1樓：手機使用者
在介紹骨抄、骨連結、骨骼肌的襲基礎上，對上肢、下肢、頭頸、軀幹等部分的關節和骨骼肌的機能作了綜合性概述，並對肌肉工作進行了分析。為了瞭解人體的整體性，對人體運動的管理、協調、保證體系(消化、呼吸、泌尿、迴圈、神經、感官、內分泌等器官系統)用彩圖作了簡明介紹。《運動解剖學圖譜》(修訂版)中還有骨齡的x線**、關節滑膜囊、關節活動的體育動作圖，並附有運動系統英漢解剖學常用名詞英文索引和漢英解剖學常用名詞漢語拼音索引。
健身教練必看的書籍你知道多少？
2樓：andy聰
現在對健身教練這個職業的要求越來越高了，專業健身知識水平不足很容易被職場淘汰。因此，想要保持在職場的競爭力、在健身教練這個職位獲得長遠發展，必須不斷學習和提升自己。
一、 健身教練必看書籍之《肌肉完全訓練計劃》
這本書的作者從事健身行業20餘年，曾是法國國立里昂第三大學肌肉訓練室的負責人。這本健身書和其他有所不同，提出了一種肌肉訓練的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本書使用漸進式的方法，將訓練細分為13個階段，同時還涉及到心理學，幫助訓練者在訓練和日常生活中都更有效率、意志力更強。
二、 健身教練必看書籍之《運動生理學》
這本書比較偏專業、理論，讀起來可能會有點困難，但是對於理解人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律很有幫助。如果想要了解在各個健身動作背後隱藏的原理和生理結構，更好地在健身教練工作中進行指導，這本書不能不看。
三、 健身教練必看書籍之《運動營養學》
健身中的飲食是非常重要的。如果吃錯了食物，可能會使辛苦的訓練付之東流，所以一名合格的健身教練一定要懂運動營養學。這本書會告訴你不同食物所含有的營養元素，不同健身目標時應該如何安排飲食計劃等。
無論是對於自己的健身訓練還是幫助學員安排飲食計劃，身為一名健身教練都必須讀這本書。
四、 健身教練必看書籍之《運動拉伸實用手冊》
這本書對於拉伸部分的講解很實用，內容包括各個不同部位肌肉的分解拉伸動作，同時配置了肌肉解剖圖，以及必要的文字說明。拉伸是訓練後的必備環節，這本書能夠幫助你更好的設計適合不同人群的拉伸方法，本書的作者陳方燦也是運動**領域的大師級人物。無論你是健身教練還是普通的健身愛好者都可以閱讀。
以上推薦的4本書籍，涵蓋了一名健身教練需要掌握的基礎健身知識，是每一位健身教練從業者都應該去閱讀和了解的。健身是一門複雜而龐大的學科，想要真正學透必須有長時間的積累，大家可以循序漸進，由易到難。
3樓：匿名使用者
作者文風風趣幽默，各種有才。被譽為最專業、最科學、最蠢萌的健身書。可謂，賣得了萌，甩得出硬貨（硬派健身名字也是出於此），拼得了高大上。
風格硬派、學理硬派，擺事實，講道理，有資料，不扯淡，文字通俗易懂、可讀性強。我認為是初學者的必讀書籍。
4樓：透油的耗子
健身教練必看的書籍有一本焦作囚徒健身訓練。寫的是一個監獄犯人的健身過程。非常真實，而且效果很棒，值得學習。
5樓：玖運體育健身教練基地
運動解剖學，運動生理學，運動生物力學，運動損傷**學，運動營養學，運動拉伸實用手冊，高階健美訓練教程等。。。都是健身教練比較實用的書籍。
6樓：最愛
目前知道一個，《運動解剖學圖譜》是一本有1000餘幅彩圖，配以簡明文字說明的實用性圖譜。主要描述人體運動的執行體系(運動器官系統)的骨、骨連結(關節)和肌肉(骨骼肌)的形態結構和機能，以關節為中心結合體育動作描述關節的，運動，並對運動關節的肌肉機能進行具體的分析，提出鍛鍊主要肌肉的手段和方法。
7樓：匿名使用者
健身教練必看書籍之《肌肉完全訓練計劃》，它的看點很多，這本書的作者從事健身行業20餘年，曾是法國國立里昂第三大學肌肉訓練室的負責人。這本健身書和其他有所不同，提出了一種肌肉訓練的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本書使用漸進式的方法，將訓練細分為13個階段，同時還涉及到心理學，幫助訓練者在訓練和日常生活中都更有效率、意志力更強。很精彩
8樓：iamsun水瓶
運動就屬於健身，所以推薦健身教練必看書籍之《運動生理學》，這本書比較偏專業、理論，讀起來可能會有點困難，但是對於理解人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律很有幫助。如果想要了解在各個健身動作背後隱藏的原理和生理結構，更好地在健身教練工作中進行指導，這本書不能不看。
9樓：逛逛街輔導費
如果你想要去做健身教練，那麼必須要去學習的課程有：運動解剖學
運動生理學、運動營養學、運動生物力學等學科
這些方面的書籍都是必須要去看的，尤其是運動解剖學和運動**學
10樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練需要掌握的健身理論知識會涉及到多門學科。可以看一些與運動學相關的書籍，可以幫助你理解人體的運動原理。想從事健身行業就要進行系統的學習健身教練所需的課程內容，還有實踐技能等，考取證書，能力要求全面，但是後期的發展空間也更好。
可以到健身教練培訓學校學習，然後參加學校統一組織的考試，考試通過即可獲得健身教練資格證。健身教練的工資是底薪+銷售提成+課時提成（課程單價*課節數*課時提成）+獎金。選擇私教學校是非常重要的，關鍵看他的教學規模、師資力量、課程體系。
就業保障等方面。
11樓：匿名使用者
強烈推薦 @斌卡 的 《硬派健身》，我認為是初學者的必讀書籍，可能對大部分女孩子， 讀這一本書就夠了，能夠明白什麼是大肌群， 什麼是 hiit，什麼是核心，如何減脂，如何簡單的計劃鍛鍊。
12樓：匿名使用者
有一本很好，高階健美訓練教程》本書彙集了作者近二十年來有關健美教學與訓練方法的研究心得和實踐經驗，**並茂地向高階健美訓練者介紹了高階健美訓練的科學原理和最佳方法
有哪些有關健身營養方面的書籍推薦？
13樓：手機使用者
力量訓練基
bai礎。深蹲、臥推du、硬拉、推舉、力量翻等zhi等，有用的輔dao助訓練專案版，完整的動作解析與理論分權析，知道怎麼樣做動作還可以知道為什麼要這樣做，非常不錯的一本書，可以更加清晰的告訴你，你為什麼要這樣做，對於你的健身也有非常大的幫助。
14樓：達
丹•貝納多特《高bai級運動營養學du》，這zhi本書主要講的就是關於dao健身營養這一方面的回相關的
答內容因為這個作者研究這方面也是為了就是營養嘛，高階運動營養學，看這個名字顯而易見，他就是講述的，關於運動之後怎樣搭配這方面的東西。
15樓：手機使用者
《城市就是健身房》這本書最大的特點是作者會告訴你一些健身的原理，為什麼這樣的，哪
回些方法適合自答己。而不是類似其它書籍，告訴你按這樣練就行，不考慮個人情況。動作分級，適合入門者和有一定健身經驗後突破侷限的人。
16樓：猴86447倮妨
《四周bai練出一身肌肉》書名就du是標題黨，別相信4周能zhi
改變什麼，但這本dao書的質量回非常高。書中提到了600多種肌肉練習方法，並對其進行科學的組合，提煉出100多種最完整的核心肌訓練動作，同時提供了多答種營養膳食的搭配方法，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美的型男style。
17樓：影子
有一本書叫運動營養學，不知道你有沒有聽說過，這本書主要是為了給
18樓：軒轅靈萱
《囚徒健身》這不是一本教你練出「可愛肌肉」的書，而是一本教你練出能用的力量、回極限的力量、答生存的力量的書。作者保羅·威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，這本書動作非常實用，從簡單到難，一步一步來，不過到最後都比較極限，需要有一定毅力的人才能做到。
19樓：匿名使用者
運動解剖學圖bai譜。解剖是基礎。人du體骨骼zhi
肌肉 肌肉功能 關節 關節運dao動等等……非常詳細，如專果你想要健身屬，那麼首先要了解的肯定就是解剖，因為你需要了解你身體的一些狀態，然後才能夠系統的有條理性的進行健身，那麼運動解剖學圖譜這本書就是你健身的一個基礎。
20樓：手機使用者
推薦《施瓦辛格bai
運動解剖學試題,求運動解剖學的習題含答案的
一 概念題 每題 2 分，共 20 分 2 多關節肌的被動不足 3 上呼吸道 4 遠固定 5 對抗肌 6 動脈 7 矢狀面 8 離心工作 9 反射 10 白質 二 填空題 每空0.5 分，共25 分 1.心臟傳導系統包括 和 2.脊髓的功能有 和 3.小腸分為 和 三段。4.新鮮骨由三部分構成，即 ...
運動解剖學的問題，運動解剖學的一些問題
骶骨參與脊柱的構成 頸椎有7節 胸椎12節 腰椎5節 脊椎和骨盆之間有個骶髂關節 屬於平面關節 活動性非常小 運動解剖學的一些問題 大學一年級 運動解剖學 相關問題，求高手解答！要求答案要以運動解剖方向解答！感謝！上體的小盆友，bai很多東西都是課 du本上的，別zhi太依賴網路了，dao我就給你點...
解剖學的基本介紹,解剖學基礎知識是什麼
解剖學的革新解剖學是醫學的基礎學科之一 要想查清 和有效 首先應瞭解 熟悉正常人體的結構，解剖學就是了解正常人體結構的學科。古代埃及人死後屍體被製成木乃伊，埃及人在長期製作木乃伊 的過程中積累了一定的解剖學知識。但那時他們對人體十分迷信，對人體的許多結構都作了神祕的解釋。由於宗教的原因，這種做法使得...