大肉，多聽醫生的建議。望採納~
6樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
7樓：幻滅泡泡
為了達到藥物的有效濃度，需多次或多量服用，增加服藥人的負擔，有些藥物有效成分單純通過水溶，不能被萃取，**效果大大折扣，高血脂的最佳**，應該選擇安全有效的均衡降低血脂的產品
血脂高怎麼調節
8樓：健十**官方客服
1、飲食
要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。多攝入豆製品；不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。
含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
2、**
通常肥胖的人血脂高，通過**的方式把體重降下來，會緩解症狀的。
3、運動
相信大家都知道生命在於運動，經常的體育運動不僅能增強人體的心肺功能，還能降低膽固醇的水平，而且鍛鍊還能預防和**一些疾病。
4、藥物
高血脂是一種病症，所以患者需要吃藥。在諮詢相關的醫生後，患者要定期的服用一些降血脂的藥物，同時也要配合醫生的**，這樣血脂就能降下來了。
5、戒掉不良習慣
例如抽菸，吸菸可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低hdl-膽固醇水平，所以戒掉對血脂有好處。
注意：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
9樓：匿名使用者
高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要藉助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒菸、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生活習慣自覺進行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調多用植物油。少吃動物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
**方法：
高血脂的**方法多見以下2種：
1、藥物**：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他**：多數高血脂患者通過調整飲食和改善生活方式就能達到比較理想的血脂調節效果，但也不乏少數患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿淨化**、外科**等手段降低血脂。
注意事項：
對於高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那麼兒女就有可能出現高脂血症。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含澱粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動物內臟等。
另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊。
10樓：大雙愛攝影
在日常的生活中，其實有很多的中老年人群都會出現明顯的高血脂現象，特別是體重過於肥胖的人，更容易會出現高血脂的現象，如果在日常的生活中沒有注重飲食的調理，更容易會引發併發症，比如說會出現冠心病或者是動脈粥樣硬化，建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的過快、過高的血脂，能夠得到緩解。
血脂高吃什麼呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食品，也是一種健康食品，這種食品很特別，因為洋蔥中含有前列腺癌營養物質，具有擴張血管的作用，能很好地軟化血管，並能降低血液粘度，還能起到降低血壓和血糖的作用。能有效預防血栓形成，所以高脂血症患者平時可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，降血脂效果會更好。
二、花椰菜
花椰菜是一種常見的蔬菜，其脂肪含量很低，但膳食纖維豐富，特別是對高脂血症患者，所以高脂血症患者平時可以多吃花椰菜，最好採取熱炒的方式，避免花椰菜營養流失，或直接蒸花椰菜吃，可以儲存花椰菜營養。
三、綠茶
很多人都有喝茶的好習慣，事實上，經常喝綠茶有很好的保健作用，因為綠茶含有豐富的膳食纖維，維生素，可以抑制膽固醇在腸胃中的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，平時多喝綠茶可以起到降低血壓和血脂的作用，並有一定的降血糖作用。
四、南瓜
南瓜是一種常見的瓜類食品，本身就具有潤肺止咳清熱解毒的效果，所以如果經常性的吃南瓜，就可以增強肝腎功能，具有養肝養生的效果，而且還能夠**糖尿病。南瓜中本身就含有豐富的鉀元素，能夠有效的達到降血壓的作用，同時還可以快速的降低血壓，相對來說本來就是一種比較常見的天然健康食品。
11樓：靜悄悄玖訪
我們血脂異常的人，時常被叮囑，應該低鹽低脂飲食，少吃油鹽，那除此之外，可以喝偌邁青之茶。含有膽固醇的食物能不能吃呢？下面就分析一下，這類食物！
第一，蛋黃，無論是什麼樣的蛋，蛋黃內都含有較高的膽固醇，但同時矛盾的是，蛋類也含有豐富的營養物質，那對於血脂高的人來說，不用談蛋色變，不敢吃一點，可以不用完全放棄吃蛋類，但是也不可以多吃，適量即可，比如一週吃一兩個，或者，隔幾天吃一個就可以。
第二，動物內臟，所有動物的肝，心，脾，肺，腎，還有一些膽固醇含量較高的，像，魚籽，動物的腦子，蝦籽，蟹黃等等吧，這些食物的膽固醇含量非常高，不建議血脂高的病人吃，實在想吃的話，可以少吃一點點，但能不吃的話，儘量不要吃！
第三，動物的油脂，動物油，我們稱之為葷油，味道好，氣味香，很多人喜歡吃這個油，而選擇豆油或者色拉油等植物油，因為動物油中含有大量的飽和酸，長期的攝入會導致血脂高加重，甚至會導致動脈硬化和冠心病等等。所以，動物油，不建議長期食用！
綜上所述，血脂高的人，不是不能吃膽固醇類的食物，可以吃，但是不能多吃，有的適合，有的並不適合，所以根據自己的情況進行選擇，避免長期不良的生活方式而導致血脂越來越高！
12樓：匿名使用者
高脂血這個病症主要可以分為原發性的高血脂和繼發性的高
血脂兩大類。一般原發性的高血脂主要與先天性以及遺傳因素有關係，多是因為單基因的缺陷或這是多基因的缺陷導致的，使
得參與脂蛋白轉運以及代謝的受體啊、酶啊又或者是載脂蛋白異常所導致的，或者
是因為環境因素（比如說飲食啊、營養啊、藥物啊等等）和通過一些未知的機制所導致的。目前控制血脂可以選擇偌邁晴之茶，純植
物草本，對人無***。**高血脂吃什麼好?1、水果蔬菜食用大量的水
果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便祕，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。
乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功
效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。2、大蒜**高血脂吃什麼好?美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些
人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。3、洋蔥洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低
血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
13樓：瑞旨
一般而言，血脂管理應堅持長期的綜合**，包括生活方式干預和藥物**，其中飲食和運動調節是關鍵，效果不佳應開始藥物**。
一、飲食、運動干預
輕微高血脂首先應考慮通過生活方式調整來達到控制血脂的目的，主要是保證正確的飲食，輔以適度的運動干預。
1、飲食基本原則。
①多吃蔬果、控制主食，多飲水：蔬果富含膳食纖維等營養素，可降低膽固醇攝入，應多食綠色蔬菜、大蒜、洋蔥、山楂、蘋果等。
②合適烹調：烹調宜用清炒、涼拌、蒸煮燉等少油方式，不用動物油，控制每日植物油用量。
③常食豆製品、奶類：奶類、豆類富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等，可降低膽固醇含量。
④避免高脂肪、高熱量食物：動物內臟、脂肪、甜食等高脂、高熱食物不適合食用。
⑤避免高鹽飲食：飲食宜清淡易消化，需控制食鹽攝入量。
⑥適當飲茶：山楂荷葉茶、綠茶等有助降脂，可適當飲用。
2、適度運動，控制體重。
運動有助消耗體內能量，可降低血中膽固醇和甘油三酯含量，同時還可幫助控制肥胖，有利血脂異常的管理。
二、藥物**
經過生活方式的干預**後，若仍有血脂偏高，應考慮藥物**，35歲以下男性或絕經前婦女，如沒有相關危險因素，可暫時不用藥，需要用藥情況有：①低密度脂蛋白膽固醇≥4.9mmol/l，沒有其他危險因素；②低密度脂蛋白膽固醇≥4.
1mmol/l，伴有吸菸、高血壓、冠心病家族史等任何兩個危險因素；③甘油三酯≥5.5mmol/l。
血脂高怎麼辦，怎麼治療，血脂高怎麼辦
高血脂症一定要注意合理膳食，要堅持 四低一高 原則，即 低熱量 低膽固 醇 低脂肪 低糖，高纖維 建議喝偌邁青之茶，促進 血脂代謝，可以輔助降血 脂，降低風險。1 食物多樣 穀類為主 粗細搭配日常飲食中的主食中可適量增加玉米 莜麵 燕麥等成分，少 食單糖 蔗糖和甜食。2 常吃蔬菜 水果和薯類，注意增...
血脂高怎麼辦，血脂高怎麼辦，怎麼治療？
少吃高熱量食品高脂肪高蛋白質食品都少吃，多吃蔬菜雜糧水果等，不要喝酒，堅持每天鍛鍊身體，會有好效果 最好的辦法是游泳，不過不能過量胖人容易抽筋 血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康 高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！注意飲食，多吃蔬菜，尤其不要吃動物內臟，我也...
血脂高吃什麼好怎麼調理，血脂高吃什麼食物最好
血脂高的話一定要低脂飲食，避免食用動物內臟等。血脂高吃什麼好怎麼調理？上了年紀的人，十個人裡面有九個患有高血脂，這主要是因為身體機能下降，再加上日常飲食過於油膩，重口味導致的。高血脂的人除了容易誘發各種心血管疾病之外，身體的機能也會大幅度下降，這方面的疾病很有可能會隨著這一現象的加重而突然爆發出來，...