1樓：思語新竹
你越是這樣，因為應該走出去，哪怕是到外面轉一轉，接觸到不同的人也會改變你的思想，對你有幫助的。
2樓：馬特雷波迷
不至於吧！復！！
你是把自己的制
小優點當成你人生的大缺點了！！
「享受孤獨」是優點，因為這是「寧靜致遠」的境界之一呀。
應該是你還沒有「致遠」的目標，也就沒有了這種境界的追求。
自卑和社恐是缺點。「不敢出門」和「不願出門」是不同程度的心境，對你也算是缺點吧。但這都是小缺點。
與人交流不是難事，就從網上開始呀。
3樓：匿名使用者
其實bai人的性格是可以du改變的。
從前我也是一個性格很內
zhi向而且很自卑的dao人。
現在版的我變得很開朗權自信。
其實原因就是在我成年之後。遇到了很大的挫折。但是我有兩個小孩，我不得不努力。
慢慢的越來越堅強。試著從別人溝通。不知不覺我的個性就改變了。
4樓：匿名使用者
你這種情copy況其實是心理的問題。因此你應該去找心理醫生幫你好好開導一下，同時你要克服自己的這種恐懼心理，去努力地去與別人交往，所以要總是給自己一個心理暗示，經常地鼓勵自己，因為自己是可以和別人交往的，可以出去外面交流和別人交朋友的，這樣的話你慢慢慢慢就導致自己可以了。，從中醫學的角度上來講，你應該是肺不好，你應該好好的養養肺，改建一件皮，然後你還可以改善。
5樓：匿名使用者
這種情況是心理障礙引起的，靠自己單打獨鬥是不行的。只有靠別人來鼓勵你引導你進入群體才能改變自己。
6樓：匿名使用者
社交恐懼症有很多人都有，只有靠自己慢慢鍛鍊，才能克服。要做到這點其實也很容易。首先，你要到人多的地方，去看，去聽，等自己的膽子大了，再發表自己的意見。
這樣循序漸進，就可以和別人交流了。
7樓：手機使用者
你早該改變，你的骨子裡不自卑，也沒有社恐問題，只是你的思想問題，害怕讓你恐懼，害怕交流後受傷害，害怕出門後被誤解，你看那麼多人都敢於直面問題和挑戰，你還怕什麼呢？
8樓：橘子李舟
自卑是有bai很多人都具備的這種特性du。因為天外有天，人zhi外有人。小官看到
dao大官也有自卑。
回錢少看的
答錢多也有自卑。不然怎麼會畢恭畢敬呢？我建議你在社交的時候。
從人少做起，從主動做起。比如說今天你請一兩個朋友來吃飯。談談工作談談生活。
這個時候他們總不會在你面前志高氣昂吧。人都是平等的。沒什麼好自卑的。
9樓：匿名使用者
不想見人，其實是心裡有問題，建議你去找一個心理醫生去諮詢一下。要想辦法讓自己自信起來，慢慢的走出去。
10樓：匿名使用者
你這樣是不是平時不喜歡出門 總喜歡宅在家裡 性格太內向 以後要多出門和人交流 時間長了會好點吧 祝你好運
11樓：法國把童
除非你本領強悍。不出門就可以坐擁億，億資產。
12樓：匿名使用者
那是你自己心裡的問題，別那樣想，勇敢點。社會這個大集體不拋棄任何一個努力工作的人，只要努力，一定會碩果累累
13樓：匿名使用者
可以宅在家豐富自己，看電影，歐美的香港的內地的，每天出門20分鐘，假裝自信正常，慢慢就好了。這是我的經歷，希望有用。
14樓：努力奔跑的小丫
找到一個叫自己必須去做的事而不得不出門，這樣因為做事而忘記自卑和社恐。我以前和您說的一樣，但有了孩子每天都陪孩子溜什麼都忘了，孩子上學，看病都是我必須去面對的，現在這種社恐症狀很少出現。
有嚴重社恐，自卑自閉不愛說話害怕和人打交道，沒情商脾氣很暴躁該做什麼樣的工作？這種人是不是廢了 50
15樓：若憶如絲
建議帶他去看看心理醫生。
這些症狀或許是因為某種原因導致的，開啟心結也許就可以改變的。
千萬不能在他（她）面前是廢人，這樣會更傷他自尊。
好好的幫助並引導，相信可以改變的。
16樓：z俊兄
既然知道這些是缺點，至少第一步認識自己缺點做到了。接下去，應該想如何改變，自卑自閉，有嚴重社恐，害怕打交道身邊幾乎不少見，大多數是從小產生的心理。更應該多出去走走，不是宅家，多數宅家的這種問題會更嚴重。
不愛說話，可以從與家人，朋友，同事，同學等等日常生活中打招呼開始(微笑打招呼)，勇敢面對，慢慢來慢慢改變，就會越來越好。建議任何工作都可以(相對同事有禮貌，容易相處)，主要不為賺錢，而是為了走出自我自閉中。主要是自己願意接受改變，相信能改變，而不是負面情緒。
17樓：木林森林木花花
我也有嚴重社恐，當了家庭主婦多年與社會嚴重脫節。不會說話也不敢說話，總怕自己一不小心說錯話得罪人。只能慢慢地與社會接觸，找回自信。
18樓：匿名使用者
能做的工作很多，一定要改變自己，如果一個人不去改變自己，那一定是飛了，如果還能好好的改正，自己提高自己的話一定是廢不了的。
19樓：匿名使用者
如果天生就內向不愛打交道，就找一些網際網路的工作，或者流水線上的工作，不需要和人過多打交道，或者出去應酬。這裡建議你可以在工作中慢慢適應社交。但也不要強迫自己變得主動開朗，這樣反而會讓你更加迷失自己。
每個人或多或少都有社交恐懼症，不要過於在意這個缺點，應該多想想自己的優點，做到藏缺揚優，放大自己的閃光點，尋找跟自己優點相關的工作。
20樓：南煙
以前我也是這樣，試著去換一種髮型，多看看那些關於這些方面的書，自己找個地方開導自己，我就是這樣，慢慢的，一步一步的跨出來，想想這一輩子就這麼幾十年，你也只是別人中的過客，沒什麼大不了的
21樓：匿名使用者
不是得，根據自己的喜好找一個適合自己的工作，多接觸性格開朗外向的人在一起，多溝通，多交流，不斷地改變自己，讓自己變得越來越好。加油！
22樓：你家小樑啊
要笑得和贏仔一樣明媚丫~~
23樓：匿名使用者
即使是這樣，依舊能找到合適自己能做的事情，人能活著都是有存在的意義的，或許你目前還沒有找尋到，但是還是不能放棄，所謂的情商需要的是平日的積累，自己多關注一些社會情況和說話方式是可以優化的。
24樓：檔案我的
我現在就是這樣快四十了，每天都是煎熬
25樓：匿名使用者
要先學會自我調節喔，一定要先轉變自己的心態，你肯定也有自己比較優秀的地方，自己要能看得見，只要心態調整好了，做什麼工作都是可以的，一定要堅持，做一份工作做久了就會變得越來越得心應手了，這樣也能提升自己的自信，加油。
26樓：林卿厭
想想自己要做什麼。社交恐懼症可以慢慢變好的，自閉也是可以變好的，讓家人陪你一起變好吧。先把身體調理好再選擇參加什麼樣的工作吧。僅供參考
27樓：匿名使用者
不能這樣否定自己，如果自己都認為自己廢了，那麼別人又會怎樣去想你。你可以在日常生活中和那些跟自己有相同興趣愛好的人慢慢的接觸，要自信，沒那麼恐怖的，總有一天你會發現，其實70%的注意力都不會一直在一個人的身上。
28樓：匿名使用者
你應該改變自己，走進社會對自己要有信心沒有人生下來就是什麼都會的
29樓：靠自己吧
看一下心理醫生吧，畢竟生活不易，活著就好～
年輕人有社交恐懼症怎麼辦?
30樓：
社交恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己多說幾遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
擴充套件資料
社交恐懼症多起病於青少年期女性發病率高於男性
。主要表現為對社交場合感到強烈恐懼或憂慮
**方法主要為藥物**和心理**相結合
病程長社交恐懼症也叫社交恐怖症，又稱社交焦慮障礙是一種焦慮性障礙其特徵是當處在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔心在他人面前出醜或遭遇尷尬，因而盡力迴避。
通常起病於17~30歲平均發病年齡為15歲，主要是青少年期和**早期且疾病的病程常呈慢性約80％的人從未接受**。
疾病型別
社交恐懼症分為廣泛型和特定型兩種亞型。
廣泛型患者害怕並回避多種社交場合，嚴重者甚至長期脫離社會，無法正常工作和學習。
參考資料
1.李凌江，陸林.精神病學.第 3 版[m]. 北京：人民衛生出版社
2.鄭瞻培，王善澄，翁史旻.精神醫學臨床實踐.第 2 版[m]. 上海：科學技術出版社
3.項志清，何燕玲.世界生物精神病學會聯合會（wfsbp）關於焦慮障礙、強迫症和創傷後應激障礙的藥物**指南[j].中國心理衛生雜誌.
4.桂永浩，薛辛東.兒科學.第 3 版[m]. 北京：人民衛生出版社
31樓：漫凡靈
我們都知道，社交恐懼症對人的發展是一種強大的阻礙，隨著人際關係網地不斷擴大，社交似乎是一種非常重要的技能，若是將自己封閉起來，則不利於自身的發展。而社交恐懼症就是嚴重影響個人社交的一種精神疾病，應該早發現早**，對青少年的健康發展非常重要。那麼青少年患有社交恐懼症應該怎麼辦？
社交恐懼症都是什麼因素引起的
這類社交恐懼症患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對別人懷有強烈的防備心理，這樣就造**際交往的障礙，久而久之，對社交產生了恐懼心理。
心理因素：社交恐懼症的發展可能來自於個體在過去的社會事件尷尬或受侮辱的經歷，或者輕微的挫折和不滿等精神因素也可誘發該病的產生。
性格特徵：自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。
如何**社交恐懼症
要有學習「認清」恐懼症的想法與行動
每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。「全心的覺察」是更深刻的、更仔細的，且要經由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼症狀的反應，而不是去控制強迫思考或衝動。
可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。
承認和允許自己的缺點存在
「人無完人，金無足赤」，正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要允許自己有缺點，不要過分追求完美。
要學會坦然地說「我錯了」、「這一點我不如你」。只有做到了這一點，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕鬆而自如地擁有和享受生活。
多做運動
例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做
二、三次，可以消除心神不定的感覺。害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
社恐自卑，畢業一年了還沒找工作
你好，看你的問題表達，你的邏輯思維還是很清楚的，對你有以下建議 1，多看看有關方面專的書，與書對話屬，慢慢自己走出來。2，尋求幫助，可以接受心理 ps 心理 知識 1.認知 社交恐懼症患者平常表現為心理理緊張或焦慮。因此，當心理過於緊張或焦慮時，不妨兜頭一問 再壞又能壞到 去?最終我又能失去些什麼?...
我又笨又懶又自卑又有點冷漠，感覺自己沒救了
你男友說你笨是因為愛你。感覺自己做什麼都做不好，很自卑孤僻，嫉妒心很強又懶又不勤快，活著很痛苦，沒發生的事情也去擔心壞結果 自己知道懶就改變一下，選擇一個運動，比如羽毛球，籃球，才20歲，多青春美好的年華，去上培訓班，去考大學吧。負面的心態和思復想，會讓你制整天活在仇恨之中，那麼他們給自已平常的壓力...
我因為痤瘡很自卑，導致很多問題出現，我現在都不想上學了，所有東西和我沒一點關係
不要自卑，自卑你就輸了。如果同學們拿你開玩笑，不妨學著自黑一把，把尷尬化成幽默。如果有人惡意的嘲笑你，你也不用過多理會，當然，太過分的時候，也可以讓他們知到你也是會生氣的 人活著不是為了讓外界的一些因素左右自己！而是要你放下 不計較 不強求。把心中那些胺髒 不善 不健康的汙點清理乾淨，多接受一些善知...