1樓：李燁
從你的說法bai上來看你這是有點抑du鬱狀態了zhi，但是不嚴重，可
dao以自己調回整的。你要放鬆答，看開一點，我知道這說起來簡單做起來難，你要一點一點讓自己衝著好的方向發展。平時多運動，多出去散散步，運動對調節情緒有好處的，多積極主動的交些朋友，有什麼心事兒對信任的朋友傾訴，調理情緒還可以減壓。
如果可以的話多培養些興趣愛好，很有用的。剛開始的時候很困難，萬事開頭難嘛，邁出第一步後來就好說多了。相信自己，你可以的，加油。。。。
我就是是一個狂躁抑鬱症患者，現在恢復的不錯的
2樓：葬鯖頌
如果你的年齡在初中到高中之間可能是青春期，但是我本人對青春期的現象並不內瞭解因為我並沒有正常經歷青春期容過，如果是長期處於這種情況，推薦向家長反映。如果家長不予理會可以考慮網路心理醫生。(｡･∀･)ﾉﾞ順便不推薦吃藥，畢竟現在症狀檢測失誤的事情常發，吃藥會加重情況，精神疾病的人吃的藥普通人是不能隨便吃的
我總是會胡思亂想，總是控制不住自己的大腦思想，總是會想到不想想到的沒用的人
3樓：儲偲
初三，多麼美麗的人生時節啊。話說：正氣存內，邪不可幹。
邪之所湊，其氣必虛。如能養足浩然之氣，這種玄玄忽忽的意識思維上的問題可消除。你正處於身體長成的過程中，有時間也更有精力去處理好這件事。
具體建議如下：
1、勤勞。家中還是校內，舉手之勞的勞動應當仁不讓。
2、運動。散步不少於半小時，慢跑也很好，太極拳如能得遇良師大幸。
3、孝順。根深才能葉茂，有孝心者，必得福報。
4、早睡。睡眠8小時，養足精神讀書、健身。
5、飲食。宜清單，多餐少食勿過飽。
6、交友。惡緣偏盛，善友罕逢。要擦亮眼睛。在生活、學習、理想上充滿正能量的朋友帶來的幫助不可小覷。
7、網路。確實是把雙刃劍，要有明辨是非的判斷力，讓其促成一個知識豐富、心態陽光的翩翩少年。
8、就診。如確實有需要，建議看中醫，德藝雙馨的中醫少有但確實治本。
9、防毒。黃賭毒殺傷力太強，多少人傑就是因為這三毒變成了狗熊。你們還太年輕了，願我華夏先烈的精神照耀著你們，擋住能吃人的黃賭毒。
10、自信。到大自然到群眾中去不要一味的活在無病呻吟的虛幻景色裡。
11、祝福你，祝福自己。
總是胡思亂想，控制不住自己大腦。
4樓：納喇樂松丘火
強迫症的發病與社
來會心理、個性、遺源傳及神
bai經內分泌等因素有關du，其中前兩項是可以zhi干預，防患於未dao然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
5樓：弘枝孝星津
你說的是無法集中注意力吧，不知道你做別的事
情怎樣呢？比如做你喜歡內的事情是怎樣的情況呢？建議你可
容以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內容（可以安排的稍細一些），幾點到幾點進行那些運動，併到時候嚴格按照計劃表執行，如果學習的時間沒有學完自己規定的任務，也沒關係，先進行下面的安排，下個學習的時段在爭取補回來，總之不能因為一件事沒完成打亂整個計劃。這樣做一段時間，比如一個禮拜等，看看會不會有效果。
計劃表的制定要遵循量力而行的原則，即比如1
個小時你只能學一章內容，就不要定得太多，寧可定少點，以後慢慢再根據實際情況調整。
另外要給自己留出娛樂、運動、休息的時間，要勞逸結合，不要全是學習。但應該一天儘可能的充實。
試試這樣做吧，應該是有效果的，至於胡思亂想的念頭，暫時不要管他，你只要盡力去做就可以了，順其自然。慢慢會好的：）
6樓：殳良駿勇巧
這是一種強迫思維的表現，自我
**強迫思維的方法有以下幾種：
7樓：邛邁貢穹
大腦總是不受控制
的胡思亂想，是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長專
期如此又會導致神經衰弱屬症。解決方法：要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，聽聽旋律柔美的**等，這樣會促進睡眠，也可以做一些能讓人集中精力，又輕鬆愉悅的事情。
8樓：匿名使用者
我也是這個情況，每天什麼也幹不好，就是胡思狂想，然後獨自鬧心
9樓：孝修平苑叡
首先我bai認為你的生活太單調不du夠充實，缺
zhi乏目標，所以總是胡思dao亂想，給自己定一
內個切實可行的目容標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心
10樓：始蘭夢始睿
我之所以解答這bai
個問du題，是因為我也zhi深受過這種思考與dao心理上的煎版熬，所以深知頭痛睡不著
權覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然，
人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。（想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想）
11樓：無堅不摧是嗎
上個學期我也有這種狀況，因為一些跟學習無關的事情。首先，我覺得你需要找到你胡思版亂想的根源，權就是你為什麼胡思亂想，想些什麼。其次就是和比較信任的朋友說說這種情況，有時候別人的開導很有效。
最後吧，還是看你自己。強制自己不去想，適當…對自己實施一些暴力 雖然這是不理智的行為吧。對我來說還是有點作用…克服自己的確是一件很難得事情加油
12樓：慕金堵婉秀
思考問題是正常的，但想法不切實際且胡思亂想則是思維問題了。
13樓：肖颯盤靈韻
看書，或唸經，專心某一件事，就能克服胡思亂想的毛病。
14樓：不許說已被註冊
馬上看醫生，問醫生，別在這提問了。
15樓：禾凝慕子薇
有輕微的精抄神**症。建議和家長朋友們溝通一下，多和人交流，另外也可以多看一些書，培養一些興趣愛好，轉移一下自己的注意力，另外也可以諮詢心理醫生，獲得開導，也可以選擇比較專業的**方法，早日走出精神**症的困擾。
16樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們
回卻能始終糾纏著你不放，就像答一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
大腦總是自己想什麼，胡思亂想，控制不住，怎麼辦？
17樓：雲夢之巔
樓主如果只是胡思亂想，只要不做出格的事那還好。如果連行為都控制不住，就需要諮詢一下心理醫生。
總是控制不住自己對父母發脾氣，我總是控制不住跟孩子發脾氣怎麼辦？
我們常常把最好的脾氣留給別人，而把最壞的脾氣留給愛自己的父母。但是我們每一個人都是知道這是錯誤的，我們會忍不住發脾氣，所以我們應該保持自己的心態，自己情緒常常失控，表明我們的心還不夠成熟。在社會上多鍛鍊鍛鍊，並與他人接觸。畢竟，其他人將無法像自己的父母那樣忍受我們的脾氣。你這個問題提得很好。看得出來...
為什麼我總是控制不住自己的情緒
洪瑋 一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活...
活的好痛苦。我不會做自己。總是活在別人的眼神裡
那你就不要看別人，你的世界只有你自己 別人用眼神對你，表示你把什麼事做錯了，或他就是這樣的人，把事順序安排好就沒事了 每個人都是獨特的自己，活著本來就痛苦，看你怎麼活！你就不要看別人，自己活自己的。我的眼神讓我無法和人交往，我活的很痛苦怎麼辦？我看你還用平時的眼神看別人吧,我不信真的有那麼可怕的眼神...